Cineantropometria Prof. Cezar Tchaikovski

Conceitos introdutórios em cineantropometria;

Questionários e entrevistas; Triagem de saúde pré-exercício; Avaliação Postural; Medidas antropométricas básicas; Testes de habilidades e proficiência motora.

Avaliação da morfologia corporal, cardiorrespiratória, da força muscular e da flexibilidade.

EMENTA

Oferecer subsídios para a construção de conhecimentos sobre cineantropometria que favoreçam a análise mecânica do movimento humano e as suas implicações sobre o desempenho do movimento humano.

OBJETIVOS

Cineantropometria é uma palavra de origem greco-latina que deriva dos primeiros estudos e investigações produzidos sobre as dimensões do corpo humano e as doenças a elas associadas realizado por Hipócrates , e que significa medida do homem , posto que :

Cine = Função, movimento Antropo = Homem Metria = Medida

Historia

Pode-se então definir a antropometria como a ciência que estuda e pesquisa as dimensões do corpo humano quanto ao volume e os comprimentos longitudinal e transversal , proporcionalidade , simetria e equilíbrio dos segmentos corporais ( nos dois hemisférios ) .

O conceito de antropométria desuperfície ( definição teórica )

Considerando-se o postulado no slide anterior, pode-se inferir que a principal propriedade de aplicação da antropometria de superfície é o monitoramento e controle dos processos de crescimento e maturação , e como também envelhecimento e estado nutricional ( os aspectos de magreza ou de obesidade ) .

A aplicação e a utilização daantropometria de superfície

A antropometria como ciência específica aplicada ao controle do crescimento e maturação humana, ganhou grande impulso e se desenvolveu no início do século XVII e o século XIX , através da obra acadêmica de De Giovanni , que alicerçou suas terias sobre forma e biotipo humano em medidas antropométricas como estatura, massa, envergadura e circunferências .

A evolução histórica da antropometria de superfície como ciência

A obra de De Giovanni foi tão prolífica que influenciou inúmeros outros estudiosos , anatomistas e antropometristas italianos , formando o que foi uma verdadeira escola de antropometria que ficou conhecida como “ escola italiana “ , tendo entre seu mais notório discípulo Viola .

Uma alternativa influente

Viola , dando continuidade aos estudos e pesquisas de De Giovanni , estabeleceu a “ Lei do antagonismo morfo-ponderal “ que enunciava o seguinte :

Os processos biológicos de crescimento e de desenvolvimento se relacionam em um sentido inversamente proporcional de adaptação e ajuste da estrutura corporal.

Visão futurista

Através da coleta de medidas de estatura , diâmetros ósseos , o comprimento dos membros superiores , inferiores e do tronco Viola desenvolveu uma série de cálculos matemáticos que ao final produziam 3 classificações da forma humana distintas :

A análise como método

Normosplâncnico ou normotipo = representa a proporcionalidade entre tronco e os segmentos de forma normal .

Macrosplâncnico ou braquitipo = representa o predomínio das vísceras peritoniais na região tóraco-abdominal sobre os membros .

Microsplâncnico ou longitipo = representa o predomínio dos membros sobre as vísceras na cavidade peritonial da região tóraco-abdominal .

A forma humana

Estatura = Altura em cm ou m. Massa = Peso em kg . Diâmetros ósseos = Largura óssea em dm ou

m. Dobras cutâneas = espessura de gordura

subcutânea em mm . Circunferências = Volume segmentar contendo

tecidos ósseo, muscular, gorduroso e pele (cutâneo) em cm .

As medidas antropométricas

Estadiômetro analógico ou digital com a tara ou a escala de precisão de 0,1 cm .

Balança analógica ou digital com a tara ou o calibre de precisão de 100 g .

Paquímetros de pontas rombas com a tara ou a escala de precisão de 0,1 dm .

Compasso de dobras cutâneas ou plicômetro ou adipômetro com a tara ou calibre de precisão de 0,1 mm a 1 mm .

Fita métrica de pano calibrada ou trena metálica flexível e calibrada com precisão de 0,1 cm .

Instrumentos necessários

A avaliação é um processo de fundamental importância dentro da Educação Física, seja escolar, esportiva, de rendimento, entre outras.

A IMPORTÂNCIA DO ESTUDO DA ANTROPOMETRIA

É uma determinação de grandeza e se constitui no primeiro instrumento para se obter informação sobre algum dado pesquisado.

... é uma técnica que fornece, através de processos precisos e objetivos, dados quantitativos que exprimem, em base numéricas, as quantidades que se deseja medir.

