FACIMED – CACOAL

CURSO DE ENFERMAGEM

DISCIPLINA: Nutrição -2011

3º Periodo

Colaboração: Acadêmica Ana paula s. Rodrigues

VIVA MELHOR

Que teu alimento seja o teu remédio e que teu remédio seja o teu alimento.

Hipócrates

O início de uma boa digestão começa com uma boa

mastigação.

Hortaliças folhosas quanto mais verde, mais encontramos ferro. Mineral essencial

para formação do sangue.

Mastigar pouco e engolir a comida apressadamente, aumenta o trabalho

no estômago.

Porém cuidado! O exagero e má combinação dos alimentos, provoca fermentação, má digestão,

indisposições, sonolência, dores de cabeça.

Nosso organismo se nutre daquilo que pode aproveitar do alimento.

CONSUMA MUITAS FRUTAS, PRINCIPALMENTE AS DE ÉPOCA

Respeite a regularidade no comer...

Coloque alimentos variados em sua

mesa!

Preste atenção na qualidade da comida, e coma com prazer!

Seus alimentos devem ser cuidadosamente escolhidos e

preparados com amor e carinho!

Alimentos alaranjados protegem as células contra o envelhecimento...

e quem não quer isso? e quem não quer isso? envelhecer bem devagar??envelhecer bem devagar??

Fazer comida apetecível, e ao mesmo tempo simples e nutritiva...

...requer habilidade. É uma arte!

A cebola é anti-inflamatória

Cenouras combatem viroses

Beringela e espinafre estimulam o sistema imunológico.

o real o real valor dos valor dos vegetais!vegetais!

DescubraDescubra

Não esqueça !

faça exercício......traz bem estar...

...aumenta a resistência...

...reduz gorduras......melhora sua auto estima.

Adote uma vida saudável

Respire melhor...

Faça caminhada

Domine a ansiedade...

Mude seu estilo de vida!!!

“A MELHOR MANEIRA DE MELHORAR A QUALIDADE

DE VIDA ESTÁ EM MELHORAR O PADRÃO DE

PENSAMENTO”

(U. S. ANDERSEN)

(U. S. Andersen)

“Seja você a mudança que deseja ver no mundo”

Deus esteja sempre contigo!

Boa Reflexão e muita Paz Em seu coração.

Material disponibilizado pela professora da disciplina de nutrição curso de Enfermagem – FACIMED. 3º período 2011.

Outras Referencias: ECICLOPEDIA BARSA, Hoobs. A aventura de

aprender. Hábitos Saudáveis.Barsa planeta.

ANDRADE, Elisangela et all. Ciências. A Escola é Nossa. 4º ano Ensino Fundamental. 1ª ed. Editora scipione 2011.

Fonte: