Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Jogos competitivos e cooperativos Professores: Natália Data: 02/06/05 No início da aula as crianças foram divididas em duas equipes: amarela e azul. Aquecimento: Caça ao tesouro: cada equipe, com os integrantes amarrados uns aos outros por cordas, deveriam procurar fitinhas espalhadas, escondidas pela G.A. refernte a cor da sua equipe. A equipe que encontrasse mais fitas ganhava Parte principal: Volta no cone: em fileiras e em duplas cada equipe deveria correr e dar a volta em um cone segurando a bola bobath com a barriga Passa passa: ainda em duas fileiras cada equipe com uma bola de borracha deveria passar a bola ao redor do corpo e passar para o amigo de trás por cima da cabeça. A bola deveria ir e voltar. Passa passa 2: eles deveriam passar a bola por baixo das pernas para trás, quando chegava no último da fila a bola voltava para frente também sendo passada por debaixo das pernas. No caminho dos arcos: ainda em duas fileiras, foi montado um caminho de arcos ao lado das fileiras. Os alunos deveriam, carregando uma bola bobath, ir para o fim da fila ou para o começo da fila pelo caminho dos arcos. Repetia-se duas vezes. Pega pega do rabinho: cada membro das equipes tinha um rabinho de papel crepon correspondente a cor da equipe. Em duplas ele dveriam pegar os rabinhos da equipe

Habilidades

Organização espacial Agilidade Agilidade e consciência corporal Agilidade e consciência corporal Agilidade e consciência espacial Agilidade

Organiz. Ambiente

Todo o ginásio da G.A Estafeta Estafeta Estafeta Estafeta Livre pelo tablado

Material

Fitas de papel crepon azul e amarelo 2 cones e 2 bolas bobath (das cores das equipes) 2 bolas de borracha 2 bolas de borracha 2 bola bobath e arcos Fitinhas de papel crepon azul e

adversária. Pega pega corrente Queimada: equipe azul contra equipe amarela Volta a calma: Alongamento e Hino do Proefa

Agilidade Consciência corporal e espacial

Livre pelo tablado Em dois times no tablado

amarela Corda e bola bobath

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE Professores: Cacau e Cristina Data: 11/11/05 Aquecimento Chamar a atenção dos alunos pedindo para que eles seguissem as ordens , tais como: gritar, gritar mais alto, pular em um pé só, com os dois, levantar os braços, abaixá-los, etc Parte Principal Queimada rainha: divididos em 2 equipes e cada uma tinha que ter um rei ou uma rainha para proteger; o objetivo de cada equipe era o de queimar a rainha e a equipe (a qual pertencia a rainha deveria protegê-la. Caso a rainha fosse queimada acabava a brincadeira pois toda a equipe passaria para o lado adversário. Depois foram divididos em 4 equipes e seguiu o mesmo modelo até que uma equipe conseguisse queimar todas as rainhas. Volta a calma Cantiga e hino do Proefa

Habilidades

Atenção

coordenação

Organiz. Ambiente

Aleatório

Material

4 bolas bobath

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Caça ao tesouro dos bichos” Professores: Márcia/ Fernanda Data: 29/03/2005 Aquecimento O grupo se encontra no GA. Alongamento coletivo enquanto ouvem as instruções sobre a caçada ao tesouro. Tempo: 5 min. “Parte Principal: “Caça ao tesouro dos bichos” Serão distribuídos em 6 locais (piscina, campo, ginásio, bosque 1, parque de madeira, bosque 2) várias pistas e brinquedos que levarão os caçadores em direção ao tesouro. Variações: de um local p/ outro as crianças deverão ir: correndo, andando lentamente, guiados por uma corda, imitando animais. Tempo: 30 min Volta a calma “Todo mundo se conhece” Será realizada uma dinâmica de grupo com o objetivo do grupo (tutores, estagiários e crianças) se conhecerem melhor. Será formado um grande círculo (todos sentados). O professor dará os comandos (ex: todos que estiverem de fita azul, deverão ir ao centro da roda e se apresentar). Terão que dizer o nome e porque gostam de estar no proefa..

Habilidades

Alongamento

Andar p/ frente

Andar p/ trás Coordenação

inter-membros

correr

Relaxamento

Organiz. Ambiente

Espaço tablado

G.A

Espaço externo

Espaço externo

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Dança Professores: Natália Data: 28/04/05 Aquecimento Dança da vassoura: em duplas e um aluno sozinho dançando com uma vassoura. Eles deveriam dançar no rítmo da música (vários rítmos diferentes) e passar a vassoura sempre trocando as duplas. Parte Principal Dança dos arcos: como a dança das cadeiras, os alunos deveriam dançar em volta dos arcos, sempre no rítmo proposto para eles, quando a música parar deveriam entrar nos arcos. No início eram 10 arcos e a cada troca de música se reduzia 1 sobrando apenas 1 arco no final. Dançar vendados: Primeiro as crianças dançam vendadas depois os tutores. Quem está sem venda deve sempre conduzir quem está com venda. Apresentação de dança: os alunos foram divididos em dois grupos. Cada um deveria montar uma pequena coreografia com músicas diferentes. Um grupo dançou um reggae e o outro dançou uma música pop. Depois de elaborada a coreográfia eles se

Habilidades

Identificação dos diversos rítmos

Continuar identificando os diversos rítmos e agilidade Consciência corporal e percepsção especial Criatividade

Organiz. Ambiente

Livre pelo tablado

Os arcos ficavam dispostos em duas fileiras um ao lado do outro no centro do tablado e os alunos dançavam em volta dos arcos Livre por todo o tablado Livre pelo tablado

Material

Fita com trechos de músicas bem diferentes(forró, dance, sertanejo, pop etc)

Arcos e músicas de vários estilos. Vendas e músicas de vários estilos Músicas diversificadas

apresentaram ]Volta a calma Alongamentos específicos de dança e relaxamento com ênfase na respiração

Música de relaxamento

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Ginástica Artística Professores:Gabriela Pereira Ramiro Data: 12/05/05 Aquecimento Siga o mestre Aprender a fazer avião Parte Principal Rolamento para frente com auxílio do trampolim. Circuito: -trave-andar normal e na meia ponta -mini-trampi-saltos estendidos do mini-trampi para o colchão -plinto-saltar do trampolim para a caixa de plinto e fazer um salto estendido -colchão-rolamento -arcos-andar com mãos e pés alternados Volta a calma Relaxamento com o manuseio de fitas(papel crepom). Alongamento Hino do Proefa

Habilidades Agilidade

Resistência Forca

Equilíbrio Destreza

Organiz. AmbientePreencher todo o tablado com os aparelhos do

circuito.

