KARATE

SIGNIFICA;MAOS VASIAS.

.

Shogukai dojôDEFESA PESSOAL CONTATO

E-MAIL;BSKSKARATESHOTOKAN@gmail.com

Fone; (11)981684738 ,tim.(11)974292766,vivo.

DIVISAO DA PALAVRA. TE;SIGNIFICA;MAO.

SIGNIFICADO DA PALAVRA.

KARA;SIGNIFICA;VAZIO.

KARATE.SHOTOKAN.

KATA,KIHON,KUMITE.

INSTRUTOR;ELIAS.

kumite

Gohon kumite;modalidade de combate simulado,praticada em dupla,onde um executa,cinco ataques,o outro executa cinco defesa com contrataque.

Os ataques são; tres com as pernas dois com os braços´´tres chutes,dois socos´´´.

As defesas são;executadas com os braços,sempre esquivando e bloqueando ao mesmo tempo.

SENSEI;ELIAS.

Kihon

Sistema de trenamento individual,que visa,o a

primoramento das tecnicas. O praticante.pode,praticar as

tecnicas individualmente ou conjugadas.

SENSEI;ELIAS.

Kata O kata;e um sistema de trenamento que simula

uma luta imaginaria,onde opraticante se defende e contrataca.

O praticante sempre que excuta um kata ;e como se estivesse lutando com varios oponentes ao mesmo tempo.

No karate shotokan existem,28,katas. SENSEI ELIAS.

Kumite

SIGNIFICA;LUTA OU CONBATE. IPPON KUMITE;SISTEMA DE COMBATE

SIMULADO,OBJETIVA VENCER O OPNENTE.COM APENAS UM GOLPE.

SENSEI;ELIAS.

kumite Jiu ipon kumite;modalidade de combate que

busca o fim do combate,com apenas um goupe.antecipando qualquer movimento do oponete.

Jiu ipon kumite;luta real.

Aptidao fisica.

Resistencia cardio-pulmonar.Resistencia muscular.Forca.Flexibilidade.

SENSEI;ELIAS.

Kumite Shiai kumite;e luta real. Shiai kumite;modalidade de combate

seme-contato esportivo.

SENSEI;ELIAS.

Jiu-kumite. Modalidade de combate proficional;na pratica desta modalidade existe regras nas lutas organisadas,já como defesa pessoal não existe regras.

SENSEI;ELIAS.

jiukumite

Modalidade;luta real,nesse tipo de luta o o contato e´ total.

SENSEI;ELIAS.

Condicionamento fisico.

Objetivo; Deixar o pratecanti com condiçoes

fisica,para realizar as tarefas,com vigor e alegria.

Manter o condicionamento fisico da pessoa,a fim de manter a saude fisica e mental,promovendo assim melhor qualidade de vida ao individuo.

SENSEI;ELIAS.

A atividade fisica o homem da segurança.

Melhoramento da resistencia cardioqualidade .pulmonar.

Almento da força. Almento da agilidade .

Melhora da FLEXIBILIDADE. MELHORA OS REFLEXOS. INSTRUTOR;ELIAS

Exemplos de atividades esportiva.

Fultebol,basquete-bol,atletismo,volei,nataçao.

Karate,judo,jiujitsu.

INSTRUTOR;ELIAS.

Males calsados pelo sedentarismo.

Obesidae. Baixa-estima. Stress. Problemas cardio-respiratorios. Etc... INSTRUTOR;ELIAS.

Exercicios aerobios.

ATIVIDADE QUE EXIGE DA RESISTENCIA FISICA E CARDEO-RESPIRATORIA.INSTRUTOR;ELIAS.

Exercicios anaerobios. Musculaçao. Tai-ichi-chuan. Etc...

INSTRUTOR;ELIAS.

Atividade fisica preventiva.

AJUDA NA PREVENÇAO DE DOENÇAS E DIMINUE O RISCO DE LESOES MUCULARES.INSTRUTOR;ELIAS.

Quanto a pratica da atividade fisica.

Deve ser praticada no minimo tres vezes por semana,uma hora por dia.Acompanhada por uma dieta.INSTRUTOR;ELIAS.

Certificado

Ceminario de karate. Significado. Historia. Filosofia. Fundamentos.

SENSEI.ELIAS S.SILVA.

