NataçãoNatação

NataçãoNatação Natação é a actividade física do homem e de Natação é a actividade física do homem e de

outros animais que consiste em deslocar-se, outros animais que consiste em deslocar-se, em meio liquido. A natação era originalmente em meio liquido. A natação era originalmente um meio de sobrevivência do homem, que em um meio de sobrevivência do homem, que em tempos primitivos precisava fugir de animais tempos primitivos precisava fugir de animais maiores ou caçar sua alimentação por entre maiores ou caçar sua alimentação por entre rios e lagos. Actualmente, nas suas várias rios e lagos. Actualmente, nas suas várias modalidades, pode ser vista com um método modalidades, pode ser vista com um método de recreação e um desporto, sendo utilizada de recreação e um desporto, sendo utilizada para salvar pessoas do afogamento.para salvar pessoas do afogamento.

Diversos animais possuem a habilidade de Diversos animais possuem a habilidade de natação por instinto, como é o caso do natação por instinto, como é o caso do animal (racional e irracional). Esse estilo animal (racional e irracional). Esse estilo tem princípios básicos como a cabeça fora tem princípios básicos como a cabeça fora de água, braços (patas anteriores) com de água, braços (patas anteriores) com ângulo próximo de 90 graus e pernas ângulo próximo de 90 graus e pernas (patas posteriores) em leve flexão (patas posteriores) em leve flexão (realizando um movimento parecido com (realizando um movimento parecido com pedalar).Este estilo de natação, em pedalar).Este estilo de natação, em Portugal, é chamado popularmente de Portugal, é chamado popularmente de “nadar à cão”.“nadar à cão”.

NataçãoNatação

Por movimentar praticamente todos os Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes.melhores exercícios físicos existentes.

NataçãoNatação

História da NataçãoHistória da Natação

Desde a Grécia Platão afirmava que o Desde a Grécia Platão afirmava que o homem que não sabia nadar não era homem que não sabia nadar não era educado, sendo este desporto muito educado, sendo este desporto muito popular no império. Durante muitos popular no império. Durante muitos séculos a natação teve o seu séculos a natação teve o seu desenvolvimento prejudicado pela ideia de desenvolvimento prejudicado pela ideia de desenvolver epidemias.desenvolver epidemias.

História da NataçãoHistória da Natação Somente na primeira metade do século Somente na primeira metade do século

XIX,  começou a progredir como desporto, XIX,  começou a progredir como desporto, realizando-se as primeiras provas em realizando-se as primeiras provas em Londres, em 1837, onde existiam seis Londres, em 1837, onde existiam seis piscinas. Várias competições foram piscinas. Várias competições foram organizadas nos anos seguintes e, em organizadas nos anos seguintes e, em 1844, alguns nadadores norte-americanos 1844, alguns nadadores norte-americanos actuaram em Londres, vencendo todas as actuaram em Londres, vencendo todas as provas. Até então, o estilo empregado era provas. Até então, o estilo empregado era uma braçada de peito, executada de lado.uma braçada de peito, executada de lado.

História da NataçãoHistória da Natação

Mais tarde, para diminuir a resistência da água, passou-se a levar um dos braços à frente pela superfície, num estilo que recebeu o nome de single overam stroke. Nova modificação deu lugar ao double overarm, em que os braços eram levantados para frente, alternadamente.

História da NataçãoHistória da Natação Esse estilo foi aperfeiçoado em 1893 por um Esse estilo foi aperfeiçoado em 1893 por um