Material colchão plinto

trampolim trave

mini-trampi arco

papel crepom

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE Professores:Cacau e Keila Data: 23/09/04 Aquecimento Corrida: todos correndo deverão seguir os comandos : formar 2 fileiras , 3 colunas , 2 circulos , etc Pega-pega equilibrista: o pegador terá uma panqueca na cabeça e devera passa-la ao próximo pegador Andar pelo arco : os alunos deverão passar o arco pelo corpo Sombra: as crianças farao um movimento e os tutores e estagiários os seguirao Parte Principal Luta em circulo: os alunos estarão em circulo e no centro deste, haverá uma bola.Eles deverão rouba-la de que a tiver em posse Caca das bolas: os alunos sentados, em circulo, com os pés unidos aos dos companheiros. Uma bola devera ser passada e acrescentar-se-ao mais bolas para aumentar a dificuldade Bola ambulante: a bola devera ser passada de acordo com o comando: por cima , por baixo , pelo lado, etc Volta a calma Forro Parabéns para Suelen hino

Habilidades Correr

Equilíbrio Coordenacao Coordenação

Forca

Organiz. AmbienteAleatorio Circulo Fileira

Material Panquecas (2)

Arcos Medicine ball Bolas de borracha (3) Bolas de meia (3)

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Condicionamento físico e atividade aeróbica através de brincadeiras lúdicas. Professores: Maria Camila A. Vieira Data: 07/06/2005. Aquecimento Pega-pega americano: será realizado um pega-pega, quando um participante for pego terá de ficar de pernas abertas, esperando um colega o salvar passando por debaixo de suas pernas. Parte Principal Coelhinho sai da toca: os alunos em duplas, serão os coelhos e ficarão dentro das tocas (arcos). Uma dupla vai ficar sem toca, o objetivo é os “coelhinhos” trocarem de toca e não ficarem sem. Pic Bandeira: os alunos serão divididos em dois grupos, o objetivo é pegar a bandeira do adversário e levar ate sua quadra, porem terão de defender a sua bandeira, pegando os adversários que entrarem em sua quadra. Futebol de índio: os alunos ficarão de pernas abertas, com os pés encostados com o dos amigos. De posse de uma bola terão que, com as mãos e abaixados fazer o gol com a bola passando por debaixo das pernas dos amigos. Caso a bola passe por debaixo da perna, o participante virará de costas e continuara no jogo. Ganha quem se virar por último. Volta a calma RaTaTa: Será cantada a musica RaTaTa, onde os alunos depois de aprenderem, irão interagir uns com os outros.

Habilidades

Aeróbico, equilíbrio,

coordenação, atenção,

rapidez, ritmo e cooperação.

Organiz. Ambiente

Espalhados pelo tlabado de G.A. Dentro de arcos, espalhados pelo

tablado. Espalhados dentro

de uma quadra, dividida em duas.

Em círculo. Em círculo.

Material

Arcos, duas bolas de borracha e

bola de futebol.

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE (atletismo) Professores: Raquel Cristina Santos de Oliveira Data: 09/06/05 Aquecimento Corrida no tablado Pega-pega em dupla, com um da dupla tendo os pés presos por sacos, ou juntos segurando uma bola de meia entre os pés. Dois grupos divididos no tablado jogando bolas no lado adversário. O objetivo é ter menos bola do seu lado. Encher bexiga, soltar e correr atrás tentando pegá-la antes de cair no chão. Parte Principal Salto em distância: 2 grupos, cada um em 1 colchão. Correr só ou em dupla e saltar em projeção horizontal. Salto em altura: 2 grupos, cada um em 1 colchão. Correr só ou em dupla e saltar por cima da corda em projeção vertical.

Habilidades

Correr

Saltitar

Arremessar

Saltar

Rolar

Organiz. Ambiente

Aquecimento

utilizando todo o tablado do GA

2 Fileiras

Circuito com obstáculos

Fileira Circulo

Material

Sacos

Bola de meia

Bexiga

Colchão

Corda

Pelota: lançamento da bolinha de meia na parte de cima da parede. Estar distante da parede. Obstáculos: correr em dupla, transpondo e desviando dos obstáculos que estão no percurso, podendo saltar no colchão no final do percurso. Volta a calma Rolar, rolar, rolar... rolamento lateral por colchões enfileirados. Em círculo, respirar profundamente e soltar, enquanto alonga os membros superiores. Hino do PROEFA.

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Apae – Condicionamento Físico Professores: Rosangela e Lucas Data: 16/06/05 Aquecimento - Girar os braços (para frente e para trás) - Em duplas, girar o corpo passando uma bola - Correr em dupla sobre os colchões: alto, baixo, com inclinação - Fazer polichinelo sobre os colchões - Deitados fazer como se estivessem andando de bicicleta Parte Principal “Bola ao cesto” - Em cima de um plinton, fazer arremessos em arcos grandes com bola bobath e bola de maia - Em cima de duas bolas de medicine ball, fazer arremessos em arcos pequenos com bola de meia, bola de borracha - Em cima de uma barra, fazer arremessos em arcos grandes com bola bobath, bola de basquete - Em cima de uma bola de medicine ball, fazer arremessos em arcos grandes com bola babath, bola de meia e bola de borracha. “Boliche” Divididos em dois grupos, onde cada grupo tinha um número de bolas de meia e bolas bobath. Cada grupo tinha que defender-se e defender as garrafas pet que estavam dispostas atrás de cada grupo em cima de um banco sueco; faziam uma barreira à frente das garrafas e ganhava quem derrubasse mais garrafas do adversário.

