Se é SaudáVel

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Se é saudável... é gostoso Anne Cellos, Isabelle Valadão e Gabriel Manzi

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Se é saudável... é gostoso

Anne Cellos, Isabelle Valadão e Gabriel Manzi

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Preconceitos

• Raças

• Ao novo

• Ao diferente

• Escolhas

• ALIMENTAÇÃO

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O que comer?

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Alimentos e bebidas para os olhos

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Alimento e bebidas para uma vida saudável

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Dicas para Dicas para uma uma

alimentaçãalimentação saudávelo saudável

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• Aumente o consumo de frutas, legumes e verduras.

• Coma feijão pelo menos 1x/dia• Reduza o consumo de alimentos gordurosos• Reduza o consumo de sal• Não pule refeições• Reduza o consumo de doces e açúcares• Reduza o consumo de álcool e refrigerantes• Coma devagar• Mantenha seu peso dentro dos limites saudáveis• Seja ativo

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Alimentação Saudável Alimentação Saudável. Comer é um dos maiores prazeres da vida, mas comer bem é uma verdadeira arte. Uma refeição completa deve ter.

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