inglês, J. Arthur Trudgen, ao aplicar observações inglês, J. Arthur Trudgen, ao aplicar observações que fizera com nativos da América do Sul, daí a que fizera com nativos da América do Sul, daí a denominação Trudgen. O movimento de pernas, denominação Trudgen. O movimento de pernas, porém, continuava a ser golpe de tesoura, que porém, continuava a ser golpe de tesoura, que evoluiu quando outro inglês, Frederick Cavill, evoluiu quando outro inglês, Frederick Cavill, emigrando para a Austrália, observou que os emigrando para a Austrália, observou que os indígenas nadavam com as pernas agitadas em indígenas nadavam com as pernas agitadas em planos vertical, à superfície da água. Adoptou o planos vertical, à superfície da água. Adoptou o estilo (crawl australiano), com o qual seu filho estilo (crawl australiano), com o qual seu filho Richard, em 1900, bateu o recorde mundial das Richard, em 1900, bateu o recorde mundial das 100 jardas. Outro filho de Cavill, Sidney, levou o 100 jardas. Outro filho de Cavill, Sidney, levou o crawl para os Estados Unidos, onde Daniele o crawl para os Estados Unidos, onde Daniele o aperfeiçou, criando o crawl americano.aperfeiçou, criando o crawl americano.

História da NataçãoHistória da Natação A natação insere-se dentro dos desportos aquáticos. O A natação insere-se dentro dos desportos aquáticos. O

objectivo de uma competição de natação é determinar qual objectivo de uma competição de natação é determinar qual o nadador mais rápido. Existe uma série de regulamentos o nadador mais rápido. Existe uma série de regulamentos acerca das competições da natação. A regra básica separa acerca das competições da natação. A regra básica separa o modo pelo qual o atleta ganha impulso na água em o modo pelo qual o atleta ganha impulso na água em quatro estilos diferentes.quatro estilos diferentes.

Estilos de nataçãoEstilos de natação

1.Crawl1.Crawl 2.Costas2.Costas 3.Bruços/Peito3.Bruços/Peito 4.Mariposa/borboleta4.Mariposa/borboleta (ou golfinho) (ou golfinho) 5.Medley 5.Medley (os quatro estilos de nado em (os quatro estilos de nado em

sequência)sequência) 6.Estafetas6.Estafetas

1.Crawl1.Crawl

1.Crawl1.Crawl Em competições oficiais a modalidade crawl não

existe, tem o nome de "Nado Livre", (freestyle) podendo este tipo de modalidade ser competido com qualquer estilo. Como o crawl é o estilo potencialmente mais rápido, os nadadores geralmente o escolhem; O "crawl" é um estilo difícil que exige um bom controlo dos movimentos.

1.Crawl1.Crawl1.1.Partida1.1.PartidaA partida neste estilo é efectuada através de salto. A partida neste estilo é efectuada através de salto. Ao apito prolongado do Arbitro, devem subir para oAo apito prolongado do Arbitro, devem subir para obloco de partida e aí ficar. bloco de partida e aí ficar. À voz "Aos seus lugares" todos os atletas devemÀ voz "Aos seus lugares" todos os atletas devemcolocar-se em posição de partida, tendo em conta colocar-se em posição de partida, tendo em conta

que umque umdos pés deverá estar na frente do bloco. A posição dos pés deverá estar na frente do bloco. A posição

dasdasmãos é irrelevante.mãos é irrelevante.Quando todos os nadadores tiverem imobilizados, oQuando todos os nadadores tiverem imobilizados, oarbitro de partidas dará o sinal de partida. arbitro de partidas dará o sinal de partida.

1.Crawl1.Crawl1.2.Técnica1.2.TécnicaExige uma elevada coordenação de movimentos.Exige uma elevada coordenação de movimentos.Os braços entram e saem da águaOs braços entram e saem da águaalternadamente, enquanto as pernas executamalternadamente, enquanto as pernas executammovimentos verticais alternados: permanecemmovimentos verticais alternados: permanecemesticadas no movimento ascendente eesticadas no movimento ascendente eligeiramente flectidas no descendente.ligeiramente flectidas no descendente.A respiração, geralmente, é feita a cada 2A respiração, geralmente, é feita a cada 2braçadas, respirando sempre para o mesmo lado. Se braçadas, respirando sempre para o mesmo lado. Se

forforfeita, a cada 3 braçadas, a respiração feita é feita, a cada 3 braçadas, a respiração feita é

alternada.alternada.