Habilidades

- Correr, saltar, percepção, coordenação, ritmo, agilidade - coordenação, equilíbrio e força - agilidade, coordenação e força

Organiz. Ambiente

- Vários colchões espalhados no tablado de modo que pudessem correr sobre os colchões percebendo a diferença de superfícies.

- em circuito com quatro estações - Dividir o tablado com uma corda, para separar em dois times, at’ras de cada time tinha

Material

- Colchões de vários tamanhos e dimensões

- Arcos pequenos, médios e grandes; plinton; bolas de mecidine ball, de meia, de borracha e de basquete; barra - Banco sueco, corda, bolas de meia e bolas bobath

“Muralha” Duas pessoas seguravam um colchão gigante, enquanto que (em duplas) vinham correndo e se jogavam contra o colchão (muralha). As pessoas que estavam segurando o colchao soltavam e deixavam-no cair de modo que as pessoas que tinha se jogado pudessem cair em cima dele sem se machucarem. Volta a calma Massagem com bolas bobath e com fundo musical.

- espaço termporal e coordenação - Relaxamento e consciência corporal

um banco sueco com várias garrafas pet (como obstáculo) a qual tinham que defender suas garrafas e atacar as do adversário - apenas um colchão gigante - tablado livre, fundo musicas e bolas bobath

- Colchão gigante - tablado livre, bola bobath, cds

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Bela e Malu Professores: Juliana Data: 09/08/05 Recepção: deve ser feita com a recepção da criança e da mãe, e levada para o local da atividade. Obs.: a Bela deve ser guiada através de pegada firme. Aquecimento Caminhar dentro de um circuito de arcos dispostos no chão.

Parte Principal Usar arcos para movimentos de dança. Rodar os arcos com as mãos para cima, para baixo, para os lados e rotação de tronco. Obs.: Bela pode realizar movimentos co-ativos. Sentada, a bola de basquete vai ser passada e entregue ao estagiário de várias formas (para cima, para os lados). Sentada na bola suíça fazer exercícios como pular levemente, pegar brinquedos e jogar em uma caixa. Volta a calma Na cama elástica com suaves movimentos de massagem. Obs.: Na Bela, fazer movimentos passivos articulares e não massagem.

Habilidades

Andar

Pegar

Equilibrar

Pular

Organiz. Ambiente

Aquecimento em

circuito

Usar espaço fora do tablado

Na cama elástica

Material

Arcos

Bola de basquete

Bolas suíças

Brinquedos sonoros

Cama elástica

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Bela e Malu Professores: Rosangela Batistela Data: 16/08/05 Recepção: deve ser feita com a recepção da criança e da mãe, e levada para o local da atividade. Obs.: a Bela deve ser guiada através de pegada firme. Aquecimento Caminhar dentro de um circuito de arcos dispostos no chão.

Parte Principal Andar sobre a trave, várias vezes. Usar arcos para movimentos de dança. Rodar os arcos com as mãos para cima, para baixo, para os lados e rotação de tronco. Obs.: Bela pode realizar movimentos co-ativos. Sentada, a bola de basquete vai ser passada e entregue ao estagiário de várias formas (para cima, para os lados). Sentada na bola suíça fazer exercícios como pular levemente, pegar brinquedos e jogar em uma caixa. Retirar os brinquedos da caixa e entregar ao estagiário. Volta a calma Na cama elástica com suaves movimentos de massagem. Obs.: Na Bela, fazer movimentos passivos articulares e não massagem.

Habilidades

Andar

Equilibrar

Pegar

Pular

Organiz. Ambiente

Aquecimento em

circuito

Usar espaço fora do tablado

Na cama elástica

Material

Arcos

Bola de basquete

Bolas suíças

Brinquedos sonoros

Cama elástica

Trave

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Condicionamento Físico Professores: Cacau Data: 16/08/05 Aquecimento Ajuda-ajuda: haverá uma brincadeira de pega-pega e quem for pego deverá ficar no mesmo lugar e esperar para alguém passar por debaixo de suas pernas para salvá-lo, podendo voltar para a brincadeira. O pegador é trocado ao sinal do professor. Parte Principal - Pêlo-pena: os alunos deverão estar sentados em duas fileiras, uma de costas para a outra; o professor fala um animal que tenha pêlo ou pena, e a fileira deverá tentar pegar a outra. Por exemplo: se o professor falar galinha (pena) os alunos representantes desse lado deverão fugir para que o outro lado (pêlo) tente pegar. -1,2,3. Os alunos deverão dançar conforme a música executada e quando o professor disser 1 todos deverão sentar e continuar dançando; quando o professor disser 2, todos deverão deitar e continuar dançando e no 3 deverão estar em pé. Vale lembrar que o sinal é aleatório. -Ponte quebrada: os alunos deverão andar por sobre folhas de jornal: a que está atrás deverá ir para frente e sucessivamente até o final do percuso estipulado. Volta a calma -dança do chapéu: os alunos estarão em duplas, porém alguém vai estar sobrando para haver a passagem do chapéu. -massagem da centopéia: os alunos estarão dispostos em uma única coluna, sentados e de pernas abertas a fim de parecerem “encaixados”e farão massagem em quem está na frente. O hino do Proefa será cantado nesta formação.

