Aromanidra - Relaxamento Consciente com Óleos Essenciais

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Perfil

Mayra Corra e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil

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Currculo

Formada em Lingustica e ps-graduada em Gesto de Negcios.

Atuou por 10 anos no marketing de empresas de servios.

Tem 10 anos de experincia no ensino de yoga.

Possui duas formaes: hatha (2002) e Iyengar (2008-2010).

Foi professora de cursos de formao de yoga.

Estuda aromaterapia desde 2007.

professora do IBRA (2009) para os mdulos Introduo e Aromatologia na Sade 1.

membro da Aromaflora (pro-053).


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A R O M A N I D R A

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Y O G A N I D R A

+

A R O M A T E R A P I A

A tcnica


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YOGA NIDRA YOGA NIDRA AROMATERAPIA AROMATERAPIA

Aromanidra


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Sistematizado em livro homnimo por Sw. Satyananda Saraswati (1976). Definido como relaxamento profundo e consciente, praticado na posio savasana.

Fundada modernamente por Ren-Maurice Gattefoss em livro homnimo (1937). Definida como a teraputica pelos leos essenciais.

YOGA NIDRA YOGA NIDRA AROMATERAPIA AROMATERAPIA

Aromanidra


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T C N I C A D E R E L A X A M E N T O

C O N S C I E N T E C O M

L E O S E S S E N C I A I S .

AROMANIDRA 7


Contexto de aplicao do aromanidra

Aulas de yoga

Aulas de alongamento e ginstica

Sesses de massoterapia

Sesses de Reiki

Sesses de acupuntura

Sesses de psicoterapia

Sesses de coaching

Dinmicas de grupo

Sesses de aromanidra


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Benefcios do aromanidra

Relaxamento muscular

Relaxamento mental

Aprendizado emocional

Reconexo com o espiritual

Autonomia para o relaxamento


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Por que juntar leos essenciais

Aumento do prazer com a tcnica.

Facilidade dos OEs de conduzirem ao relaxamento.

Conexo com sistema lmbico.

Ancoragem do relaxamento num odorante.

Individualizao da teraputica pelo OE escolhido.


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Q U E M C O N H E A O Y O G A N I D R A

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Q U E M C O N H E A A R O M A T E R A P I A B S I C A

Quem pode aplicar 11


O R E L A X A M E N T O A B E N O A D O

T H E B L I S S F U L R E L A X A T I O N

S W A M I S A T Y A N A N D A S A R A S W A T I

YOGA NIDRA


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Yoga Nidra The blissful relaxation

Most people sleep without resolving their tensions,

This is termed nidra.

Nidra means sleep, no matter what ou why,

But yoga nidra means sleep after throwing off the burdens,

It is of a blissful, higher quality altogether.

Tcnica derivada do tantra em que se relaxa consciente, ie, sem dormir.

Durante a prtica, pode parecer que se est dormindo, mas a conscincia est funcionando num profundo nvel de presena.

O relaxamento alcanado indo-se cada vez mais para dentro no ser, em vez de para fora.

A mente inconsciente se revela por intuies no estado hipnaggico.


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When awareness is separate and distinct from the vrittis,

When waking, dream and deep sleep pass like clouds,

Yet awareness of atma remains

This is the experience of total relaxation.

O yoga nidra ancorado no sankalpa, que a inteno determinada de vir a se tornar algo ou que algo ocorra em sua vida.

Tambm se ancora na induo de prana para o circuito neuronal conforme o modelo homunculus sensreo-motor.


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15

Homnculo de Penfield

Rodzio de Conscientizao Corporal

Atravs da tomada de conscincia de cada parte do corpo, percorre-se toda a superfcie do crebro.

Alcana-se o relaxamento mental pelo relaxamento do corpo.


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Relaxation does not mean sleep.

Relaxation means to be blissfully happy,

It has no end.

I call bliss absolute relaxation;

Sleep is a different matter.

Sleep gives only mind and sense relaxation.

Aps o rodzio de conscientizao corporal, o yoga nidra traz o despertar de sentimentos e sensaes.

O trabalho com pares de sensaes opostas ensina basicamente a aceitao da dualidade da vida.