1.Crawl1.Crawl1.3.Viragem1.3.ViragemAo aproximar-se da parede, o nadador inicia o processoAo aproximar-se da parede, o nadador inicia o processode viragem, ou cambalhota.de viragem, ou cambalhota.O nadador roda sobre o seu corpo.O nadador roda sobre o seu corpo.Toca com os dois pés na parede, que depois oToca com os dois pés na parede, que depois oimpulsionarão para retomar o nado normal.impulsionarão para retomar o nado normal.

2.Bruços2.Bruços

2.Bruços2.Bruços "Bruços" é o mais lento dos quatro estilos, porque "Bruços" é o mais lento dos quatro estilos, porque

é baseado na rapidez dos movimentos efectuados é baseado na rapidez dos movimentos efectuados com os braços e com as pernas. Ao nadar o corpo com os braços e com as pernas. Ao nadar o corpo fá-lo como uma rã: quando se dá o movimento fá-lo como uma rã: quando se dá o movimento dos braços, as pernas estão esticadas e quando dos braços, as pernas estão esticadas e quando os braços voltam, as pernas dão um "pontapé", os braços voltam, as pernas dão um "pontapé", as duas ao mesmo tempo.as duas ao mesmo tempo.

2.Bruços2.Bruços2.1.Partida2.1.PartidaA partida neste estilo é efectuada através de salto. Aoapito prolongado do Arbitro, devem subir para o blocode partida e aí ficar. À voz "Aos seus lugares" todos osatletas devem colocar-se em posição de partida,

tendoem conta que um dos pés deverá estar na frente dobloco. A posição das mãos é irrelevante. Quando

todosos nadadores tiverem imobilizados, o arbitro dará osinal de partida.

2.Bruços2.Bruços2.2.Técnica2.2.TécnicaAo nadar o corpo fá-lo como uma rã: quando se dá

omovimento dos braços, as pernas estão esticadas equando os braços voltam, as pernas dão um

"pontapé", asduas ao mesmo tempo.

2.Bruços2.Bruços2.3.Viragem2.3.ViragemA viragem de bruços é feita através de uma técnica comuma realização razoavelmente fácil de fazer. O nadador aoaproximar-se da parede toca com as duas mãos na mesma.Depois disso solta uma das mãos de modo a efectuar umarotação do corpo. Os pés depois encontram-se na parede e arealização da rotação vão impulsionar o nadador de modo ainiciar o nado “normal”.O nadador pode ainda fazer umabraçada subaquática.

3.Costas3.Costas

3.Costas3.Costas Estilo costas tem uma técnica semelhante ao Estilo costas tem uma técnica semelhante ao

crawl, excepto que é praticado com as costas crawl, excepto que é praticado com as costas voltadas para o fundo da piscina. O corpo deve voltadas para o fundo da piscina. O corpo deve estar o mais horizontal possível e os movimentos estar o mais horizontal possível e os movimentos são muito semelhantes, as pernas batem em são muito semelhantes, as pernas batem em movimento alternado e os braços rodam um de movimento alternado e os braços rodam um de cada vez. Como se vai de costas é difícil ver para cada vez. Como se vai de costas é difícil ver para onde se está a ir, por isso é que existem onde se está a ir, por isso é que existem bandeirinhas por cima das piscinas!bandeirinhas por cima das piscinas!

3.Costas3.Costas3.1.Partida3.1.PartidaA partida neste estilo é efectuada dentro de água.A partida neste estilo é efectuada dentro de água.Quando o arbitro apitar, prolongadamente, os Quando o arbitro apitar, prolongadamente, os

nadadoresnadadoresdeverão entrar imediatamente na água. À segundadeverão entrar imediatamente na água. À segundaapitadela longa, os nadadores deverão colocar-se, apitadela longa, os nadadores deverão colocar-se,

semsemdemora indevida, na posição de partida. Após isto, odemora indevida, na posição de partida. Após isto, oarbitro de partida dará a voz "Aos seus lugares”.arbitro de partida dará a voz "Aos seus lugares”.Quando todos os nadadores tiverem imobilizados, oQuando todos os nadadores tiverem imobilizados, oarbitro dará o sinal de partida. arbitro dará o sinal de partida.

