SLACKLINE PARA QUEM QUER TESTAR OEQUILÍBRIO E QUEIMAR CALORIAS 2626 nuvensnuvens

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EQUILÍBRIO E QUEIMAR CALORIASpor Redação / 3 de fevereiro de 2014

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NNENNEH 26 • L 26H 26 • L 26*Reportagem: Thais Barcellos

O Slackline, também conhecido como corda bamba, foi criado em

meados dos anos 80 nos campos de escalada dos Estados

Unidos. O esporte permite testar a flexibilidade, realizar saltos e

manobras. No Brasil, a modalidade de equilíbrio virou febre nas

praias do Rio de Janeiro e, atualmente, em Goiânia existe um

Centro de Treinamento de Slackline, que é o primeiro da América

Latina, inaugurado em dezembro de 2012.

Em Salvador, o esporte sobre uma fita de nylon estreita e flexível,

praticado geralmente a uma altura de 30cm do chão, é realizado

pelo grupo Slackline Salvador, que não possui um local especifico

para a prática, mas mantém um grupo no Facebook onde são

combinados treinos coletivos, intervenções urbanas, campeonatos

e eventos. Geralmente são marcados encontros em praças, praias

e lugares da cidade em que o grupo possa realizar o esporte de

forma tranquila e segura.

De acordo com o diretor administrativo do grupo Slackline

Salvador, Rodrigo Fonseca, o esporte é indicado para todas as

idades, desde crianças a partir dos cinco anos até adultos ou

idosos. “Na verdade não se tem uma idade máxima estabelecida,

varia muito da condição física de cada um”, diz.

Redação

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Prática do Slackline favorece concentração / Crédito da imagem: Jennifer

Freitas

O Slackline pode ser praticado por qualquer pessoa independente

da altura e peso, inclusive pessoas portadoras de necessidades

especiais, como deficientes visuais. Como toda atividade física,

requer cuidados. Pessoas que possuem dores no joelho ou

articulações devem fazer exames e procurar um médico antes de

testarem a modalidade.

Equipamentos - Para a prática do esporte, os equipamentos

necessários são compostos de fitas de náilon com tamanhos

variados, protetores de árvores, catraca para tensionar a fita e

back-up de segurança.

“Para praticar o esporte indicamos roupas leves, mas depende de

cada pessoa, conheço gente que treina de bermuda e calça jeans,

por exemplo, e não tem problemas quanto a isso. Na verdade,

você deve se sentir confortável e usar o que lhe agrada. Como

proteção para o corpo, só é usado por alguns atletas uma

caneleira própria para o slackline ou a de futebol de areia que

funciona da mesma forma”, orienta Rodrigo.

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O Slackline possui diversas modalidades conheça algumas:

Trickline - É uma modalidade bem radical, onde o atleta faz

manobras de saltos, giros e utiliza bastante o equilíbrio sobre a fita

numa altura de aproximadamente um metro do chão.

Waterline - O waterline é a prática considerada mais divertida e

refrescante de todas. Ela é feita sobre a água do mar, rio ou

piscina. O bacana é que ao cair, o atleta não se machuca.

Highline - Esta modalidade é praticada em alturas a partir de

cinco metros. Usando, é claro, todo o equipamento de segurança,

como cadeirinha de rapel e corda vida. A fita e as ancoragens

também são diferenciadas para obter-se uma maior segurança.

Esta modalidade requer muita experiência ou 6 a 8 anos de

prática e conhecimento de alpinismo, pois é necessária utilização

de equipamentos de segurança e conhecimento técnico de

sistema de redução, a exemplos de cabos de aço.

Longline - O longline é uma modalidade feita com uma fita de

maior comprimento. Para praticá-la é exigido bastante

condicionamento físico do praticante, pois forçará a musculatura e

exigirá equilíbrio. Também requer bastante concentração para

manter-se na fita e vencer as dificuldades.

Yogaline - É um novo método que está ganhando mais adeptos,

trata-se de fazer as posições de yoga sobre da fita.

Rodeoline - Nesta modalidade, o diferencial é apenas a fita

suspensa bastante folgada.

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Força e equilíbrio para não bambear na corda / Crédito da imagem: Fernanda

M.

Benefícios para a saúde - Segundo Rodrigo Fonseca, o

esporte fortalece todos os músculos do corpo, principalmente os

membros inferiores e região abdominal. Se praticado

intensamente pode-se perder até 400 calorias por aula. “Como a

fita é elástica, ela não causa o impacto nas articulações como

acontece em outros esportes como, por exemplo, a corrida e ajuda

até a fortalecer as articulações e prevenir ferimentos e lesões.

Devemos salientar também que a prática do slackline ajuda muito

na concentração, foco, equilíbrio, velocidade de reação,

consciência corporal e coordenação”, enumera.

Além de perder uns quilinhos, o Slackline traz benefícios para a

mente, aumentando a concentração, o equilíbrio, a velocidade e a

disciplina. É ótimo para articulações e joelhos pois não tem

impacto na sua realização e deixa o praticante mais flexível.

Cursos - A Slackline Salvador realiza aulas para iniciantes, no

valor de R$ 50,00 para um período de 2 horas/aula. No caso de

aulas em grupo, são cobrados em torno de R$ 30,00/35,00 por

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Email (não será publicado)

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pessoa, para períodos de até 2 horas/aula. Segundo Rodrigo, duas

vezes por ano são realizados encontros com workshop para

ensinar dicas de como montar e desmontar a fita, brincadeiras e

sorteios.

Para saber mais sobre a prática do Slackline em Salvador acesse:

Site: www.slacklinesalvador.com.br

Youtube: www.youtube.com/slacklinesalvador

Grupo no Facebook: www.facebook.com/group/slacklinesalvador

Perfil Facebook: www.facebook.com/slacklinesalvador

CORDA BAMBA, EQUILÍBRIO, SALVADOR, SLACKLINE, VERÃO

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