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Saúde da mulher contemporânea:

Qualidade de Vida e Estresse

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O que é o Estresse? Conjunto de reações fisiológicas que se

exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo (tensão ou pressão, mental e emocional).

A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação à situações novas.

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Histórico 1936 _Hans Selye cobaia estímulos

estressores padrão específico na resposta comportamental e física dos animais.Síndrome Geral de Adaptação alarme, resistência e esgotamento.

Após a fase de Esgotamento surgimento de diversas doenças sérias, como úlcera, hipertensão arterial, artrites e lesões miocárdicas.

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Estresse crônico e o agudo O estresse crônico é aquele que afeta a

maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia, mas de uma forma mais suave.

O estresse agudo é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas, mas passageiras, como a depressão na morte de um parente.

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Tipos de Estresse  Estresse de Trabalho  Estresse decorrentes de doenças

cardíacas e do câncer  Estresse dos pontos de bifurcação da vida

  

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Causas do estresse Mudanças: necessárias. Mudanças violentas podem

ultrapassar nossa capacidade de adaptação.  Sobrecarga: a falta de tempo, o excesso de

responsabilidade, a falta de apoio e expectativas exageradas.

 Alimentação incorreta: o que comemos, mas também como comemos.

 Fumar: o cigarro libera nicotina que, na fase de menor concentração, já provoca reações de estresse leve, depois bloqueia as reações do organismo e causa dependência psicológica.

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Causas do estresse Ruídos: coloca-nos sempre em alerta, provoca a

irritação e a perda de concentração desencadeando reações de estresse, que podem levar até a exaustão.

Baixa auto-estima: tende a se agravar o estresse nestas pessoas.   

 Medo: o medo acentua nas pessoas a preocupação sem necessidade, uma atitude pessimista em relação à vida ou lembranças de experiências desagradáveis.

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Causas do estresse

Abuso de medicamentos: esta atitude alivia os sintomas, mas não combate as causas, por isso, é conveniente que a ingestão de medicamentos seja por tempo limitado e apenas com prescrição médica.

Sistema imunológico: um quadro de estresse prolongado debilita o sistema imunológico.

Patologias cardiovasculares: o estresse pode levar à hipertensão, à arteriosclerose e provocar o enfarte agudo do miocárdio (vulgarmente chamado de ataque cardíaco).

Outros sintomas possíveis: perda de apetite, problemas digestivos, úlceras gástricas, obesidade, contracções musculares, dores de cabeça, agressividade, transtornos psíquicos, problemas sexuais, entre outros.

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Causas do estresse Insônias: o sono tem grande importância para a

resistência ao estresse, uma vez que é a principal fonte de recuperação física e mental;

Cansaço físico e mental: uma certa dose de estresse estimula-nos a um maior rendimento. Mas, além deste limite, produz um efeito contrário.

Ansiedade: não é apenas um sintoma, mas também uma causa do estresse.

Abuso de álcool e de tabaco: muitas vezes as pessoas recorrem a estes vícios para combater o estresse, mas também contribuem para o aumentar.

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Causas do estresse Trânsito: os congestionamentos, os semáforos,

os assaltos aos motoristas e a contaminação do ar podem desencadear o estresse.

 Alteração do ritmo habitual do organismo: provoca irritabilidade, problemas digestivos, dores de cabeça e alterações no sono.

 Progresso: a agitação do progresso técnico é acompanhada de aumento das pressões e de sobrecarga de trabalho, aumentando os níveis de exigências, qualitativas e quantitativas.

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O mundo do trabalho

avanço das tecnologias contínua tensão além de suas habituais responsabilidades a alta competitividade das empresas aprendizado constante enfrentamento de novos desafios superação dos próprios limites

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Adversidade

Estresse

Forma Interação

Momento

Saturação

Recursos

Pessoais

Dinâmica do Processo Dinâmica do Processo de Resiliênciade Resiliência

XFuga

Risco

( Modo de Enfrentamento)

COPINGCOPING

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Padrões Disposiciona

is

Padrões Relacionais

Padrões Situacionai

s

Padrões de Ciência

Filosóficas e Religiosas

COPINGCOPING

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Os agentes estressores psicossociais são tão potentes quanto os microorganismos e a insalubridade no desencadeamento de doenças.

Duas formas de preocupações: cognitiva, com idéias preocupantes somática, com sintomas variados...