3.Costas3.Costas3.2.Técnica3.2.TécnicaCostas é muito parecido com Crawl, mas neste caso aCostas é muito parecido com Crawl, mas neste caso aparte ventral vai voltada para cima. O corpo permaneceparte ventral vai voltada para cima. O corpo permanecena horizontal, e o movimento dos braços tal como o dasna horizontal, e o movimento dos braços tal como o daspernas é alternado. Nesta situação, as pernas flectem nopernas é alternado. Nesta situação, as pernas flectem nomovimento ascendente.movimento ascendente.

3.Costas3.Costas3.3.Viragem3.3.ViragemNeste estilo, existem 2 viragensNeste estilo, existem 2 viragenspossíveis: possíveis: (cambalhota para trás) volta sobre(cambalhota para trás) volta sobreo eixo transversal do corpo,o eixo transversal do corpo,provocada pelo lançamento dos pésprovocada pelo lançamento dos péspara cima, ou seja, para fora depara cima, ou seja, para fora deágua. É desnecessário, actualmente,água. É desnecessário, actualmente,tocar a parede com a mão antes datocar a parede com a mão antes daViragem (figura ao lado).Viragem (figura ao lado). O nadador vai em costas, próximoO nadador vai em costas, próximoda parede coloca a parte ventralda parede coloca a parte ventralvirada para baixo e efectua avirada para baixo e efectua aviragem de crawl, com respectivaviragem de crawl, com respectivasaída de costas.saída de costas.

4.Mariposa4.Mariposa

4.Mariposa4.Mariposa

A "mariposa" é o mais recente dos quatro estilos A "mariposa" é o mais recente dos quatro estilos e pensa-se que é o segundo mais rápido. É e pensa-se que é o segundo mais rápido. É preciso ter muita força e fôlego e conseguir preciso ter muita força e fôlego e conseguir mover muito bem os braços e as pernas (o mover muito bem os braços e as pernas (o "batimento de golfinho"). Como a cabeça está "batimento de golfinho"). Como a cabeça está totalmente dentro de água, é a força que totalmente dentro de água, é a força que fazemos com os braços que nos ajuda a levantá-fazemos com os braços que nos ajuda a levantá-la para respirar la para respirar

4.Mariposa4.Mariposa4.1.Partida4.1.PartidaA partida neste estilo é efectuada através de salto. AoA partida neste estilo é efectuada através de salto. Aoapito prolongado do Arbitro, devem subir para o blocoapito prolongado do Arbitro, devem subir para o blocode partida e aí ficar. À voz "Aos seus lugares" todos osde partida e aí ficar. À voz "Aos seus lugares" todos osatletas devem colocar-se em posição de partida, tendoatletas devem colocar-se em posição de partida, tendoEm conta que um dos pés deverá estar na frente doEm conta que um dos pés deverá estar na frente dobloco. A posição das mãos é irrelevante. Quando todosbloco. A posição das mãos é irrelevante. Quando todosos nadadores tiverem imobilizados, o arbitro dará o os nadadores tiverem imobilizados, o arbitro dará o

sinalsinalde partida. de partida.

4.Mariposa4.Mariposa4.1.Técnica4.1.TécnicaExige muita força. Ao contrário de crawl, naExige muita força. Ao contrário de crawl, namariposa, os braços efectuam o mesmo movimento aomariposa, os braços efectuam o mesmo movimento aomesmo tempo. As pernas efectuam o denominadomesmo tempo. As pernas efectuam o denominadobatimento de golfinho, isto é, batem como se fossembatimento de golfinho, isto é, batem como se fossemapenas um. A respiração, em regra, é feita a cadaapenas um. A respiração, em regra, é feita a cadabraçada. No entanto, pode ser feita a cada duas, três oubraçada. No entanto, pode ser feita a cada duas, três oumais braçadas, conforme o atleta se sentir mais àmais braçadas, conforme o atleta se sentir mais àVontade.Vontade.

