CERTIFICAÇÃO EM MUSCULAÇÃO,

PERSONAL E AVALIAÇÃO FÍSICA

FISIOLOGIA DO SISTEMA

MUSCULAR

PROF. MS. LEANDRO DOS SANTOS AFONSO

A FORMAÇÃO NA

EDUCAÇÃO FÍSICA

FISIOLOGIA NA PRÁTICA

SISTEMA MUSCULAR e suas propriedades

PROPRIEDADES DO MÚSCULO “plasticidade”

PROPRIEDADES DO MÚSCULO “força”

PROPRIEDADES DO MÚSCULO “velocidade”

PROPRIEDADE DO MÚSCULO “resistência”

AÇÃO MOTORA

ADENOSINATRIFOSFATO (ATP)

Powers e Howley, 1997

• A energia potencial dentro da molécula de ATP é utilizada para todas as reações celulares que necessitam de energia.

• ATP armazenado no organismo entre 80-100g

Sistemas

Aeróbicos

Sistema O2

Glicogênio Lipídios Proteínas

Anaeróbicos

Lático Alático

Sistema

Ác. Lático

Sistema

Alático

Fosfocretina Glicose Glicogênio

BIOENERGÉTICA • Formação do ATP

• Degradação da fosfocreatina(PC)

• Degradação da glicose e glicogênio (glicólise)

• Formação oxidativado ATP

• Caminhos anaeróbicos

• Não envolvem O2

• Degradação de PC e glicólise

• No caso da glicólise a não utilização (eficiência) de O2envolve a insuficiência ditada pela velocidade de degradação

• Caminhos aeróbicos

• Requerem O2

• Fosforilação oxidativa

ANATOMOFISIOLOGIA “estrutura do sistema nervoso”

ANATOMOFISIOLOGIA “medula espinhal”

ANATOMOFISIOLOGIA “unidade motora”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “estrutura do músculo esquelético”

Powers e Howley, 1997

Ana Luisa Miranda Vilela (www.afh.bio.br)

ANATOMOFISIOLOGIA “sistema de fibras e túbulos”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “sarcômero”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “sarcômero”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “sarcômero”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “junção neuromuscular”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “fenda sináptica”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “simulação”

ANATOMOFISIOLOGIA “recepção do estímulo”

ANATOMOFISIOLOGIA “filamento fino”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “filamento grosso e pontes cruzadas”

Powers e Howley, 1997

ANATOMOFISIOLOGIA “interação entre os miofilamentos”

ANATOMOFISIOLOGIA “teoria dos filamentos deslizantes”

TIPOS DE CONTRAÇÃO

TIPOS DE CONTRAÇÃO “concêntrica e excêntrica”

TIPOS DE CONTRAÇÃO “isométrica”

TIPOS DE CONTRAÇÃO “isocinética”

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

FIBRAS MUSCULARES

Powers e Howley, 1997

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES “aspectos neurais e estruturais

ACSM, 1998

Aspectos Característica Tipo I Tipo IIa Tipo IIb

Neurais T amanho do Motoneurônio Pequeno Grande Grande

Limiar de Recrutamento do

MotoneurônioBaixo Alto Alto

Veloc. de Cond. Nervosa Lenta Alta Alta

Estruturais Diâmetro da Fibra Pequeno Grande Grande

Desenvolvimento do Retículo

SarcoplasmáticoMenor Maior Maior

Densidade Mitocondrial Alta Alta Baixa

Densidade Capilar Alta Média Baixa

Conteúdo de Mioglobina Alta Média Baixa

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES “substratos e enzimáticos”

ACSM, 1998

Aspectos Característica Tipo I Tipo IIa Tipo IIb

Substratos PC Baixa Alta Alta

Glicogênio Baixa Alta Alta

T riglicerídeo Alta Média Baixa

Enzimáticos Miosina-AT Pase Baixa Alta Alta

Enzimas Glicolít icas Baixa Alta Alta

Enzimas Oxidativas Alta Alta Baixa

TIPOS DE FIBRAS “aspectos funcionais”

ACSM, 1998

Aspectos Característica Tipo I Tipo IIa Tipo IIb

Funcionais T empo de Contração Baixo Alto Alto

T empo de Relaxamento Baixo Alto Alto

Produção de Força Baixa Alta Alta

Economia Alta Baixa Baixa

Resistência a Fadiga Alta Baixa Baixa

Elast icidade Baixa Alta Alta

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES “fatores determinantes”

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES “identificação”

REGULAÇÃO DA FORÇA MUSCULAR

Controle neural

“pips e peps”

“engramas”

Recrutamento UM

REGULAÇÃO DA FORÇA MUSCULAR

Iniciante na musculação Equipamento Livre

PROPRIOCEPTORES “fuso muscular e órgão tendinoso de Golgi”

AUMENTO MUSCULAR

AUMENTO MUSCULAR

DOR MUSCULAR

DOR MUSCULAR

Lesão estrutural das células musculares

Escape de cálcio do retículo

sarcoplasmático

Ativação de proteases resultando na degradação das

proteínas celulares

Resposta inflamatória

Edema e dor

Exercício extenuante

DOR MUSCULAR “proteção contra a dor muscular – sessão repetida”

Sessão de exercício

Lesão muscular

Adaptação

Teoria do Tecido Conjuntivo aumento do tecido

conjuntivo muscular

Teoria Neuronal alterações do sistema

nervoso

Teoria Celular Alterações celulares que

fortalecem e protegem as fibras

Sessão de exercício repetida

Menos lesão muscular

UMA POPULAÇÃO CARENTE POR FORÇA....