Habilidades

Correr

Correr Consciência direcional

Consciência corporal

Organiz. Ambiente

Aleatório

Fileiras

Aleatório

Coluna

Material

Aparelho de som

CD

Jornal

Chapéu

Materiais

Coloridos

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Belinha Professores: Bruna Cuba Data: 23 e 25/08/05 Aquecimento Circuito: passar pelos arcos, plintos, mini-trampolim, colchão e trave. ( Repetir 5 vezes)

Parte Principal -Sentada pegar objetos leves e pesados que vão estar dentro do step. -Fazer abdominal sentada com as duas pernas para cima e depois alternando (3séries de 10). -Treinar o equilíbrio em cima da bola bobath. Volta a calma Massagem com bolinhas e depois no trampolim.

Habilidades

Andar

Equilibrar

Percepção de peso

Força

Organiz. Ambiente

Circuito

Do lado de fora do tablado

Na cama elástica

Material

Arco

Plinto

Mini-trampolim

Colchão

Trave

Bola bobath

Objetos leves e pesados

Bolinhas

Trampolim

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Malu Professores: Bruna Cuba Data: 23 e 25/08/05 Aquecimento Circuito: passar pelos arcos, plintos, mini-trampolim, colchão e trave. ( Repetir 5 vezes)

Parte Principal -Brincar de pega-pega -Equilíbrio na Bola Bobath - Tentar fazer com que ela passe por baixo do arco e dos “tijolinhos” que vão formar uma casinha.

Volta a calma Pular junto com ela no trampolim e depois deitá-la e pular em volta.

Habilidades

Andar

Correr

Equilibrar

Percepção corporal

Organiz. Ambiente

Circuito

Aleatório

Na cama elástica

Material

Arco

Plinto

Mini-trampolim

Colchão

Trave

Bola bobath

Tijolinhos vermelhos

Trampolim

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Apae Professores: Rosangela Batistela Data: 25/08/05 Aquecimento Quatro grupos dispersos um em cada canto do tablado, os quais irão mudar de lugar: - cruzar -paralelo Pular corda: - salta a corda e cai em cima de um colchão - pisar dentro dos arcos, saltar a corda e cair no colchão - pisar em cima das bolas de medicine ball, pisar dentro dos arcos, saltar várias cordas e saltar no colchão Muralha: vir correndo e se jogar no colchão que estará em pé com duas pessoas segurando, uma em cada lado Parte Principal - Vôlei com a bola Bobath, bola de meia, bola de basquete e depois com todas as bolas. - Boliche: dois bancos suecos, um em cada lado do tablado com várias garrafas pet em cima, uma corda delimitando as quadras. O objetivo é derrubas as garrafas do adversário com as bolas. Volta a calma Em duplas fazer toques de vôlei com as bexigas: - com as mãos, pés, cabeça, joelhos e com qualquer parte do corpo. Hino do Proefa: cantando e gesticulando, porém com as bexigas.

Habilidades

Coordenação

Noção de espaço

temporal

Percepção de objetos

Noção de dimensões

Velocidade

Condicionamen

to físico

Organiz. Ambiente

Utilizando todo

tablado

2 Filas

2 Filas

Utilizando todo tablado

Utilizando todo tablado

Material

Bexigas

Bancos suecos

Garrafas Pet

Cordas

Arcos

Colchonetes

Bolas de basquete, meia e

Bobath

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Apae ______ Professora: Bruna Wahasugui Cuba Data: 30/08/05 Aquecimento -Pega-pega com bexiga amarrada no tornozelo em que cada um tem que cuidar da sua bexiga e estourar a bexiga do outro ao mesmo tempo. -Pega-pega corrente. Parte Principal -Montar quatro estações (1,2,3,4) nos quatro cantos do tablado onde a professora vai dando as ordens para trocar de lugar (ex: 1 com 3, 2 com 4) e cada hora que chegar na estação tem que fazer 3 polichinelo. -Dança (tipo aeróbica) com música bem agitada. -Dança com step. Volta à Calma Alongamento e massagem (com bolinhas) em dupla Hino do Proefa

Habilidades

Correr

Dançar

Coordenação

Condicionamento físico

Ritmo

Organiz. Ambiente

Usar todo espaço

Quatro estações em círculo

Usar todo espaço

Em círculo

Material

Bexigas

Step

Bolinhas

4

1 2

3

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Belinha e Malú Professores: Rosangela Batistela Data: 06, 13, 16 e 18/09/05 Descrição da atividade Recepção: deve ser feita com a recepção da criança e da mãe, e leva a criança para o local de atividade. A Belinha deve ser guiada com pegada firme. 1ª Atividade: caminhar dentro de um circuito de arcos dispostos no chão. 2ª Atividade: andar sobre a trave várias vezes. 3ª Atividade: subir nos plintons, que estão em forma de escada. 4ª Atividade: subir e descer enquanto caminha nos steps. 5ª Atividade: fazer o circuito carregando a bola bobath – empurrando, chutando e quicando a bola bobath. Volta a calma - sentada sobre a bola bobath, fazer movimentos como se estivesse cavalgando. - deitada em decúbito dorsal sobre a bola bobath. - deitada em decúbito ventral sobre a bola bobath.

