20/11/13 Torta de presunto e queijo - Dieta Dukan Receitas - Dietas, receitas e um grupo de apoio, para você emagrecer e conquistar o seu peso ideal

www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-cruzeiro-pp/item/torta-de-presunto-e-queijo 1/2

Torta de presunto e queijo3.6/5 classificação (5 votos)

Tweet

Dificuldade: Fácil Porções: 8 Tolerados: 3,30

Receitas postado por Janaina de Souza , em Sexta, 30 Agosto 2013

Tempo de preparação: 20 MinutosTempo de cozimento: 20 Minutos

Ingredientes

Instruções

Dicas e notas

Quantidade por porção

2 ovos

2 Colher (es) de sopa de requeijão

3 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado

4 Colher (es) de sopa de leite líquido desnatado

2 Colher (es) de sopa de PIS

100 Grama (s) de muçarela light

100 Grama (s) de presunto magro

20/11/13 Torta de presunto e queijo - Dieta Dukan Receitas - Dietas, receitas e um grupo de apoio, para você emagrecer e conquistar o seu peso ideal

www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-cruzeiro-pp/item/torta-de-presunto-e-queijo 2/2

Tweet

Sal a gosto

1 Colher (es) de chá de fermento

Orégano

1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia

1. Misture os 6 primeiros ingredientes, bata bem, acrescente a aveia e pó por último o fermento. Reserve.

2. Rale o presunto e o queijo e misture à massa, acrescente o orégano mexendo bem. Coloque numa forma

antiaderente e leve ao forno preaquecido a 180º C e asse por 20 minutos, aproximadamente, ou até dourar amassa.

O tempo de forno varia conforme a potência de cada um.

Se estiver em dia de PL acrescente tomate e palmito.

O recheio pode variar de acordo com seu gosto.

Infelizmente a soja e todos os alimentos que possuam grandes quantidades de flavonoides e ácidos fiticosnão são indicados para pacientes com hipotireoidismo porque esses componentes bloqueiam a absorção de

minerais e causam o mal funcionamento da tireoide.

Farelo de aveia: 0,12 colher de sopaLaticínios: 45 mlOvos: 0,25

Tolerados: 0,40