4.Mariposa4.Mariposa4.2.Viragem4.2.ViragemO nadador toca na parede com as duas mãos ao O nadador toca na parede com as duas mãos ao

mesmomesmo

tempo. Solta uma, iniciando a rotação do corpo. Os tempo. Solta uma, iniciando a rotação do corpo. Os péspés

apoiados na parede, provocam uma impulsão. O apoiados na parede, provocam uma impulsão. O nadadornadador

após alguns batimentos de pernas subaquáticos após alguns batimentos de pernas subaquáticos inicia oinicia o

nado normal.nado normal.

5.Medley5.Medley

A prova de estilos é a modalidade que engloba os A prova de estilos é a modalidade que engloba os diferentes estilos.diferentes estilos.

5.Medley5.Medley5.1.Partida5.1.PartidaA partida neste estilo é efectuada através de salto. A partida neste estilo é efectuada através de salto.

Ao Ao apito prolongado do arbitro, devem subir para oapito prolongado do arbitro, devem subir para obloco de partida e aí ficar. À voz “Aos seus lugares ”bloco de partida e aí ficar. À voz “Aos seus lugares ”todos os atletas devem colocar-se em posição detodos os atletas devem colocar-se em posição departida, tendo em conta que um dos pés deverá partida, tendo em conta que um dos pés deverá

estar naestar nafrente do bloco. A posição das mãos é irrelevante.frente do bloco. A posição das mãos é irrelevante.Quando todos os nadadores tiverem imobilizados, oQuando todos os nadadores tiverem imobilizados, oarbitro dará o sinal de partida. arbitro dará o sinal de partida.

5.Medley5.Medley5.2.Técnica5.2.Técnica Para ser um bom nadador na prova de estilos, é precisoPara ser um bom nadador na prova de estilos, é precisoter a técnica dos diferentes estilos. Alguns doster a técnica dos diferentes estilos. Alguns dosnadadores são mais fortes num determinado estilo, elenadadores são mais fortes num determinado estilo, eleganhará vantagem nesse. No restantes, tentará manterganhará vantagem nesse. No restantes, tentará manterou não perder demasiado.ou não perder demasiado.

Os diferentes estilos são nadados na seguinte ordem:Os diferentes estilos são nadados na seguinte ordem:- Mariposa (- Mariposa (ButterflyButterfly))- Costas (- Costas (BackstrokeBackstroke))- Bruços (- Bruços (BreaststrokeBreaststroke))- Crawl (- Crawl (FreestyleFreestyle))

Se assim não acontecer, dá direito a desclassificação.Se assim não acontecer, dá direito a desclassificação.Todos são nadados nas mesmas quantidades. Prova deTodos são nadados nas mesmas quantidades. Prova de100 metros estilos, terá 25 m de cada. Ou seja, o total100 metros estilos, terá 25 m de cada. Ou seja, o totalde metros da prova a dividir por 4 dará os metros dede metros da prova a dividir por 4 dará os metros decada estilo.cada estilo.

5.Medley5.Medley

5.3.Viragem5.3.ViragemJá que a técnica necessária para esta prova é a Já que a técnica necessária para esta prova é a

técnicatécnicade todas, a viragem não foge à regra, portanto asde todas, a viragem não foge à regra, portanto asviragens efectuados nesta prova são de todos os viragens efectuados nesta prova são de todos os

estilos.estilos.Se formos num determinado estilo, a viragem a Se formos num determinado estilo, a viragem a

efectuarefectuaré a desse estilo.é a desse estilo.