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CURSO BASICO DE DEFESA PESSOAL.

SENSEI;ELIAS.Conceito de pessoal.

Objetivo,dp.Beneficios da,dp.

Tecnicas e taticas praticas.

Principios basicos da defesa pessoal.

EFETIVIDADE;E,NEUTRALIZAR A AMEAÇA. SIMPLICIDADE;AS TECNICAS DEVE SER DE FACIL

APRENDISAGEM E EXCUSSAO. OBGETIVIDADE;USAR SOMENTE TECNICAS QUE

FUNCIONAM. VERSATILIDADE;BUSCAR FORMAÇAO COMPLETA. SENSEI;ELIAS.

Teoria de defesa pessoal.

Definiçao;defesa pessoal são todas as tecnicas de reaçao utilizadas para preservar a integridade fisica e emocional propria e de terceiros.

SENSEI;ELIAS.

A LEGITIMA DEFESA NA DEFESA PESSOAL.

CONSISTE EM;REPELIR INJUSTA AGRESSAO CONTRA SI E CONTRA OUTREM,USANDO DOS MEIOS MODERADOS E NECESSARIO.

SENSEI;ELIAS.

PERITO MARCIAL.

INDIVIDUO DOTADO DE CONHECIMENTO EM ARTES MARCIAIS, ´´SISTEMAS DE COMBATE´´.

SENSEI;ELIAS.

DEFESA PESSOAL PREVENTIVA.

ESTAR ALERTA A TUDO E A TODOS, FAZENDO NOTAR-SE OSTENSIVO,INIBINDO QUALQUER TIPO DE AÇAO ATUAL OU IMINENTE ,EVITANDO QUE ELAS ACONTEÇAM.

SENSEI;ELIAS.

DEFESA PESSOAL VERBAL. SUSTENTAR COM RAZOES OU

ARGUMENTOS,EVITANDO A PROGRESSAO DE OFENSAS E DIMINUINDO POSSIBILIDADES DE TENTATIVAS DE AGRESSAO FISICA.

DEFESA PESSOAL OSTENSIVA.

ESTAR ATENTO A TUDO E A TODOS OSTENSIVAMENTE,INIBINDO QUALQUER TIPO DE AÇAO ATUAL OU IMINENTE,EVITANDO QUE ELAS ACONTEÇAM.

SENSEI;ELIAS.

DEFESA PESSOAL REPRESSIVA.

COBRIR A SITUAÇAO OU FATO USANDO OS MEIOS NECESSARIOS MODERADAMENTE PARA CONTER UMA AGRESSAO,SEJA DE OFENSA VERBAL OU FISICA.

O deai da defesa pessoal.

---DEAI,AEXPRESSAO JAPONESA QUE SIGNIFICA;ANTECIPAÇAO.--A DEFESA PESSOAL DEVE SER PRATICADA SEMPRE,EM CARATER PREVENTIVO.

A DEFESA PESSOAL E SEUS BENEFICIOS.

MELHORA; O CONDICIONAMTO FISICO. MELHORA; DA AUTO ESTIMA. MELHORA; O RELACIONAMENTO INTER

PESSOAL. MELHORA; O DESEMPENHO MENTAL,ETC... SENSEI;ELIAS.

OBJETIVO PRINCIPAL DA DEFESA PESSOAL.

PROTEJER A VIDA HUMANA. DESENVOUVER DE DENTRO PARA

FORA. ESPIRITO,ALMA E CORPO. SENSEI;ELIAS.

O TRENAMENTO FISICO DA DEFESA PESSOAL.

DEVE SER FEITO DA SEGUINTE FORMA;

ALONGAMENTO,AQUECIMENTO. TREINO TECNICO. ALONGAMENTO FINAL,´´VOUTA A

CALMA´´. SENSEI;ELIAS.

FUNDAMENTOS DA DEFESA PESSOAL.

DEFESA. CONTRA ATAQUE. IMOBILISAÇAO. CONDUÇAO. SENSEI;ELIAS.

DEFESA PESSOAL E O TRENAMENTO DIARIO.

MINIMO;3,VEZES POR SEMANA. TEMPO MINIMO DEDURAÇAO,2,HORAS POR

DIA. SEMPRE ACOMPANHADO POR UM

PROFESSOR BEM QUALIFICADO. BOM TREINO. SENSEI;ELIAS.