Habilidades

Caminhar

Equilíbrio

Percepção corporal

Coordenação

Organização Ambiente

Circuito

Do lado de fora do

tablado

Material

Arcos

Trave

Plintons

Bola Bobath

Steps

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Belinha e Malu Professores: Rosangela Batistela Data: 08, 15, 27 e 29/09/05 Descrição da atividade Recepção: deve ser feita com a recepção da criança e da mãe, e leva a criança para o local de atividade. A Belinha deve ser guiada com pegada firme. 1ª Atividade: caminhar sobre a trave, disposta no chão, fazendo um circuito. Caminhar várias vezes. 2ª Atividade: subir nos mini trampolins que estão colocados como se fossem uma rampa e descer no chão. 3ª Atividade: subir nos plintons, que estão colocados em forma crescente e desce em colchões. 4ª Atividade: andar nos colchões para sentir a diferença de superfície. Desce dos colchões que estão colocados em forma de escada. 5ª Atividade: caminhar dentro de um circuito de arcos. OBS: O circuito como um todo e feito várias vezes Nos intervalos entre um circuito e outro: - a criança sentada passa a bola de basquete ao estagiário de várias formas: por cima, por baixo, para os lados... - sentada na bola suíça, fazer exercícios como pular levemente, pegar brinquedos e jogar em uma caixa. Também deve retirá-los e entregá-los ao estagiário. Volta a calma Na cama elástica, com suaves movimentos e massagens. OBS: A Belinha deve fazer movimentos passivos circulares e não fazer massagem.

Habilidades

Caminhar

Equilíbrio

Percepção corporal

Coordenação

Arremessar

Organiz. Ambiente

Circuito

Do lado de for a do tablado

Na cama elástica

Material

Arcos

Plintons

Bola de basquete

Bola bobath

Brinquedos sonoros

Trave

Colchões

Mini trampolim

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE (handebol) Professores: Fernanda Data: 15/09/05 Aquecimento Alongamento: - duas voltas no tablado; - correr lateralmente, colocar a mão no chão; - correr em ziguezague (posição de barreira no handebol); - correr para frente e para trás, tocar o chão; - flexão de braço (3x15); - abdominal (3x15). Parte Principal Handebol (arremesso): - em duplas, passar a bola e acertar no colchão; - passar a bola, arremessar por cima do colchão e cair; - saltar um obstáculo, arremessar e saltar; - em quartetos: dois marcam, dois tocam a bola e arremessam; Jogo de handebol colocando a bola no final do tablado. Volta a calma Massagem com bola de meia. Respiração.

Habilidades

Correr

Arremessar

Receber

Saltar

Relaxar

Organiz. Ambiente

Aquecimento em círculos e depois

em fileiras

Parte principal em fileiras

Volta à calma em circulo

Material

Bola de handebol

Colchão

Bola de meia

Obstáculo (medicine ball)

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Geral Professores: Maria Caroline da Rocha Diz Data: 20/09/2005 Aquecimento Alongamento, mobilização das articulações, polichinelo e corrida em círculo alternando membros superiores e inferiores. (10 minutos) Parte Principal Dividir em 4 grupos. Separar em duplas e lançar a bola com: - lançar com as duas mãos; - lançar com uma mão alternando as mãos; - lançar a bola andando para trás; - lançar a bola correndo e alternando as mãos. (15 minutos) Dividir em 2 grupos para jogo de handebol e separar em duplas. Os alunos terão que jogar a bola para os outros companheiros do mesmo grupo e tentar fazer gol. (30 minutos)

Habilidades

Lançar a bola Driblar Corrida Pegada da bola Controle com objeto Proporção de tamanho e peso de objeto

Organiz. Ambiente

Aquecimento e parte principal utilizando todo do GA.

Material

Caixotes de madeira Bolas de tênis Bola Bobath Bolas de handebol e medicine boll

Volta a calma Realizar círculo, um aluno de costas para o outro e realizar massagem com bolinha de tênis e alongamento em dupla. (5 minutos)

Volta à calma em círculo

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Malu Professores: Maria Caroline da Rocha Diz Data: 20/09/05 Aquecimento – caminha 10 minutos na piscina, envolvendo movimentos com membros superiores e inferiores Atividade 1 – fortalecimento de membros superiores e inferiores – movimentos de abdução, adução, flexão e extensão – através de movimentos resistidos – utilizando as pranchas e a borda da piscina Atividade 2 – Atividade lúdica – atividades de recreação utilizando bola – Jogar a bola ou brinquedos em uma determinada distância e depois ir pega-la nadando, correndo ou andando Atividade 3 – incluir nas atividades da APAE e tutores Atividade 4 - relaxamento

Habilidades

Lançar bolas Intersocialização entre diferentes meios ambientes Controle de diferentes objetos

Organiz. Ambiente

Aquecimento – sera utilizado parte pequena da piscina 1ª atividade – sera realizado próximo a borda da piscine 2ª e 3ª atividade – sera utilizado a metade da piscina

Material

Espaguete Bola Brinquedos adaptados a água Pranchas de natação

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Belinha e Malú Professores: Rosangela Batistela Data: 20 e 22/09/05 Recepção: deve ser feita com a recepção da criança e da mãe, e, levada (a criança) para o local da atividade. A Belinha deve ser guiada com pegada firme. Circuito:

1) Caminhar dentro de um circuito de arcos dispostos no chão; 2) Andar entre os cones fazendo zig-zague; 3) Andar pisando sobre as bolas de medicine ball; 4) Andar sobre a trave, várias vezes; 5) Subir e descer dos steps enquanto caminha; 6) Subir e caminhar sobre o banco sueco e descer no plinto. 7) Subir no plinto caminhando e, depois descendo, pois estão dispostos em forma

de escada. OBS: Repetir o circuito várias vezes.

Habilidades

Caminhar

Equilibrar

Subir

Descer

Organiz. Ambiente

Circuito

Material

Arcos

Bola bobath

Plintos

Steps

Bolas de medicine ball

Trave

Banco sueco

Cones

Volta a calma -Sentada sobre a bola bobath; fazer movimentos como se estivesse cavalgando; -deitada em decúbito dorsal sobre a bola Bobath; -deitada em decúbito ventrar sobre a bola bobath; -terapia do abraço: abraçar a bola bobath várias vezes, a bola entre o estagiário e a criança.