Ela proporciona dados crus. Ex. O percurso realizado pelo aluno no Teste de

Cooper. A medida, em centímetros, da estatura do testado.

MEDIDA:

Deve ser ressaltado que para a perfeita aplicação da medida deve-se conhecer a resposta para 3 questões básicas:

1- O que medir? 2- Por que medir? 3- Como medir?

Para uma Boa Avaliação

Determina a importância ou o valor da informação coletada. Classifica os testados.

... é um processo pelo qual, utilizando as medidas, se pode subjetiva e objetivamente, exprimir e comparar critérios.

Ex.: O percurso realizado pelo aluno é classificado como bom.

O testado é classificado como sendo de estatura alta, média ou baixa.

AVALIAÇÃO:

São técnicas que permitem visualizar a realidade do trabalho que se desenvolve, criando condições para que se entenda o grupo e situe-se um indivíduo dentro deste grupo.

Indica se os objetivos estão ou não sendo atingidos, indica se a metodologia de trabalho está sendo satisfatória.

Ex. O aluno obteve melhora no condicionamento aeróbico.

A estatura do testado está na média do grupo.

AVALIAÇÃO-ANÁLISE

Medida: Abrange um aspecto quantitativo.

Avaliação: Abrange um aspecto qualitativo.

PRINCIPAL DIFERENÇA ENTRE MEDIDA E AVALIAÇÃO

Avaliar o estado do indivíduo ao iniciar a programação; Detectar deficiências, permitindo uma orientação no

sentido de superá-la; Auxiliar o indivíduo na escolha de uma atividade física

que, além de motiva-lo possa desenvolver suas aptidões;

Impedir que a atividade seja um fator de agressão; Acompanhar o progresso do indivíduo; Selecionar elementos de alto nível para integrar

equipes de competição; Desenvolver pesquisa em Educação Física; Acompanhar o processo de crescimento e

desenvolvimento dos nossos alunos.

OBJETIVOS DAS MEDIDAS E AVALIAÇÕES NA EDUCAÇÃO FÍSICA:

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal.

Ele foi desenvolvido por Lambert Quételet no fim do século XIX. Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Índice de massa corporal -IMC

O IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros.

Exemplo de IMC Para uma pessoa com 92 quilogramas de

massa e 1,77 metros de altura, teremos:

Cálculo

IMC Classificação

< 16 Magreza grave

16 a < 17 Magreza moderada

17 a < 18,5 Magreza leve

18,5 a < 25 Saudável

25 a < 30 Sobrepeso

30 a < 35 Obesidade Grau I

35 a < 40Obesidade Grau II (severa)

≥ 40Obesidade Grau III (mórbida)

ClassificaçãoO resultado é comparado com uma tabela que indica o grau de obesidade do indivíduo

As crianças naturalmente começam a vida com um alto índice de gordura corpórea, mas vão ficando mais magras conforme envelhecem. Além disso, também há diferenças entre a composição corporal de meninos e meninas. E foi para poder levar todas essas diferenças em consideração que os cientistas criaram um IMC especialmente para as crianças, chamado de IMC por idade. Os médicos e demais profissionais nutricionistas usam um conjunto de gráficos de crescimento para seguir o desenvolvimento de crianças e jovens adultos dos dois aos 20 anos de idade. O IMC por idade utiliza a altura, peso e idade de uma criança para determinar quanta gordura corporal ele ou ela tem e compara os resultados com os de outras crianças da mesma idade e gênero. Ele pode ajudar a prever se as crianças terão risco de ficar acima do peso quando estiverem mais velhas.

IMC em Crianças e Adolescentes

Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem ter um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC também não é aplicável para crianças, sendo que precisa de gráficos específicos. Além disso, não é aplicável para idosos, para os quais se aplica classificação diferenciada. O IMC é o valor de massa corporea, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 25.

Limitações do IMC

Indice de cintura e quadris

Medida da proporção da cintura e quadril: Em uma pessoa magra (esquerda), a cintura pode ser medida em seu ponto mais estreito, enquanto que para uma pessoa com cintura convexa (direita), deve ser medido em aproximadamente uma polegada abaixo do umbigo. O quadril é medido em sua porção mais larga das nádegas a esquerda, e nos grandes trocânteres a direita.

Índice de cintura e quadris (ICQ) é a proporção da circunferência da cintura para os quadris. 

O ICQ é usado como um indicador ou medida da saúde de uma pessoa, e o risco de desenvolver sérias condições de saúde. Pesquisa mostra que pessoas com o corpo em formato de "maçã" (com mais peso ao redor da cintura) face mais riscos a saúde que corpos com formato de "pêra", que empregam mais peso ao redor dos quadris.