A conscincia testemunha o que o corpo acha que real.


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Bliss relaxes the atma, the inner self;

That is why, in tantra,

Yoga nidra is the doorway to samadhi.

Sw. Satyananda Saraswati

Outra etapa do yoga nidra o desenvolvimento de imagens.

O objetivo que o contedo subconsciente e inconsciente da mente seja integrado conscincia.

O yoga nidra prtica que deve ser feita sem esforo.

Dorme-se profundamente, isso no problema; ento se aprende a dormir sem estar dormindo isso yoga nidra.


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N O S S O N H O S V O C N O T E M C O N T R O L E ,

N O Y O G A N I D R A V O C O C R I A D O R D O S O N H O .

I N D R E A M S Y O U H A V E N O C O N T R O L , I N Y O G A

N I D R A Y O U A R E T H E C R E A T O R O F T H E D R E A M .

S W A M I S A T Y A N A N D A S A R A S W A T I

Dormir sem estar dormindo 18


Estados de Conscincia

Estado Estado de

Conscincia Dimenso

Psicolgica Padro das

Ondas Mentais Domnio da Experincia

1 Acordado Mente

consciente Beta

(13-20 c.p.s) Conscincia sensorial, conhecimento externo

2 Yoga nidra

Mente superconsciente

(turiya), hipnaggico,

fronteira entre o desperto e o dormindo

Alfa (8-12 c.p.s.)

Profundo relaxamento, estados visionrios, sonhos

conscientes, imagens arquetpicas

3 Sono com sonho Mente

subconsciente Teta

(4-7 c.p.s.)

Liberao das emoes, supresso dos medos e desejos

4 Sono profundo Mente

inconsciente Delta

(0-4 c.p.s.) Despertar de instintos e impulsos primitivos

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A T E R A P I A D O T E R C E I R O M I L N I O

C O R P O . M E N T E . A L M A

F A B I A N L A S Z L O

Aromaterapia


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A escolha dos leos essenciais

Ser

Fsico

Emocional-Mental

Energtico-Espiritual


21

Fsico

Dor de cabea

Congesto nasal

Enjoo e nusea

Calor

Frio

Praticantes iniciantes do aromanidra.

Praticantes fisicamente debilitados para a prtica.

Praticantes sem experincia com psicoterapias.

Praticantes sem experincia com terapias energticas.


22

Emocional-Mental

Ansiedade

Agitao mental

Depresso

Fobias

Euforia

Ateno

Memria

Praticantes experientes de psicoterapias.

Praticante experientes de terapias energticas.


23

Energtico-Espiritual

Ancoragem

Desprendimento

Conexo/Expanso

Praticantes experientes de psicoterapias.

Praticante experientes de terapias energticas.


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Essencial Essencial Bsico Bsico

Kit de Aromanidra


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Bergamota Hortel-pimenta

Kit Essencial + Lavanda fina Eucalipto glbulos Gernio Bourbon Olbano (Vetiver) (Capim-limo)

A C E S S E O L I N K A B A I X O :

H T T P : / / M I G R E . M E / G M 6 9 Q

Pra gravar 26


E M C U R I T I B A :

S E S S E S D E A R O M A N I D R A

S Q U A R T A S , D A S 1 6 H S 1 7 H

W W W . P O R T A L M I R A B I L I S . C O M . B R

Contato


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I N T R O D U O A R O M A T O L O G I A

1 8 A 2 7 / N O V A U L A S D I R I A S N O I T E

A R O M A T O L O G I A N A S A D E 1

2 8 / N O V A 0 6 / D E Z A U L A S D I R I A S N O I T E

W W W . C A S A M A Y . C O M . B R

W W W . I B R A R O M A T O L O G I A . C O M . B R

Prximos Cursos Online 2013


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super namaste! agradeo.

Esta obra est licenciada sob a licena Creative Commons Atribuio-NoComercial-SemDerivados 3.0 No Adaptada. Para ver uma cpia desta licena, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/deed.pt_BR. Mayra Corra e Castro, 2013, Curitiba/PR - Brasil

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Aromanidra - Relaxamento Consciente com Óleos Essenciais

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