6.Estafetas6.Estafetas

Não é um estilo de natação, mas é praticadaNão é um estilo de natação, mas é praticada

recorrendo aos diversos estilos, por isso uma breverecorrendo aos diversos estilos, por isso uma breve

referência a ela .A prova de estafetas é uma prova referência a ela .A prova de estafetas é uma prova feitafeita

por quatro elementos, que nadam a mesma por quatro elementos, que nadam a mesma distância. É adistância. É a

única prova que não é feita individualmente.única prova que não é feita individualmente.

6.Estafetas6.Estafetas

6.1.Partida6.1.PartidaEstafetas Livres:Estafetas Livres:A partida neste estilo é efectuada através de salto. A partida neste estilo é efectuada através de salto.

AoAoapito prolongado do arbitro, devem subir para oapito prolongado do arbitro, devem subir para obloco de partida e aí ficar. À voz "Aos seus lugares “bloco de partida e aí ficar. À voz "Aos seus lugares “todos os atletas devem colocar-se em posição detodos os atletas devem colocar-se em posição departida, tendo em conta que um dos pés deverá partida, tendo em conta que um dos pés deverá

estar naestar nafrente do bloco. A posição das mãos é irrelevante.frente do bloco. A posição das mãos é irrelevante.Quando todos o nadadores tiverem imobilizados, oQuando todos o nadadores tiverem imobilizados, oArbitro dará o sinal de partida.Arbitro dará o sinal de partida.

6.Estafetas6.Estafetas6.2.Partida6.2.PartidaEstafetas Estilos:Estafetas Estilos:A partida neste estilo é efectuada dentro de água.A partida neste estilo é efectuada dentro de água.Quando o arbitro apitar, prolongadamente, osQuando o arbitro apitar, prolongadamente, osnadadores deverão entrar imediatamente na água. Ànadadores deverão entrar imediatamente na água. Àsegunda apitadela longa, os nadadores deverão colocarsegunda apitadela longa, os nadadores deverão colocarse, sem demora indevida, na posição de partida. Apósse, sem demora indevida, na posição de partida. Apósisto, o arbitro dará a voz "Aos seus lugares”.isto, o arbitro dará a voz "Aos seus lugares”.Quando todos os nadadores tiverem imobilizados, oQuando todos os nadadores tiverem imobilizados, oarbitro dará o sinal de partida. O próximoarbitro dará o sinal de partida. O próximoatleta a entrar em prova, só o pode fazer, quando oatleta a entrar em prova, só o pode fazer, quando oanterior tocar com a mão na parede. Se assim nãoanterior tocar com a mão na parede. Se assim nãoacontecer, a equipa é desclassificadaacontecer, a equipa é desclassificada

6.Estafetas6.Estafetas6.1.Técnica6.1.TécnicaExistem 2 tipos de estafetas:Existem 2 tipos de estafetas:

- Livres- Livres- Estilos- Estilos

Estafeta Livre:Estafeta Livre: 4 atletas nadam crawl, usando a técnica 4 atletas nadam crawl, usando a técnicapara este estilo.para este estilo.Estafeta estilos:Estafeta estilos: cada atleta nadará, em regra, naquele cada atleta nadará, em regra, naqueleestilo que se sente mais à vontade. Neste caso, osestilo que se sente mais à vontade. Neste caso, osdiferentes estilos são nadados na seguinte ordem:diferentes estilos são nadados na seguinte ordem:

- Costas (- Costas (BackstrokeBackstroke))- Bruços (- Bruços (BreaststrokeBreaststroke))- Mariposa (- Mariposa (ButterflyButterfly))- Crawl (- Crawl (FreestyleFreestyle))

Se assim não acontecer, dá direito a desclassificação.Se assim não acontecer, dá direito a desclassificação.Todos são nadados nas mesmas quantidades e cadaTodos são nadados nas mesmas quantidades e cadaatleta nada o mesmo que os outros.atleta nada o mesmo que os outros.