O ICQ é usado como uma medida de obesidade, que por sua vez, é um possível indicador de outros riscos mais sérios a saúde.

WHO STEPS diz que a obesidade abdominal é definida como um índice de cintura e quadris acima 0.90 para homens e 0.85 para mulheres, ou um índice de massa corporal (IMC) acima de 30.0. O Instituto Americano para Diabetes, Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) diz que mulheres com índice de cintura e quadris maior que 0.8, e homens com o mesmo maior que 1.0, aumentam os riscos para a saúde por causa de suas distribuições de gordura.

Indicador de saúde

O ICQ é usado como um preditor mais eficiente de mortalidade em pessoas mais velhas do que a circunferência da cintura ou IMC. Se a obesidade é redefinida usando o ICQ em vez do IMC, a proporção de pessoas categorizadas com o risco de ataque cardíaco, ao redor do mundo, aumenta em três vezes. A taxa de gordura corporal é considerada por ser ainda uma medida mais preciso de peso relativo. Destas três medidas, apenas o índice de cintura e quadris leva em conta as diferenças da estrutura corporal. Por isso é possível que duas mulheres possuam índices de massa corporais imensamente diferentes mas com os mesmos índices de cintura e quadris, ou possuam os mesmos índices de massa corporais mas índices de cintura e quadris imensamente diferentes.

Ainda nas civilizações antigas, globalmente, as representações femininas são mais frequentes nas variações de 0.6 a 0.7 para ICQ, sugerindo uma preferência por ICQ baixo.

O ICQ mostrou ser um melhor preditor de doenças cardiovasculares do que a circunferência da cintura e o índice de massa corporal. Contudo, outros estudos mostraram que a circunferência da cintura, e não o ICQ, ser um bom indicador de fatores de riscos cardiovasculares, distribuição de gordura corporal e hipertensão em diabetes tipo 2

Um ICQ de 0.7 para mulheres e 0.9 para homens mostrou correlacionar fortemente com saúde geral e fertilidade. Mulheres dentro da variação de 0.7 possuem ótimos níveis de estrogênio e são menos susceptíveis a doenças maiores como diabetes, desordens cardiovasculares e cânceres no ovário.Mulheres com alto ICQ (0.80 ou superior) têm significativamente chances menores de gravidez do que mulheres com baixos ICQs (0.70 a 0.79), independente de seus IMCS. Homens com ICQs em torno de 0.9, similarmente, mostraram ser mais saudáveis e férteis e com menos câncer de próstata e câncer de testículo.

Evidência sugere que ICQ é um indicador de soma precisa de status endocrinológico reprodutivo e risco de saúde a longo prazo. Entre garotas com pesos corporais idênticos, estas com baixos ICQs mostram atividade endócrina púbere antecipada, como medida pelos altos níveis de hormônio lutenizante (LH) e hormônio estimulante folículo (FSH) bem como atividade de esteroides sexuais (estradiol). Um provável estudo neerlandês em resultado em um programa de inseminação artificial provê evidência de papel do ICQ e fecundidade (Zaadstra et al. 1993). Estes investigadores reportam que uma unidade 0.1 aumenta em ICQ a diminuição da probabilidade de concepção por ciclo de 30% após regulação por idade, gordura, razões para inseminação artificial, duração do ciclo e regularidade, fumo e paridade.

Fertilidade

A medida das circunferências faz parte da antropometria, que é a “...ciência que estuda as medidas de tamanho, peso e proporções do corpo humano.” (POLLOCK & WILMORE, 1993).

Segundo HOLLMANN & HETTINGER (1983), a perimetria tem uma correlação elevada com o ganho de força para praticantes de esportes de alto rendimento que priorizam esta qualidade física..

Perimetria

Tais medidas são usadas, geralmente para predizer a densidade corporal e o percentual de gordura corporal. A perimetria nem sempre constitui um preditor para o ganho de força. Isto pode ser verificado em um estudo realizado por IKAI e FUKUNAGA (citado por MORITANI, 1979), onde eles encontraram um ganho significante na força nos estágios iniciais do treinamento, sem acompanhamento de qualquer aumento significante na área de secção transversa da musculatura.