Do lado de fora do tablado

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE (handebol) Professores: Tatiane Calve Data: 22/09/05 Aquecimento Corrida – formar duplas, trios, quartetos, quintetos... Quem errar paga 10 (polichinelo, flexão de braço, etc); Queimada; Alongamento. Parte Principal Recepção: em cima, no peito e em baixo Passe: Ombro – perto e longe Pronado – perto Arremesso com finta Volta a calma Alongamento final em dupla

Habilidades

Correr

Arremessar

Pegar

Organiz. Ambiente Aleatório

Utilizar todo tablado

Em fileiras

Material

Bola de handebol

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE Professores: Sonia Data: 27/09/05 Aquecimento Em círculo, inicia-se com dança livre, mexer o corpo com acompanhamento musical. O mestre mandou: - pular no local; - fazer polichinelo; - correr em círculo; - andar abrindo e fechando os braços; - alternar os braços para baixo e para cima; - pular, pular com uma perna e alterar; - pular no local flexionando os joelhos alternados; - andar na ponta dos pés; - andar com os calcanhares; - fazer uma roda e correr para direita e para esquerda, ir até o centro e voltar alongando bastante os braços. Dançar livremente. Parte Principal Carga Pesada: formam-e dois grupos e casa um com um lençol. O objetivo é de cada um estar segurando uma pontinha do lençol, sair correndo para a extremidade oposta e pegar um objeto na caixa, colocando-o no lençol (aberto). Quando chegar na extremidade inicial é preciso fazer uma espécie de catapulta com o lençol tentando acertar o objeto em um colchão que está em pé. Recomeça tudo de novo, até acabar com os objetos.

Habilidades

Dançar

Pular

Correr

Andar

Mudança de direção

Pegar

Arremessar

Organiz. Ambiente

Aquecimento em círculo e depois

com todos espalhados pelo

tablado

2 fileiras

Material

Lençol

Objetos (bolinhas,

fantoches, etc)

Caixa

Colchão

Bola

Corda

Bola no lençol: Formar duas equipes e separá-las com uma corda. Esticar o lençol, colocar uma bola no centro e tentar arremessar de uma equipe para outra. Cabo de guerra: colocar uma corda para dividir as equipes e fazer cabo de guerra com os lençóis. Volta a calma Corre Cutia: formar um círculo, cantar a música e jogar um brinquedo. A hora que parar a música o colega escolhido corre atrás do que o escolheu.

Círculo

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE (vôlei) Professores: Bruna Cuba e Rosangela Batistela Data: 04/10/05 Aquecimento Andar e correr na linha da quadra de vôlei para eles saberem qual é o espaço da quadra que poderão usar quando estiverem jogando. Pega-pega em duplas e com bola. A dupla que está com a bola tem que pegar outra dupla e passar a bola. Corre cutia. Primeiro com uma bola e depois com duas. Uma no sentido horário e outra no sentido anti-horário. Alongamento em duplas. Parte Principal Com bexigas (individual) e depois com a bola normal (em duplas): - toques (no individual fazer andando e com giros de 180° e 360°); - manchetes; - saques; - cortadas. Jogo com a bola bobath e depois com a bola de vôlei. Volta a calma Cantar o hino do Proefa jogando a bexiga pra cima e fazendo os gestos. Estourar as bexigas e pedir para todos ajudarem a recolher.

Habilidades

Andar

Correr

Pegar

Habilidades do vôlei (tocar, sacar, cortar,

etc).

Organiz. Ambiente

Toda a quadra

Utilizando apenas ½ quadra

Toda a quadra

Material

Bola de vôlei

Bexigas

Bola Bobath

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE (basquete) Professores: Adriana Cristina Data: 06/10/05 Aquecimento Em duplas: - corrida lateral para direita fazendo passe de bola na altura do peito em volta da quadra; - para esquerda fazendo passe alto (acima da cabeça). Parte Principal Dividir em quatro grupos (ainda em duplas): - Fazer passe de bola (direção do peito) do meio da quadra até a cesta e fazer o arremesso - Fazer passe de bola alto do meio da quadra até a cesta e fazer o arremesso - 1 drible com uma mão até a cesta e fazer o arremesso - 3 dribles alternando as mão e fazer o arremesso - Drible com uma mão – 3 vezes – e passe de bola com o seu par até o arremesso - Drible girando no próprio eixo até o arremesso

Habilidades

Passe de bola

Dribles

Arremessar

Agilidade

Coordenação

Organiz. Ambiente

2 Filas

4 Filas

Utilizando ½ quadra

Em círculo

Material

Bolas de basquete

1

23

4

Jogo com 1 bola cada grupo com eles fazendo drible e passe até tentar acertar a cesta Volta a calma Passe de bola com duas bolas; 1 drible e passe de bola; 2 dribles e passe de bola; 3 dribles e passe de bola; Alongamento com a bola em duplas; Hino do Proefa.

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Apae (futebol) Professores: Bruna W. Cuba Data: 13/10/06 Aquecimento - Corrida em volta da quadra (frente, costas – alterando os braços – lado) - Pega-pega com bolas – o pegador tem que encostar a bola na outra pessoa e passar. Começar com uma bola e depois ir aumentando. - Rotação do tronco com a bola – em dupla, um de costas para o outro. Passar a bola de um lado e pegar do outro. Parte Principal Em dupla: - começar com passes de perto e depois aumentar a distância. - em duas fileiras, fazer passes andando com a dupla e tentar fazer um gol. - cabeçadas - pênaltis – todos tentam fazer gol. - 3 fileiras de cone – fazer zigue-zague com a bola - jogo Volta a calma - Todos deitam e sentem a respiração com a mão na barriga - Hino do Proefa