6.Estafetas6.Estafetas

6.3.Viragem6.3.ViragemEstafeta Livre:Estafeta Livre:

- Viragem de crawl- Viragem de crawl

Estafeta Estilos:Estafeta Estilos:- Viragem de acordo com o estilo nadado- Viragem de acordo com o estilo nadado

Curiosidades sobre este Curiosidades sobre este desporto:desporto:

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Inédito. Inédito. Recorde mítico de Mark Spitz quebrado ao fim de 36 anos Recorde mítico de Mark Spitz quebrado ao fim de 36 anos Queria ficar com uma recordação da derrota. Há derrotas que valem a Queria ficar com uma recordação da derrota. Há derrotas que valem a

penapenarecordar com orgulho. Era a última oportunidade de estar com Michaelrecordar com orgulho. Era a última oportunidade de estar com MichaelPhelps no Cubo de Água de Pequim e assim que ambos saíram da piscinaPhelps no Cubo de Água de Pequim e assim que ambos saíram da piscinatentou aproveitá-la. Aproximou-se do norte-americano e sugeriu-lhe quetentou aproveitá-la. Aproximou-se do norte-americano e sugeriu-lhe quetrocassem de toucas, porque perder com ele não é perder com o melhor, étrocassem de toucas, porque perder com ele não é perder com o melhor, éperder com o melhor de todos os tempos. Phelps sorriu, mas com a cabeçaperder com o melhor de todos os tempos. Phelps sorriu, mas com a cabeçadisse que não podia oferecer-lhe o prémio de consolação. O momento eradisse que não podia oferecer-lhe o prémio de consolação. O momento erademasiado histórico para ele: acabava de bater o mítico recorde de Mak demasiado histórico para ele: acabava de bater o mítico recorde de Mak Spitz e de se consagrar como o atleta olímpico que mais medalhasSpitz e de se consagrar como o atleta olímpico que mais medalhasconquistou numa só edição (oito, todas de ouro). Além disso, aquela toucaconquistou numa só edição (oito, todas de ouro). Além disso, aquela toucaconclui um conclui um puzzlepuzzle que o menino de Baltimore há muito sonhava completar. que o menino de Baltimore há muito sonhava completar.Porque de Pequim, Michael Phelps guardou tudo - cada fato LZR, cada parPorque de Pequim, Michael Phelps guardou tudo - cada fato LZR, cada parde óculos, cada fato de treino, cada robe, cada par de chinelos, cada touca.de óculos, cada fato de treino, cada robe, cada par de chinelos, cada touca.Tudo. Tudo.

(...)(...)

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Gosta de Gosta de raprap e e hip pophip pop, mas as suas prestações em, mas as suas prestações emPequim foram autênticas sinfonias: 17 corridas em novePequim foram autênticas sinfonias: 17 corridas em novedias, sete recordes do mundo e oito medalhas de ouro.dias, sete recordes do mundo e oito medalhas de ouro.Deve chegar para esclarecer os colegas que o gozavam eDeve chegar para esclarecer os colegas que o gozavam ecom quem chegou a andar à porrada: "Então, ó Orelhascom quem chegou a andar à porrada: "Então, ó OrelhasGrandes, estás a olhar para onde?" Agora, já sabem,Grandes, estás a olhar para onde?" Agora, já sabem,estava a olhar o futuro e a sonhar em ser o melhorestava a olhar o futuro e a sonhar em ser o melhornadador do mundo de todos os tempos. Conseguiu-onadador do mundo de todos os tempos. Conseguiu-oontem, depois de anos de sacrifício, momentos de sorteontem, depois de anos de sacrifício, momentos de sortee muito, muito talento.e muito, muito talento.

BibliografiaBibliografia

http://pt.wikipedia.org/wiki/natahttp://pt.wikipedia.org/wiki/nata%C3%A7%C3%A3o%C3%A7%C3%A3o

http://www.enciclopedia.com.pt/http://www.enciclopedia.com.pt/readarticle_id=430readarticle_id=430

http://dn.sapo.pthttp://dn.sapo.pt

NataçãoNatação

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Inês Neto Reis nº11 9ºAInês Neto Reis nº11 9ºA

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