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Percentagens de Estudantes com Stress por Sexo e Grupo (Calais, Andrade e Lipp,2003)

Grupo Mulheres % Homens % 1 40,00 18,00 2 40,00 30,00 3 45,00 38,00 4 35,00 22,00 5 42,00 18,00

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Prevalência de Sintomas da Fase Resistência por Sexo em % (Psicologia: Reflexão e Crítica, 2003, 16(2), pp. 257-26

Sintomas Mulheres Homens Esquecimento 51,30 32,40 Mal estar 38,00 13,30 Formigamento 13,30 18,60 Desgaste 53,30 33,30 Mudança apetite 51,30 19,30 Probl. Dermatológico 30,60 15,30 Cansaço 53,30 27,30 Gastrite 25,30 14,60 Tontura 37,30 15,30 Emotividade 68,00 21,30 Dúvidas 46,00 24,60 Pensar recorrente 46,60 36,60 Irritação 54,00 28,00 Diminuição libido 7,30 2,60

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(T-Test ) - Medias do OHI e QSG por sexo (BIANCO, L.M. Alegria em uma perspectiva de saúde, dissertação de mestrado, 2005, PUC-SP) * 1= homens 2=mulheres

Group Statistics

54 2,06410 ,54919 7,4735E-02

55 2,31469 ,68359 9,2175E-02

54 1,43981 ,54174 7,3721E-02

55 1,45000 ,58610 7,9030E-02

54 1,99455 ,50914 6,9285E-02

55 2,04171 ,52046 7,0179E-02

54 1,65741 ,54793 7,4564E-02

55 1,67879 ,58431 7,8788E-02

54 1,67037 ,33117 4,5066E-02

55 1,83636 ,56087 7,5628E-02

54 1,85123 ,38498 5,2389E-02

55 1,93152 ,47993 6,4714E-02

54 43,77778 12,36499 1,68266

55 44,09091 13,57186 1,83003

SEXO1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

1

2

STPSI

DESMOR

DESC

SONO

PSICOS

GERAL

Felicidade

N Mean Std. Deviation Std. Error Mean

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Questionário de Saúde Geral de Goldberg (BIANCO, L. Alegria em uma perspectiva de saúde, 2005)

QSG - Total Feminino

2,3825

1,525

2,0775

1,6325

1,85

2,075

0

0,5

1

1,5

2

2,5

3

Str ess P siquico Desejo de Mor te Desconfi ança no Desempenho Distur bio de Sono Distur bio P sicossomatico Saude Ger al

QSG - Total Masculino

2,08

1,455

2,1875

1,4525

1,62

1,8875

0

0,5

1

1,5

2

2,5

Str ess P siquico Desejo de Mor te Desconfi ança no Desempenho Distur bio de Sono Distur bio P sicossomatico Saude Ger al

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O preço dessa adaptação não é só o corpo que paga, uma vez que doenças provocadas pelo estresse consomem uma parte das verbas do sistema público de saúde.

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Sophie Béjean e Hélène Sultan-Taïeb(2006), da Universidade de Burgundy, na França, apresentaram no European Journal of Health Economics um

exemplo claro desse custo social do estresse: calcularam os gastos com o tratamento de três doenças (cardiovasculares, musculares e mentais) decorrentes, ao menos em parte, do estresse associado às condições de trabalho.

Dos 24,5 milhões de pessoas em idade produtiva em 2000 na França, de 300 mil a 400 mil tiveram problemas de saúde relacionados ao estresse por causa do trabalho – e entre 2.300 e 3.600 morreram.

Os gastos com tratamentos e perda de dias de serviço custaram de € 1,2 bilhão a € 2 bilhões, valores que correspondem de 14% a 24% do que o sistema público de saúde francês consome com doenças ocupacionais.

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Viver é muito perigoso, nos alertava sempre Guimarães Rosa

É perigoso sim.E requer profundidade, sensibilidade, delicadeza e, de novo auto–conhecimento. Auto–conhecimento de si e do que esperamos dos que se relacionam conosco

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Referências

PHIPPS; SANDS &MAREK (2003) – Enfermagem Médico Cirúrgica: Conceitos e Prática Clínica. Loures: Lusociência – Edições

Técnicas e Científicas, Lda. ISBN: 972-8383-65-7. Volume, nº I, páginas 1636/1649. http://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2001/grupo2/tipos.htm

http://www.ismabrasil.com.br/tpls/157.asp?idPg=414&mAb=n&total=0

http://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2001/grupo2/conseq.htm

CALAIS, Sandra Leal; ANDRADE, Lívia Márcia Batista de; LIPP, Marilda Emmanuel Novaes. Gender and schooling differences in stress symptoms in young adults. Psicol. Reflex. Crit.,  Porto Alegre,  v. 16,  n. 2,  2003.  Disponível em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0102-79722003000200005&lng=en&nrm=iso>. Acesso e18  May  2007. 

LIPP, M. (org) O Stress está dentro de você. São Paulo, Ed. Contexto, 1999

BIANCO, L.M. Resiliência, Campos do Jordão, 2005 BIANCO, L. M. Alegria em uma perspectiva de saúde, Dissertação de mestrado,, PUC-SP, 2005 ZORZETTO, R. Viver é muito perigoso129 - Novembro 2006 - Edição 129 (Página 3 de 3)

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FIM

Obrigada, pela atenção

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