AVALIAÇÃO FUNCIONAL

Prof. Ms. Fábio Venturim

CINEANTROPOMETRIA

Variáveis Morfológicas

Variáveis Funcionais

“Capacidade que um indivíduo possui para realizar atividades físicas”.

Aptidão Física Performance

Aptidão Física SaúdeAptidão Física

Divisão Conceitual

APTIDÃO FÍSICA

VARIÁVEIS FUNCIONAIS Gasto energético Resistência anaeróbica Resistência aeróbica Força e Resistência muscular Flexibilidade Agilidade Velocidade Equilíbrio

Aptidão Relacionada

à saúde

TESTES DE CAPACIDADE AERÓBICA

RESISTÊNCIA AERÓBICA

“É a capacidade do organismo como um todo em resistir à fadiga em esforços de média e longa duração”.1. Campo

• Cicloergômetro• Esteiraergométrica• Remoergômetro

2. Ergômetro

DIFERENÇAS ENTRE TESTES Testes máximos ou submáximos Testes diretos ou indiretos

Critérios para Teste Máximo

Platô de VO2 mesmo com aumento da carga

R superior a 1,15 Fc Máxima ≥ 90% do valor predito para

idade Exaustão voluntária máxima Valor superior a 18 na escala de BorgO indivíduo deverá apresentar 3 dos critérios descritos

Protocolos de

Campo

Protocolos de Campo

Caminhada de 1600m Caminhada de 3Km Corrida de 2400m Andar de 4,8Km Andar e correr de 12minutos Outros

CAMINHADA DE 1600M

População: adultos de 20 a 69 anos.Metodologia: O avaliado deverá andar por 1 milha

onde será cronometrado o tempo e a Fc aferida no final do teste.

FórmulaVO2max = 132,853 – (0,1692 x Peso) – (0,3877 x idade) +

(6,315 x Sexo) – (3,2649 x Tempo) – (0,1565 x Fc)

Peso – KgIdade – AnosSexo = 0 para F, 1 para MTempo – Minutos/centésimoFC – bpm

Caminhada de 3Km

População: Indivíduos com baixa aptidão física [VO2max= 30ml(K.mim)-1].

Metodologia: O indivíduo deverá caminhar sempre no plano horizontal, registrando o tempo necessário para caminhar 3km.

Fórmula.

VO2max = 0,35 x V2(km/h) + 7,4 ml(Kg.mim)-1.

Teste de Corrida de 2400m (Cooper)

VO2max = (D x 60 x 0,2) + 3,5 ml (Kg.min)-1

Duração em segundos

População: homens e mulheres na faixa etária de 13 a 60 anos, familiarizados com a prática regular de atividade física.Metodologia: cronometrar o tempo gasto para percorrer 2400m.Resultado: O nível de condicionamento é identificado na tabela.

Protocolos em

Ergômetros

Protocolos em Bicicleta Balke Astrand (submáximo) Fox Jones Rocha Astrand (máximo) A.C.S.M Bruce

Protocolo de Balke

População: atletas e não atletas, ambos os sexos.

Metodologia: são empregados estágios múltiplos, com aumento da carga em 25W para não atletas e 50W para atletas ou bem condicionados a cada 2 minutos iniciando do 0.

Fórmula

VO2max ml(Kg.min)-1 = 200 + (12 x W)P (Kg)

W= carga em que o teste foi interrompidoP= Peso

Protocolos em Esteira Bruce Balke Naughton Ellestad

Protocolo de Bruce

População: Ambos os sexos normais, homens sedentários e homens cardiopatas.

Metodologia: aumenta-se progressivamente a velocidade e a inclinação em intervalos de 3 minutos.

Protocolo de BruceTemp

oVelocidad

eInclinaçã

oTemp

oVelocidad

eInclinação

1 1,7 10 112 123 13 5,0 184 2,5 12 145 156 16 5,5 207 3,4 14 178 189 19 6,0 22

10 4,2 16 20

Fórmulas

Homem cardiopata:VO2max ml(Kg.mim)-1 = (2,327 x tempo) + 9,48

Homem sedentário:VO2max ml(Kg.mim)-1 = (3,288 x tempo) + 4,07

Homem ativo:VO2max ml(Kg.mim)-1 = (3,778 x tempo) + 0,19

Mulher:VO2max ml(Kg.mim)-1 = (3,36 x tempo) + 1,06

Classificação Cardiorrespiratória

Mulheres – ml(Kg.min)-1

Idade M.Fraca Fraca Regular

Boa Excelente

20-29 < 24 24-30 31-37 38-48

≥ 49

30-39 < 20 20-27 28-38 38-44

≥ 45

40-49 < 17 17-23 24-30 31-41

≥ 42

50-59 < 15 15-20 21-27 28-37

≥ 38

60-69 < 13 13-17 18-23 24-34

≥ 35American Heart Association

Classificação Cardiorrespiratória

Homens – ml(Kg.min)-1

Idade M.Fraca Fraca Regular

Boa Excelente

20-29 < 25 25-33 34-42 45-52

≥ 53

30-39 < 23 23-30 31-33 39-48

≥ 49

40-49 < 20 20-26 27-35 36-44

≥ 45

50-59 < 18 18-24 25-33 34-42

≥ 43

60-69 < 16 16-22 23-30 31-40

≥ 41American Heart Association