Sangue TipoBPodem tolerar dieta mais variadas o nico tipo de sangue que tolera bem laticnios em geral.Alimentos Positivos:Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veadoPeixes: bacalhau, salmo, linguado, badejo, caviar, sardinhaLaticnios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricotaFrutas: abacaxi, bananas, mamo, uvas, ameixa frescaVerduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brcolis, couve, repolhoCereais: arroz integral, aveia integralOutros: gengibre, salsa, aafro, hortel, pimenta, ginseng, gengibre, slvia

Alimentos Neutros:Carnes: carne bovina, peru, vitelaPeixes: arenque, truta, atum, lulaLaticnios: leite soja, queijo parmeso, queijo soja, manteiga, requeijo, leite integralFrutas: morango, laranja, kiwi, passas, praVerduras: abbora, agrio, alface, acelga, aipo, cogumelos, espinafreCereais: granolaOutros: caf, vinho branco, cerveja, ch preto, ch de amora, hortel, camomila

Alimentos Negativos:Carnes: frango, pato, porco, presuntoPeixes: lagosta, camaro, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhoLaticnios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leiteFrutas: caqui, carambola, cocoVerduras: alcachofra, azeitonas, tomate, broto de feijo, milho verdeCereais: farinha de trigo, milho, centeioOutros: canela, maisena, pimenta branca e do reino, gelatina pura, refrigerantes, bebidas destiladas

Alimentos parceiros do tipo B o nico tipo sanguneo que aceita bem o leite e os derivados, mas no muito feliz com a protena do frango. Se voc pertence a esse grupo:TIPO BCARNESPrefira: carneiro e cordeiro

Modere: bovina, fgado e peru

Evite: frango e porco (bacon e presunto)PEIXES E FRUTOS DO MARPrefira: bacalhau, salmo, linguado, badejo, merluza e sardinha

Modere: anchova, atum, cao, tainha e tilpia

Evite: salmo defumado, lagosta, camaro, caranguejo, siri, truta, polvo e ostraOVOS E LATICNIOSPrefira: leite, iogurte, coalhada, mussarela, queijos feta, cottage, de minas, mussarela e ricota

Modere: creme de leite, manteiga, ovo, queijos brie, suo, cheddar, parmeso, provolone e requeijo

Evite: cream cheese e ovo (todos, com exceo do de galinha)FRUTAS E CASTANHASPrefira: abacaxi, ameixa vermelha, banana, melancia, papaia e uva

Modere: cereja, damasco, goiaba, kiwi, limo, ma, figo, laranja, manga, linhaa e castanha-do-par

Evite: abacate, caqui, coco, carambola, rom, amendoim, castanha de caju e pistacheVERDURAS, LEGUMES E FEIJESPrefira: brcolis, beterraba, berinjela, cenoura, salsa, batata-doce, inhame, couve, repolho e feijes mulatinho e manteiga

Modere: espinafre, abbora, cebola, agrio, alface, acelga, aipo, batata-inglesa, vagem, feijo-branco e ervilha

Evite: alcachofra, azeitona, tomate, milho, soja (leite e queijo/tofu), gro-de-bico e feijes preto, fradinho e azuquiCEREAISPrefira: farelo de arroz e de aveia

Modere: arroz (branco e integral), quinua e granola

Evite: farinha de trigo, milho e centeioOUTROSPrefira: gengibre, curry, raiz-forte, salsa, azeite e ch verde

Modere: alecrim, alho, coentro, leo de linhaa, gelatina, mostarda, mel, hortel, caf, ch preto, cerveja, vinhos branco e tinto

Evite: pimenta-do-reino, leo de coco, canela, maisena, gelatina, refrigerante e bebida destilada

O cardpio idealCombine as refeies sugeridas aqui como quiser ou consulte a lista de alimentos para criar novas opes:DIETA DO TIPO BCAF DA MANHOpo 11 pote (200 ml) de iogurte desnatado com 2 col. (sopa) de farelo de aveia1/2 papaia

Opo 22 fatias de po sem glten com 2 col. (sobremesa) de queijo cottage com 1 fio de azeite e salsa

Opo 31 pote (200 ml) de iogurte desnatado com 2 col. (sopa) de granola1 rodela de abacaxiLANCHE DA MANHOpo 14 castanhas-do-par

Opo 21 banana (ou 1 rodela de abacaxi)

Opo 31 copo (200 ml) de leite desnatado com 2 col. (sobremesa) de achocolatado dietALMOOOpo 1Salada de alface e rcula com 4 col. sopa) de cenoura ralada1 fil (150 g) de anchova grelhado2 col. (sopa) de feijo-mulatinho2 col. (sopa) de arroz integral1 fatia de melancia

Opo 2Salada de beterraba ralada, agrio e couve-flor1 fil (150 g) de badejo (ou linguado) grelhado2 col. (sopa) de arroz com brcolis1 prato (sobremesa) de couve refogada

Opo 31 fil (120 g) de fil mignon grelhado com molho de shiitake2 col. (sopa) de pur de batata4 col. (sopa) de salada de feijo-manteiga4 col. (sopa) de couve refogadaLANCHE DA TARDEOpo 11 xc. (ch) de ch de gengibre com hortel

Opo 21 fatia de queijo de minas com organo

Opo 31 fatia mdia de melanciaJANTAROpo 1Salada de alface, beterraba e pepino3 col. (sopa) de carne moda1 batata mdia assada1 tangerina

Opo 21 fil (120 g) de fil de salmo assado com ervas (salsa, alecrim)2 col. (sopa) de arroz integral com espinafre4 col. (sopa) de couve-flor gratinada com iogurte e requeijo lightSalada de alface com 4 col. (sopa) de cenoura ralada

Opo 31 prato (fundo) de sopa de cenoura com carne desfiada5 morangosCEIAOpo 11 fatia de melo

Opo 21 pote (200 ml) de iogurte de fruta lightOpo 32 cookies pequenos de aveia