Habilidades

Correr

Chutar

Coordenação

Agilidade

Organiz. Ambiente

Utilizar ½ quadra

2 fileiras, uma de frente com a outra

3 Fileiras

Em círculo

Material

Bolas de futebol

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Individuais- Malu Professores: Maria Caroline da Rocha Diz Data: 18/10/2005 Aquecimento- caminha de 10 minutos na piscina , envolvendo movimentos com membros superiores e inferiores Atividade 1 - fortalecimento de membros superiores e inferiores- movimentos de abdução, adução, flexão e extensão- através de movimentos resistidos - utilizando as pranchar e a borda da piscina Atividade 2 - Atividade lúdica - atividades de recreação utilizando bola- Jogar a bola ou brinquedos em uma determinada distância e depois ir pega-la nadando , correndo ou andando Atividade 3 - incluir nas atividades dos APAE e tutores Atividade 4 - relaxamento

Habilidades Lançar bolas Intersocialização entre diferentes meios ambientes Lançar bola Pegar bola Controle de diferentes objetos

Organiz. do Ambiente

Aquecimento- será utilizado parte pequena da piscina 1 atv- será realizado próximo a borda de piscina 2 e 3 ativ -será utilizado a metade da piscina

Material Espaguete Bola Brinquedos adaptados a água Prancha de natação

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Individuais- Belinha Professores: Maria Caroline da Rocha Diz Data: 18/10/2005 Aquecimento- caminha de 10 minutos na piscina , envolvendo movimentos com membros superiores e inferiores Atividade 1 - fortalecimento de membros superiores e inferiores- movimentos de abdução, adução, flexão e extensão- através de movimentos resistidos - utilizando as pranchar e a borda da piscina Atividade 2 - Atividade lúdica - atividades de recreação utilizando bola- Jogar a bola ou brinquedos em uma determinada distância e depois ir pega-la nadando , correndo ou andando Atividade 3 - relaxamento

Habilidades Lançar bolas Intersocialização entre diferentes meios ambientes Lançar bola Pegar bola Controle de diferentes objetos

Organiz. do Ambiente

Aquecimento- será utilizado parte pequena da piscina 1 atv- será realizado próximo a borda de piscina 2 e 3 ativ -será utilizado a metade da piscina

Material Espaguete Bola Brinquedos adaptados a água Prancha de natação

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: APAE Professores: Rosangela e Adriana Data: 17/11/05 Aquecimento - Pare: Definir um nome de animal para cada dupla. Uma dupla ficará na frente da fileira. Ele falará o animal e jogará a bola para cima. O animal falado deverá rapidamente pegar a bola, falando “pare!”. Todos param de correr, e aquele que está com a bola tentará acertar o mais próximo. O atingido comanda o jogo. -Pega-pega com bexiga com água. Parte Principal - Duas equipes com nome e grito de guerra. Duas fileiras iguais frente a frente, várias bexigas com água no centro. Vence a equipe que se apoderar do maior número de bexigas.

-Estafeta (duas equipes): com um balão cheio de água vai passando até chegar no amigo que está sozinho na outra ponta da corda, entrega o balão ao amigo e segura a corda. O amigo volta no sentido da corda entregando o balão aquele que está segurando a outra ponta da corda. Este passa a ponta da corda àquele que está atrás pra que a segure e com o balão com água faz o percurso, e assim segue o ciclo. Ganha a equipe em que todos os participantes fizerem o percurso.

Habilidades

Coordenação

Ritmo

Percepção de superfície e de

peso

Aprendizagem de cores

Agilidade

Velocidade

Organiz. Ambiente Aleatório

Fileira

Material

Cordas

Bexigas

Arcos

Vendas

Mangueira com água

Variação: com 1 arco amarrado na corda; com dois arcos amarrado na corda; com os olhos vendados. - Estourar o balão amarrado no pé. Volta a calma -Caçada à bola (bexiga/ duas fileiras): cada dupla receberá um número que será o mesmo às duas fileiras, no sentido diagonal. Quando o professor disser um número, as duplas que representam o número deverá pegar a bexiga na cor pedida pelo professor. Ganha quem conseguir pegar o maior número de bexigas. -Batata quente com bexigas cheias de água. -Hino do Proefa – cantado em círculo passando as bexigas com água uns aos outros.

Círculo

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Capoeira – Atividade Folclórica Professores: Lucas Soltermann Data: 26/04/05 Aquecimento: Extender os braços para cima com as mãos juntas e as palmas voltadas para cima, alongando os músculos dorsais. Alongar o pescoço lateralmente colocando a cabeça sutilmente para a direita, para a esquerda, para baixo, para cima (durante 15 s cada direção), girar a cabeça cinco vezes para cada sentido, alongar tríceps, ombro, antebraços, punhos. Girar o braço deixando-os soltos, para frente e para trás. Girar o tronco mantendo os pés paralelos (estimulando que olhem para trás). - 20 polichinelos tradicionais; - 20 polichinelos cruzando as pernas alternando a da frente com a de trás ; - Abaixar esquivando e alongando os dorsais (fig.1); Parte Principal: Formam-se quatro filas no tablado, sendo as distâncias lateral e frontal de dois metros ou quatro passos, intercalando um aluno do Koelle um da APAE; 1 - Ginga lenta estimulando visualização das fases/5 min; 2 –Cocorinha/Ginga bem lenta/10 min; 3 – Bênção 15 vezes para cada lado; 4- Em dupla - um da APAE, um do KOELLE - , gingando junto para o mesmo lado, um solta a Bênção, o outro esquiva com a cocorinha (verificar se está protegendo rosto e colocando a palma da mão inteira no chão), repete-se para o outro lado e depois inverte-se repetindo o exercício/10 min (fig.2); 5 – Em dupla, saindo de um lado do tablado, executa-se AU (estrela), um de frente para o outro até chegar do outro lado do tablado/10min; Volta à calma: em dupla, um de costas para o outro paralelamente, de mãos firmemente dadas, um flexiona o joelho, abaixa o quadril, enquanto o outro lentamente deita-se de costas nas costas do outro, se sobrepondo e permanecendo durante 20 s como se estivesse espriguiçando, depois invertem-se as posições.

