Autoestima

AUTOESTIMA

NoodesiprprioApreo, avaliaoAUTOESTIMA

Refere-se s crenas e opinies que temos de ns mesmos e ao valor que acreditamos possuir enquanto pessoa.

uma das variveis mais importantes para o bem-estar fsico e emocional.

o pensamento que determina o valor que acreditamos possuir...

Baixa autoestima

O rebaixamento da autoestima se expressa por sentimentos de desvalia, vergonha, inadequao e, por assim dizer, por uma sensao constante de inferioridade.

Todo mundo mais feliz do que eu...

Ningum gosta de mim...

Minha vida no tem sentido...

No fui bem na prova... Sou um pssimo aluno... Vou fracassar...

Fulano no me cumprimentou... Devo ser uma pessoa m...

No tem nada de bom em mim..

Desenvolvimento da autoestima

9Tolerncia e aceitao incondicional

Diminuir o julgamento implacvel

Imunizao presso negativa

Fazer uma balano de vida

Realizar atividades prazerosas

Estima seu corpo

Agir mesmo com a incerteza do asserto

A formao da autoestima tem 3 pilares fundamentais:

AUTO}ACEITAO + CONFIANA + RESPEITO = AUTOESTIMASinais de baixa autoestima

Fraca opinio de si prprioPostura retrada, olhar cabisbaixoAutorrotulao negativaSentir-se mal com elogiosNo aceitar ou reconhecer realizaes pessoaisSentir que no merece dar um presente ou um mimo a si prprioSer levado pelas crticas Fazer tudo para obter a aprovao do outroDesleixo ou excesso de cuidados pessoaisEvitar atividades onde possa haver o risco de ser julgada

possvel desenvolver uma baixa autoestima por ouvirmos frequentemente comentrio negativos e depreciativos.Especialmente na infncia e adolescncia

Ladres da autoestima

Sou bonita porque gosto de mim?OuGosto de mim porque sou bonita?

A verdadeira beleza...

A beleza de vocs no deve estar nos enfeites exteriores, como cabelos tranados e joias de ouro ou roupas finas.Pelo contrrio, esteja no ser interior, que no perece, beleza demonstrada num esprito dcil e tranquilo, o que de grande valor para Deus.

1 Pedro 3:3,4

A beleza enganosa, e a formosura passageira; mas a mulher que teme o Senhor ser elogiada.

Provrbios 31:30

21Amars o teu prximo como a ti mesmo. Marcos 12:31

Um versculo,Duas lies Amor prprioEmpatia

Obrigada!!!