A DEL TAICHI

.1980.

Gerald

1· s,1986.

;oo,pany,

INDICE

Sobre los autores .............................................................................................................. 9 Prefacio ............................................................................................................................. 13 Prólogo .............................................................................................................................. 17 Agradecimientos .. ............................................................................................................. 19 Advertencia ....................................................................................................................... 21 PRIMERA PARTE

Introducción ..................................... .............. .......................................................... 25 1 Origenes del Tai Chi Chi Kung: Historia del Tai Chi

y su función en el Tao Curativo. ........... ..... .............. ..... ...................... ............... ...... 29 2 ¿Por qué practicar el Tai Chi Chi Kung? ................................................................. 41 3 Principios básicos del Tai Chi Chi Kung .... ........................ .......... ..................... ...... 49 4 Ejercicios de calentamiento y preparación ............................................................. 73 5 Tai Chi Chi Kung: La forma de los trece movimientos ............................................ 95 6 Secuencia para practicar en casa .......................................................................... 129

SEGUNDA PARTE

7 Las formas Yin y Yang de la Sonrisa Interior ...... .............. ................ ................ ...... 137 8 Arraigo y conexión a tierra: unión con el planeta ..... ....... ........ ............... ................. 149 9 Transferencia del Chi a través del cuerpo .............................................................. 161

10 Activación de los tendones ................ ....... ....................... .................. ..... ................ 169 11 La forma del Tan Tien . .......... ........... ..... ................. .......... ....... .......................... ...... 177 12 La forma curativa ..................................... ............................................................... 185 13 La forma de la respiración cutánea y ósea .......... ........... ...... ........ ......... ................. 191 14 La forma de la estructura integrada ..... ................ .............. ........... ............... ........... 201 15 Acero envuelto en algodón: Aplicaciones en las artes marciales ........................... 205 16 La Danza del Tao .................................................................................................... 215

Apéndice 1 - Preparaciones energéticas para el Tai Chi Chi Kung ................................. 217 Apéndice 2 - La fisiología del Tai Chi, por el Dr. Albert L. Chan ....................................... 223 Bibliografía . ........ ... ........... ... ........ .......... .... ......... ...... ...... .... ....... ... ........... ......... ..... ............ 227

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