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Muitas pessoas tem um briga diária com a balança. Muitos

sonham em ter aquele corpo sarado e com a saúde em dia.

Aliar a prática esportiva com a reeducação alimentar é

sinônimo de vida saudável. A partir dessa consciência a

pessoa pode começar a buscar e realizar aquilo que deseja,

como por exemplo, perder alguns quilinhos indesejáveis.

Nós temos algumas dicas importantes que irão te ajudar a

perder peso.

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* Sempre prefira ingerir antes as saladas;

* Não faça suas refeições com pressa. Tenha tranquilidade

para realizar suas refeições.

* Prefira alimentos integrais;

* Troque os alimentos industrializados pelos alimentos

frescos;

* Ingira bastante água;

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* Faça lanches saudáveis entre as refeições. De preferência

de três em três horas.

* Aposte nos alimentos naturais e produtos naturais como

linhaça, chia e tantos outros;

* Faça atividades físicas. Elas são muito importantes e

auxiliam na perda de peso;

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