Situação de integração de Educação Física
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Um estilo de vida saudável Dar-te-á um ar estável! YES… eis o que podes ganhar Com o ATLETISMO é sempre a somar Torna-te uma STAR… Junta-te a nós e vem praticar! Aqui tu podes sempre escolher É só uma questão de querer... Sê diferente, sê atleta! Tel: 241 34 43 Correio electrónico: [email protected] Feito por: César Bandeira e Simone Sousa Tel: 241-34-43 És jovem? Vives no Sal? Junta-te a nós! Colégio Letrinhas Colégio Letrinhas Existem diversos lançamen- tos, (de peso, bola, dardo, disco, e de martelo) cujo objeti- vo é arremessar o objecto o mais longe possível, com uma só mão.
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Um estilo de vida saudável
Dar-te-á um ar estável!
YES… eis o que podes ganhar
Com o ATLETISMO é sempre a somar
Torna-te uma STAR…
Junta-te a nós e vem praticar!
Aqui tu podes sempre escolher
É só uma questão de querer...
Sê diferente, sê atleta!
Tel: 241 34 43
Correio electrónico: [email protected]
Feito por: César Bandeira e Simone Sousa
Tel: 241-34-43
És jovem?
Vives
no Sal?
Junta-te a nós!
Colégio Letrinhas
Colégio Letrinhas
Existem diversos lançamen-
tos, (de peso, bola, dardo,
disco, e de martelo) cujo objeti-
vo é arremessar o objecto o mais
longe possível, com uma só mão.
sados com segurança e rapidez, com passadas regulares e ritmo constante(60, 80 e 100 m).
Corrida de estafetas— corrida de ve-
locidade por equipas– 4 elementos, com transmissão de testemunho dentro zona de transmissão (20 m), (4x60,4; 4x80; 4x100 m).
Acredita se
quiseres!
Foi em 776 a.C. que,
nos Primeiros Jogos
Olímpicos, a Grécia
Antiga afirmou o atletismo como uma práti-
ca a seguir.
Sabes que…
o ATLETISMO proporciona
um bom condicionamento cardio-
vascular e condicionamento físico, além da
substituição de gordura por massa magra e
diminuição do colesterol. Também melhora
a vascularização em todo o corpo e fortale-
ce a capacidade pulmonar.
Podes PRATICAR as várias modalida-
des na ILHA do SAL.
Uma ilha plana—favorável à prática de
maratona— corrida disputada nas
ruas com um percurso de 42,19 km, para
ambos os sexos.
No Estádio Marcelo Leitão podes praticar inúme-ras modalidades Corrida de distâncias curtas ou lon-gas—disputada em pistas ovais, correndo
apenas numa faixa. (100, 200 e 400 m e 800, 1500, 5000, 10000 m, respetivamente).
Diversos saltos, cujo objectivo é efectu-
ar uma sucessão de movimentos coordena-dos para fazer um salto Comprimento—fazer um salto o mais
longe possível.
Altura—fazer um salto o mais alto
possível.
Triplo salto—fazer um salto
o mais longe possível (1– ao pé coxinho, 2– à passada, 3– en-grupado para a areia)
Corrida de barreiras— corrida
de velocidade com obstáculos, pas-
Porquê praticar Atletismo?
Estádio Marcelo de Leitão
