Como Emagrecer Definitivamente com a

Dieta Dukan? Hewdy Lobo Ribeiro

Médico Nutrólogo e Psiquiatra

Mestre em Administração Estratégica

Interesse Integral pela Obesidade

Motivos dessa Palestra

• Proibição de Medicamentos para Emagrecer no Brasil – ANVISA - 2011

• Então: COMO EMAGRECER SEM REMÉDIOS?

• Interesse por Dietas e Programas de Emagrecimento

• Dieta Dukan como Exemplar

Vantagens da Dieta Dukan

Metodologia que:

• FACILITA O EMAGRECIMENTO

• RAPIDEZ NO EMAGRECIMENTNO INICIAL

• MANUTENÇÃO DO EMAGRECIMENTO

• 100 ALIMENTOS QUE PODEM SER CONSUMIDOS A VONTADE

Metodologia Dr. Dukan

• Clareza + Simplicidade + Concretização

• Princípios aplicáveis para RESULTADOS EXCELENTES no EMAGRECIMENTO

• Quatro etapas

• Duas ou três instruções práticas

• Chama ATENÇÃO:

COMER À VONTADE.

Por que as Proteínas?

• Na prática RESULTA EMAGRECIMENTO:

I - RÁPIDO

II - DURADOURO

III - SEM RESTRIÇÃO DE QUANTIDADE

• Método construído com a participação dos OBESOS QUE EMAGRECERAM COM OU SEM DIFICULDADES

• Não precisa de gastos financeiros enormes e processos complexos de contagem de calorias

E os Carboidratos e Lipídeos?

• Carboidratos - Açucares

• Reduzidos até EMAGRECIMENTO saudável e depois permitidos na dieta

• Lipídeos – Gorduras

• Diminuídos mesmo não sendo possível deixá-los ausentes

• Enfim: as PROTEÍNAS são Anfitriãs

Novamente as Proteínas!

• Característica de inibidoras do apetite

• Três dias de dieta com proteínas

• Redução importante do apetite

• Facilita a eliminação urinária

• NECESSIDADE DE INGERIR 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA

• Água: previne comer sem fome real e fator de saúde global !

Metodologia Dr. Dukan

• Muitas VANTAGENS que fazem EMAGRECER

• Instruções precisas e fáceis – 4 etapas

• Valoriza alimentos do dia a dia

• 100 ALIMENTOS (ou +) LIBERADOS À VONTADE

• EMAGRECIMENTO de acordo com APLICAÇÃO do PASSO a PASSO CLARO + SIMPLES + CONCRETO

FASE 1: ATAQUE

• PROTEÍNAS ‘’PURAS’’ ou quase puras

• FASE CURTA + EMAGRECIMENTO CONCRETO

• Caminhada: 20 MINUTOS POR DIA

• DURAÇÃO: 1 a 7 dias

• MUITOS já nesta Fase CONSEGUEM O PESO SAUDÁVEL BUSCADO

FASE 1: ATAQUE

FASE 1: ATAQUE

FASE 2: CRUZEIRO

• Proteínas alternativas ou PROTEÍNAS + LEGUMES

• Alternância de PROTEÍNAS + LEGUMES COM PROTEÍNAS

• Alimentos inclusos PODEM SER INGERIDOS ATÉ SATISFAÇÃO ALIMENTAR

• Caminhada: 30 MINUTOS POR DIA

• Duração: sem pausa até peso saudável

FASE 2: CRUZEIRO. Mais proteína! Vamos experimentando!

FASE 2: CRUZEIRO

Com Hábito por caminhar, viagens e dias frios não servem de desculpas... Vamos?

FASE 3: CONSOLIDAÇÃO

• Agora:

EMAGRECIDO + ALIMENTAÇÃO VARIADA

• Muito Estimulador para Seguir Saudável!

• Caminhada: 30 MINUTOS POR DIA

• Duração:

• 10 dias de CONSOLIDAÇÃO por QUILO PERDIDO desde INÍCIO do EMAGRECIMENTO

FASE 4: ESTABILIZAÇÃO

• Já temos RESULTADOS com EMAGRECIMENTO e isto é MUITO ESTIMULANTE e SEGUIMOS

• Manutenção do EMAGRECIMENTO com UM DIA DE PROTEÍNAS PURAS por SEMANA

• Caminhada: 20 MINUTOS POR DIA

• Duração: indefinida

INOVAÇÕES da DIETA DUKAN

• 1 - FARELO DE AVEIA

• Antes da resistência. Experimente, repita e verá que cabe bem sim para Nós Brasileiros!

• Facilita funcionamento do intestino

• Pode ser usado com leite

• Sensação de saciedade

INOVAÇÕES DA DIETA DUKAN

• 2 – ACOMPANHAMENTO ON LINE

• Tecnologia importantíssima para EMAGRECIMENTO DURADOURO

• Ufa! Assim FICOU MUITO MAIS FÁCIL EMAGRECER SAUDÁVEL E PERMANENTE!!!

Dieta Dukan: 10 Pontos Chave

• 1 – Precisa ser adaptada parcialmente para BRASILEIROS

• Nós facilitamos esta adaptação!

• 2 – Rapidez no EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

• 3 – Simplicidade

• Pode ser mais: JÁ - 100 ALIMENTOS =

72 PROTEÍNAS + 28 LEGUMES

Dieta Dukan: 10 Pontos Chave

• 4 – Baseado em Metodologia:

• Facilita o planejamento PASSO a PASSO com RESULTADO REAL de EMAGRECIMENTO DURADOURO

• 5 – sem fome:

• PODE ALIMENTAR À VONTADE OS ALIMENTOS APROVADOS

• 6 – Atividade Física Prescrita em Atestado:

• Caminhada pode ser conciliada com ouvir música, telefonar e até ler na esteira;

Dieta Dukan: 10 Pontos Chave

• 7 – Dispensa grandes gastos financeiros:

• 8 – Estruturada para longo prazo:

• A Dieta Dukan é aplicada para vida inteira assim a pessoa recebe ajuda duradoura

• 9 – Moderna:

• Possibilidade real de acompanhamento das dificuldades pela Internet;

• 10 – Dieta com Resultados positivos para Diferentes Públicos;

LANÇAMENTO!!!

• Baseado no livro: Eu não consigo emagrecer

• Dr. Pierre Dukan – 2014

• Líder de vendas

• Pessoas compram e relatam dificuldades para aplicar Método:

• A – falta de tempo para ler / estudar;

• B – algumas limitações para aproveitar alimentos brasileiros;

• C – embaraço na execução prática das fases;

Curso Ame Emagrecer:

• A – facilitar obtenção dos resultados reais de EMAGRECER SEM REMÉDIOS;

• B – tornar o entendimento das informações ainda mais claros para os brasileiros usarem;

• C – dar meios simples de planejamento e execução das fases sem se perder ou desistir;

Objetivos do Curso Ame Emagrecer:

CURSO AME EMAGRECER

• Lançamento hoje 10/02/2015

• www.ameemagrecer.com

• Bônus para os primeiros inscritos!

Muito Obrigado! lobo@vidamental.com.br

011 4114 0019