Como aplicar Técnicas de Relaxamento em Grupos e Equipes -

Fazendo chover - O som da chuva

Em treinamentos é comum líderes de grupo questionarem quais as melhores técnicas de relaxamento para aplicar em seus grupos, técnicas que relaxam o corpo e a mente. Essa dinâmica de relaxamento chamada fazendo chover promove um "break" nas atividades mudando o foco para que a mente relaxe e estimule a imaginação.

Dinâmicas de Relaxamento em Grupos e Equipes - Ouvir o som da chuva

Essa é uma técnica de relaxamento para aplicar em grupos onde o objetivo maior é relaxar  a mente, motivar os participantes e estimular a imaginação.

Materiais: Nenhum.

Procedimento: O coordenador faz uma divisão do auditório em três grandes fileiras (se já tiver três blocos de cadeiras, melhor) e informa que vai ensinar como fazer chover.

O coordenador diz:

a. "Na primeira fileira, todas as pessoas começam esfregando as mãos, uma na outra. À proporção que eu for caminhando em direção às outras fileiras, as pessoas dessas fileiras começarão e continuarão fazendo o mesmo."b. "Quando eu estiver voltando, essa última fileira começará a estalar os dedos, junto comigo, ao mesmo tempo, enquanto as demais continuam com os movimentos anteriores."c. "Ao chegar de volta à fileira inicial, reinicia com esta, dessa vez batendo as palmas das mãos nas coxas, indo até a terceira fileira...continua com mãos esfregando, depois dedos estalando, depois mãos batendo nas coxas..."d. “Vamos perceber exatamente o som da chuva: fininha, goteiras suaves e fortes"

Dicas: Observar o grau de disposição e envolvimento dos participantes.

Ressaltar a importância do envolvimento de todos quando se tem um objetivo a cumprir.

Observações: Esta dinâmica pode ser aplicada em grandes grupos.

Tempo de aplicação: 20 minutosNúmero máximo de pessoas: 0Número mínimo de pessoas: 20