Suco Detox diversos

7/25/2019 Suco Detox diversos

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Suco de couve emagrece

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Suco detox de couve deve ser consumido imediatamente aps o preparo

Alm de deixar a pele mais lisinha, a bebida capaz de acelerar a queima

de calorias, graas aos bene!"cios da cou#e$man%eiga& Segundo a

nu%ricionis%a 'enni!er (ar%i)a, o #ege%al %em baix"ssimo %eor cal*rico,

promo#e saciedade +o que !az no %er !ome en%re as re!ei-es., a/uda o

in%es%ino a !uncionar bem e %ambm e#i%a o ac0mulo de gordura corporal&

Alm disso, a cou#e pode ainda pre#enir doenas gra#es como a anemia eo c1ncer& Siga as dicas da pro!issional do Hospi%al San%a Cruz, de Curi%iba

+(2., e prepare a bebida diariamen%e em casa&

Receita de suco de couve

An%es de %udo, la#e mui%o bem as !olhas de cou#e$man%eiga em 3gua

corren%e& (ara preparar um copo de suco antioxidantecom 455 ml, coloque

duas ou %r6s !olhas no liquidi!icador e /un%e o suco de duas laran/as&
http://www.bolsademulher.com/corpo/couve-manteiga-emagrece-extermina-gordura-e-evita-anemia-e-cancer/http://www.bolsademulher.com/corpo/couve-manteiga-emagrece-extermina-gordura-e-evita-anemia-e-cancer/


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A bebida !icar3 bem concen%rada e ser3 poss"#el apro#ei%ar %odos os

bene!"cios da cou#e de maneira mais e!icaz& O preparo de#e ser consumido

imedia%amen%e e o ideal beber o suco pela manh, ainda em /e/um&

5 Receitas de Suco Detox Com Couve

Para Emagrecer

emDieta,Receitas

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O suco detox com couve uma bebida prpria para a desintoxicao doorganismo, que atua na eliminao de toxinas, podendo trazer benefcios para oemagrecimento saudvel, por conta da sensao de saciedade que proporciona!"le tambm mel#ora a sa$de da pele, combate o intestino preso e a reteno

de lquidos e ainda oferece aumento da disposio ao longo do dia!

Os sucos detox para emagrecer podem ser feitos com diversos ingredientescomo #ortel, salsin#a e a couve, um vegetal rico em vitamina %, vitamina &, ',clcio, fsforo e ferro, alm de ser um bom desintoxicante para o corpo, porconta de suas (bras e enxofre!

O n$mero de calorias presentes no suco detox com couve tambm baixo)geralmente so ** calorias para cada + ml! -antos benefcios conquistaramat as celebridades internacionais, como a atriz norte.americana /01net#2altro0, uma das adeptas da bebida!

"xistem algumas receitas para o suco detox com couve tendo o vegetal como oingrediente principal, enquanto outras acrescentam outros tipos de alimento! %primeira receita selecionada a traz como item principal, con(ra)

1. Suco detox com couve, limo e hortel

Ingredientes:

3* m4 de gua gelada5

+ ou 3 fol#as de couve manteiga5

+ limo espremido5
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%lgumas fol#as de #ortel!

Modo de preparo:

6ater os ingredientes no liquidi(cador e no coar, para que as (bras, que so

ben(cas ao intestino no se7am perdidas!

% recomendao que o suco se7a ingerido duas vezes ao dia) de man#,enquanto ainda estiver em 7e7um, e 8 tarde!

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Os outros ingredientes que fazem parte da receita tambm trazem benefcios 8sa$de! % #ortel combate problemas digestivos, funciona como expectorante eauxilia no tratamento de doenas respiratrias e a7uda a amenizar doresmenstruais!

2or sua vez, o limo antioxidante, possui potssio, que combate a presso altae contm cidos que a7udam a metabolizar as gorduras, oxidando.as eeliminando.as!

2. Suco detox com couve, cenoura, maa e limo

% prxima receita une os benefcios da couve e do limo com as propriedadesda cenoura de mel#orar a viso e retardar o envel#ecimento das clulas, porexemplo, e da ma, que ben(ca para os sistemas digestivo e imunolgico e

elimina toxinas presentes no corpo #umano!