Fig.1 fig.2

Habilidades

Propiocepção

Percepção de espaço e ritmo

Equilíbrio Concentração e Percepção corporal

Organiz. Ambiente

Deixar o tablado

livre

Material

Amplificador, microsystem, CD

de Capoeira

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula:Ginástica Natural Professores: Rosangela A. Batistela Data:19 de Maio de 2005 Aquecimento: - Com arcos no chão, porém o mais próximo possível um aos outros, tinham que

imitar os Leões. - Com duas cordas penduradas, com colchonetes embaixo de modo que pudessem

imitar os macacos pulando nos galhos, sem se machucarem. - Com duas cordas no chão, distanciadas uma da outra, a qual tinha que pisar sobre

elas e imitando os elefantes. - Com vários arcos no chão e um colchonete azul, representando um rio, e, os arcos

representavam as pedras, de modo que tinham que pular dentro dos arcos imitando os sapos.

- Com vários arcos intercalados no chão, tinham que imitar os coelhos, saltitando e rebolando.

- Tinham que deitar sobre o rolinho e cair no colchonete que estava abaixo, e sair fazendo rolamentos imitando as serpentes. Parte Principal Tinham que imitar os animais nos circuitos já existentes e conforme a historinha descrevia: No meio da floresta estava tendo uma festa. Era aniversário do papagaio. Os primeiros a chegar foi a família do leão, que chegaram de mansinho e abriram o bocão. Em segundo foi a família do macaco, pulando de galho em galho, fazendo a maior algazarra pra chamar o restante da bicharada. Logo após vieram a família do elefante, pisando firme e balançando sua tromba gigante. Mais tarde chegou a família do sapo de pulo em pulo na frente do coelho, que entrou saltitando e rebolando. Os coelhos se assustaram de repente, pois atrás deles estavam vindo às serpentes. As serpentes vinham sorridentes, mas estavam sem dentes porque tinham esquecido suas dentaduras. Toda bicharada chegou e o baile começou. Os leões rugiam e balançavam o rabo. Os

Habilidades Expressão corporal; consciência corporal; coordenação motora (com movimentos alternados); condicionamento físico( ritmo e flexibilidade). Trabalhar expressão corporal; consciência corporal; coordenação motora (com movimentos alternados); noção de espaço e tempo;

Organiz. Ambiente

Circuitos, com 06 estações. Circuitos, com 06 estações.

Material

- Arcos - colchonetes - Cordas - Rolinho - Arcos - Cordas - Colchonetes - Rolinho

macacos coçavam a cabeça dando pulos para o alto, fazendo a maior algazarra. Os elefantes batiam firmes os pés no chão e balançavam suas trombas gigantes. Os sapos de pulo em pulo de um lado para o outro do rio. Os coelhos saltitavam e rebolavam. As serpentes sem dentes se enrolavam toda, pareciam que estavam dançando a dança do ventre. MÍMICA: Divididos em quatro grupos, tinham que imitar: Uma galinha feliz, muito feliz. Um cachorro furioso, doido pra morder alguém, Um porco gordo, mas com muita fome. Uma vaca dando de mamar para o seu bezerrinho. Depois de imitar os animais, tinham que descobrir uns dos outros os animais que tinham sido imitados. Volta a calma Deitados, com uma música relaxante de fundo, imitavam os animais (da historinha), dormindo e roncando. Passados alguns segundos, o dia amanhecia e eles tinham que acordar, espreguiçar e falar bom dia pra cada amiguinho da “floresta”. Hino do PROEFA.

condicionamento físico envolvendo ritmo e flexibilidade. Expressão corporal e a criatividade. Consciência corporal.

Quatro grupos (de acordo com os animais que iriam imitar). Com tablado livre. Tablado livre

Tablado livre - Aparelho de som e cds; tablado sem objetos.

Programa de Educação Física Adaptada - PROEFA Departamento de Educação Física Universidade Estadual Paulista Coordenadora: Profa. Dra. Eliane Mauerberg-deCastro Aula: Capoeira – Atividade Folclórica Professores: Lucas Soltermann Data: 09/06/05 Aquecimento: Extender os braços para cima com as mãos juntas e as palmas voltadas para cima, alongando os músculos dorsais. Alongar o pescoço lateralmente colocando a cabeça sutilmente para a direita, para a esquerda, para baixo, para cima (durante 15 s cada direção), girar a cabeça cinco vezes para cada sentido, alongar tríceps, ombro, antebraços, punhos. Girar o braço deixando-os soltos, para frente e para trás. Girar o tronco mantendo os pés paralelos (estimulando que olhem para trás). - 20 polichinelos; - 20 polichinelos alternando frente e trás braços e pernas; - Abaixar ginga esquivando (alongar coxa anterior e coxa posterior); Parte Principal: Formam-se quatro filas no tablado, sendo as distâncias lateral e frontal de dois metros ou quatro passos, intercalando um aluno do Koelle um da APAE; 1 - Ginga lenta estimulando visualização das fases/5 min; 2 – Esquiva/Ginga bem lentamente/10 min (fig.1); 3 – meia-lua de frente 15 vezes para cada lado (fig.2); 4- Em dupla - um da APAE, um do KOELLE - , gingando junto para o mesmo lado, um solta a meia-lua de frente, o outro esquiva (verificar se para o mesmo lado), repete-se para o outro lado e depois inverte-se repetindo o exercício/10 min (fig.3); 5 – Em dupla, saindo de um lado do tablado, executa-se AU (estrela), um de frente para o outro até chegar do outro lado do tablado/10min; 8 – Roda - 10 min.

Fig.1 fig.2 fig.3

Habilidades

Propiocepção

Percepção de espaço e ritmo

Organiz. Ambiente

Deixar o tablado

livre

Material

Amplificador, microsystem, CD

de Capoeira