Ombro Tórax Abdominal Cintura Quadril Coxas Panturrilhas Tornozelos Braços Antebraços Punhos

As medidas circunferências são as seguintes:

Ainda, quando da realização de uma perimetria, deve-se observar os seguintes fatores:

a) a posição de colocação do instrumento é fundamental para a validação e confiança do teste:

- uniformidade do alinhamento da fita; - colocação da fita sobre a pele nua; - não colocar o dedo entre a pele e a fita.

b) a tensão aplicada à musculatura – não comprimir o tecido sub-cutâneo;

c) é afetada pela massa magra, massa gorda e tamanho do osso.

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida do grau de obesidade uma pessoa. Através do cálculo de IMC é possível saber se alguém está acima ou abaixo dos parâmetros ideais de peso para sua estatura.

IMC

Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.

Por exemplo, se você pesa 60Kg e mede 1,67m, você deve utilizar a seguinte fórmula para calcular o IMC:

IMC = 60 ÷ 1,67²IMC = 60 ÷ 2,78IMC = 21,5

Cálculo do IMC

Esse índice irá determinar o seu padrão de distribuição de gordura, ou seja, onde você armazena a gordura.

A fórmula para calcular o ICQ é: ICQ = perímetro cintura (cm) /

perímetro quadril (cm) Mulheres = maior que 0.80 Homens = maior que 0.95

Índice Cintura-Quadril - ICQ

Proporções maiores do que estas indicam uma tendência do corpo em armazenar gordura na parte central (tronco) do corpo.

Pessoas que armazenam gordura em excesso no centro, em vez das extremidades, têm um risco maior de doenças (coração e vasos sanguíneos,cardiovasculares) diabetes, câncer (mama, colo-retal, endométrio e rins), hipertensão, osteoartrite (degeneração da cartilagem e osso das articulações) e hepática gordurosa não alcoólica.

Avaliar a quantidade de gordura contida no tecido celular subcutâneo

Estimar a proporção de gordura em relação ao peso corporal do indivíduo

Identificar os riscos de saúde associados à falta ou excesso de gordura;

DOBRAS CUTÂNEAS

O compasso de dobras cutâneas. Também conhecido como: adipometro. Este aparelho deve apresentar uma

pressão constante de 10 g/mm2 sobre o tecido

a ser medido.

INTRODUÇÃO

Separar o tecido adiposo do tecido muscular com os dedos polegar e indicador em forma de pinça;

Marcar com uma caneta especifica o ponto anatômico;

Medir cerca de 1 cm do ponto de pincelamento;

Aguardar 2 segundos para fazer a leitura;

TÉCNICA

Realizar de 2 a 3 medidas se houver diferença de resultados; Registrar a média das 3 medidas (ou a igualdade de duas);

As dobras devem ser medidas sempre sobre

a pele nua. Evitar coletas de dados após exercícios

Basicamente, os erros acontecessem principalmente pela não execução dos itens citados na “TÉCNICA” ou EQUIPAMENTO DESCALIBRADO

A dobra cutânea é uma medida da espessura de duas camadas de pele e a gordura subcutânea adjacente (Heyward & Stolarczyk, 2000).

O que é uma Dobra Cutânea?

Dobra cutânea tríceps Dobra cutânea bíceps Dobra cutânea torácica (peitoral) Dobra cutânea subescapular Dobra cutânea axilar média Dobra cutânea suprailíaca Dobre cutânea supraespinhal Dobra cutânea abdominal Dobra cutânea coxa Dobra cutânea panturrilha

Dobras cutâneas

DIÂMETROS ÓSSEOS PERCENTUAL DE MASSA ÓSSEA

DIFERENTE DE DENSIDADE ÓSSEA

(SOUZA, 2007); (VARGAS, 2007)

Diâmetros ósseos = Largura óssea em dm ou m.

Paquímetros de pontas rombas com a tara ou a escala de precisão de 0,1 dm.

Relacionado ao crescimento da massa óssea.

Diâmetros ósseos

Diâmetro ósseo bi-estilóide Diâmetro ósseo bi-epicondilar Diâmetro ósseo bi-condilar Diâmetro ósseo bi-maleolar Diâmetro ósseo bi-acromial Diâmetro ósseo torácico Diâmetro ósseo bi-ilíocristal Diâmetro ósseo bi-trocantérico

SOMATÓTIPO CONFIGURAÇÃO MORFOLÓGICA DO

INDIVÍDUO

DESENVOLVIDA POR SHELDON (1940)

(GUEDES, 1999)

SOMATÓTIPO ENDOMORFO

◦ tronco volumoso◦ massa concentrada no abdome

MESOMORFO◦ forte, retangular, ◦ musculatura razoavelmente desenvolvida e bem delineada

ECTOMORFO◦ linearidade dominante ◦ Estrutura corporal delicada

(BÖHME, 2000)