Ingredientes:

+ quantia grande de couve5

9 cenouras5

3 maas5

3 lim:es!

Modo de preparo:

2rocessar a couve, as cenouras e a ma no liquidi(cador! &ortar os lim:es eesprem;.los no suco obtido com os outros ingredientes! %dicionar gelo ao sucopara servir!

3. Suco detox com couve e pepino

"ssa receita, alm de trazer a couve, a maa e o limo, acrescenta pepino nareceita, que tem entre suas propriedades a #idratao do corpo e vitaminas docomplexo 6, importantes para a sa$de dos nervos, pele, ol#os, cabelos, fgado e

boca!


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Ingredientes:

* fol#as de couve5

< maas,

+ limo5

+ pepino!

Modo de preparo:

4avar os ingredientes e bat;.los no liquidi(cador! =uem quiser, podeacrescentar alguma quantidade de gua 8 receita!

4. Suco detox com couve e fruta

"ssa receita acrescenta diversos ingredientes 8 bebida como a gua de coco,que contribui na regulao do tr>nsito intestinal, devido 8s suas (bras, quepossui alto teor de ferro, um diurtico natural e fundamental na #idrataodurante a realizao de atividades fsicas, 7 que rica em minerais como ferro,cido flico e cobre!

?esse suco # a opo de escol#er uma fruta de sua prefer;ncia para adicionarna receita! @ importante ter ateno para no selecionar uma que se7a maiscalrica que outras!

2or exemplo, uma banana, apesar de ser ben(ca para o combate 8 insAnia e

a7udar na preveno de c>imbrase dores musculares, contm BC calorias emcada + gramas! ma alternativa pode ser a pera, que alm de ter somente*B calorias a cada + gramas, fonte de antioxidantes, previne a osteoporosee aumenta os nveis de energia!

Outro ingrediente usado o gengibre, que mel#ora a absoro de nutrientes doorganismo e alivia dores nas articula:es por conta de suas propriedades anti.inEamatrias!

Ingredientes:

F pepino5 + pedao de fruta da prefer;ncia5

Ramin#os de #ortel5

+ pedao de gengibre5

Gol#as de couve5

Huco de limo5

Igua de coco!

Modo de preparo:

6ater os ingredientes no liquidi(cador, sem coar!
http://www.mundoboaforma.com.br/como-evitar-caimbras-nos-exercicios/http://www.mundoboaforma.com.br/como-evitar-caimbras-nos-exercicios/


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5. Suco de couve com laranja

% nossa $ltima receita traz a laran7a como ingrediente extra! "ssa frutaproporciona diversos benefcios 8 sa$de por ser um potente antioxidante, uma

fonte rica em vitamina &, que a7uda na formao de ossos e dentes edepurativa, tendo em vista que possui propriedades que a7udam a eliminar assubst>ncias que no foram metabolizadas no organismo!

Ingredientes:

3 laran7as5

< fol#as de couve5

+ gengibre5

+ litro de gua!

Modo de preparo:

Descascar as laran7as, cortar em pedaos e tirar as sementes! &olocar noliquidi(cador, 7untando com as fol#as de couve bem lavadas com talo eacrescentar um pedao de gengibre e completar com um litro de gua! 6ater eservir com muito gelo!

Benefcios da couve

%gora que 7 aprendemos algumas receitas de suco detox com couve, vamoscon#ecer os benefcios que esse vegetal pode oferecer ao corpo #umano! 2aracomear, um copo de couve possui apenas


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% couve ainda rica em clcio, apresentando maior quantidade por caloria doque o leite, o que auxilia a prevenir a perda ssea, osteoporose e namanuteno de um metabolismo saudvel! %lm disso, o clcio importantepara a cartilagem e a Eexibilidade das articula:es!

2or (m, o cido flicopresente no vegetal a7uda na preveno contra a anemia!

Reviso Geral pela Dra. Patrcia Leite- (no G+)
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