1

2

SYNTERGYM ES:

4

ATAQUE

O

HUIDA

5

ENERGIZA

EMPUJA

ANIMA

MUEVE

ES VIDA

ESTRÉS VS EUTRES

6

El eutrés da alas El distrés resulta

una carga

Incrementa el

rendimiento

Mejora la

concentración

Conlleva

satisfacción

Reduce creatividad

y actividad

Provoca

agotamiento

Supone

insatisfacción

Tres fases del estrés crónico o burnout son:

1-Alarma y aumento de Estrés,

que puede incluir:

Ansiedad

Pánico

Dificultad para concentrarse.

Sentirse fuera de control o abrumado.

Síntomas físicos como: taquicardia,

arritmia, malestar gastrointestinal,

erupciones, presión elevada, tensión

muscular, espasmos, dolores de cabeza.

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DISMINUCION DE LA CIRCULACION

- Pérdida del Cabello - Resequedad de Piel -Enfermedades en la Piel

8

- Mala Digestión - Gastritis - Colitis

2. Resistencia y Conservación de Energía,

que consiste en:

Demoras, retrasos.

Ausentismo.

Incremento en el consumo de café,

tabaco, té, sodas.

Evasión.

3. Agotamiento. Fase de desequilibrio total.

Requiere ayuda e internamiento.

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PRINCIPIOS DE SYNTERGYM:

ELEVA LA RESPUESTA

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Construye tu lugar seguro

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CONSTRUYE TU LUGAR

SEGURO

UN REFUGIO DE PAZ

RENOVACION

REFLEXION

RECUPERACION

CAMBIA TU MIRADA.

SAL DE LA

CRITICA Y QUEJA

AMBAS NO

RESUELVEN

MANTIENEN EL

DISTRES

CONSUMEN

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