5/19/2018 Dicas Para Falar Em Pblico

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De acordo com os especialistas, qualquer pessoa pode superar as dificuldades eaprender a falar com segurana. Polito explica que o o medo de falar em pblico ocorre

por quatro motivos essenciais, possveis de controlar: "Falta de conecimento sobre oassunto, de ordena!o didtica do pensamento, n!o ter prtica e experi#ncia no uso da

palavra em pblico e falta de autoconecimento", lista ele.

Para Fernando Pereira de $esus, diretor do %nstituto Fale &em, fa'er uma boaapresenta!o ( uma quest!o de experi#ncia. ")s pessoas n!o sabem se comunicar

porque fugiram das oportunidades ao longo de suas vidas. *uando tina que apresentarum trabalo na escola, na faculdade e no ambiente profissional, preferiram que umcolega apresentasse o pro+eto", di' ele. "*uanto mais a pessoa falar, mais destre'aadquire".

Dez dicas para lidar com o nervosismo nas apresentaes em pblico

1. Deu branco:use recursos para se apoiar, como a apresenta!o no Poer Point ou umroteiro impresso com palavras-cave. "e uma apresenta!o ( feita apenas verbalmente,depois de tr#s dias os ouvintes se lembrar!o de apenas de /01 do que foi transmitido.e for feita com auxlio de recursos visuais, depois de alguns dias, os ouvintes selembrar!o de 231 da mensagem. 4 devemos tomar cuidado para n!o abusar dosrecursos visuais ou ficar lendo o tempo todo", explica o professor 5einaldo Polito.

2. Memorizao:5edi+a o texto para cada tela do Poer Point, ensaie, depois deixe otexto de lado e treine sem olar para a tela. *uando surgir o slide, o orador deve saber o

que falar. "Familiari'e-se com cada l6mina para evitar os brancos", di' Fernando, do%nstituto Fale &em.

3. Treine em voz alta: "Para aproveitar bem a vo', ( preciso pronunciar bem aspalavras", di' Polito. 7eitura diria em vo' alta de textos de +ornais, revistas ou livrospode a+udar a melorar a pronncia e a respirar melor, segundo ele. ")o ler em vo'alta, repita as palavras que acar mais difceis ou que se repetem no texto. )o

pronunciar os verbos, enfati'e bem as letras 5 ao final das palavras".

4. ale com o espel!o:o melor exerccio de orat4ria ( praticar, principalmente aintrodu!o e a conclus!o. "8reine toda a apresenta!o em frente ao espelo, prestando

aten!o no gestual, que deve ser arm9nico com o discurso", di' Fernando, do %nstitutoFale &em. oc# tamb(m pode se apresentar para algu(m da famlia ou filmar aapresenta!o para se avaliar depois.

". #!e$ue cedo: cegar uma ora ou ;0 minutos antes do orrio de incio daapresenta!o e conversar com as pessoas que v!o cegando a+uda a manter a calma. eforem desconecidas, ent!o, fa' com que voc# se sinta mais < vontade com elas antes deter de se apresentar.

%. &l!e para a plateia: ") comunica!o visual deve atingir tr#s ob+etivos: observar area!o dos ouvintes= prestigiar a presena das pessoas e quebrar a rigide' postural na

ora de olar para um lado e para o outro", di' Polito, que sugere olar sempre paratodos os lados da plateia.

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'. (espire corretamente: a respira!o mais prolongada, soltando o ar lentamente aofalar, tamb(m a+uda. e a pessoa sofre de ansiedade e tem a respira!o ofegante, muitocurta, demonstra insegurana. 8reine: inspire e segure o ar no abdome, depois vsoltando devagar pelo nari'.

)mpliar

)e*a o +ue a sua mesa de trabal!o diz sobre voc, e seu -uturo

pro-issional' -otos

> ? @Aesa minimalista Orlando/UOL

. #uidado com a monotonia: a entona!o e o volume da vo' s!o fatores importantespara uma boa comunica!o. ) pessoa que fala muito baixo e numa mesma entona!otorna a apresenta!o mon4tona. "B importante usar volume de vo' suficiente para quetodos possam ouvir bem. Aas a pessoa deve alternar o volume e a velocidade da fala

para que o ritmo se+a sempre agradvel e motivador", afirma Polito.

/. 0presso corporal:os dois maiores defeitos da gesticula!o s!o a falta e o excessode gestos, sendo que o excesso costuma ser mais grave do que a falta. Polito afirma que,de maneira geral, a pessoa deve evitar falar o tempo todo com as m!os nos bolsos, com

http://mulher.uol.com.br/comportamento/album/2012/08/24/veja-o-que-a-sua-mesa-de-trabalho-diz-sobre-voce-e-seu-futuro-profissional.htm#fotoNav=2http://mulher.uol.com.br/comportamento/album/2012/08/24/veja-o-que-a-sua-mesa-de-trabalho-diz-sobre-voce-e-seu-futuro-profissional.htm#fotoNav=2

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os braos nas costas ou cru'ados na frente do corpo em posi!o defensiva. "B precisoevitar, tamb(m, ficar apoiado de maneira desleixada sobre uma das pernas ou mant#-lasmuito abertas ou muito fecadas".

1. & incio da apresentao o momento mais delicado:para contornar esses

difceis instantes iniciais, a pessoa deve comear a falar um pouco mais devagar e maisbaixo para n!o deixar que sua instabilidade se+a pro+etada. "e a pessoa levou algumasanotaCes, arrume os pap(is sem pressa. )+eite sem precipita!o a altura do microfone.umprimente uma a uma as pessoas que compCem a mesa diretora. Deixe as m!ossobre a mesa ou a cadeira para n!o permitir que o tremor se+a percebido. 8odos essescuidados s!o importantes para conquistar um pouco mais de confiana", afirma Polito.