Post on 08-Nov-2018
Classificação e Descrição de Treino
Academia Pratique Fitness Página 1
Classificação e Descrição
1) Hipertrofia A: voltado para o aluno que busca aumento de massa muscular, porém
nunca freqüentou uma academia, fez a muitos anos atrás ou apresenta dificuldades de
Coordenação motora, irá freqüentar 3 VEZES na semana .
Hipertrofia A.1:Voltado para o aluno que busca aumento de massa muscular, já
freqüentou academia ou estar se transferindo de outra, irá freqüentar 3 VEZES na
semana.
Classificação e Descrição de Treino
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Hipertrofia A.2:Voltado para o público FEMININO busca aumento de massa
muscular,já freqüentou academia ou estar saindo de outra, irá freqüentar 3VEZES na
semana.
2) Hipertrofia A/B:Voltado para o aluno que busca aumento de massa muscular, porém
nunca frequentou uma academia, fez a muitos anos atrás ou apresenta dificuldades de
coordenação motora, irá frequentar a academia MAIS DE 3 VEZES NA SEMANA.
Ficha A
Classificação e Descrição de Treino
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Ficha B
3) Hipertrofia A/B.1:Voltado para o aluno que busca aumento de massa muscular, já
freqüentou academia ou estar se transferindo de outra, irá freqüentar MAIS DE 3
VEZES NA SEMANA.
Ficha A
Classificação e Descrição de Treino
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Ficha B
Hipertrofia A/B.2:Voltado para o público FEMININO busca aumento de massa
muscular,já freqüentou academia ou estar saindo de outra, irá freqüentar MAIS DE 3
VEZES NA SEMANA.
Ficha A
Classificação e Descrição de Treino
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Ficha B
4) HIPERTROFIA A/B/C:Voltado para o aluno que busca aumento de massa muscular, já
freqüentou academia ou estar se transferindo de outra, irá freqüentar a academia
6VEZES na semana
Ficha A
Classificação e Descrição de Treino
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Ficha B
Ficha C
Classificação e Descrição de Treino
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Hipertrofia A/B/C.1:PROGRESSÃO do treino A/B/C
Ficha A
Ficha B
Classificação e Descrição de Treino
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Ficha C
OBS. NÃO TEMOS TREINO A/B/C PARA MULHERES.
5) REDUÇÃO DO % DE GORDURA A:voltado para o aluno que busca diminuir o % de
gordura, porém nunca freqüentou uma academia, fez a muitos anos atrás ou
apresenta dificuldades de Coordenação motora, irá freqüentar 3 VEZES na semana
Classificação e Descrição de Treino
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Redução do % de gordura A.1:Voltado para o aluno que busca diminuir o % de
gordura, já freqüentou academia ou estar se transferindo de outra, irá freqüentar 3
VEZES na semana.
Redução do % de gordura A.2:Voltado para o público FEMININO busca diminuir o %
de gordura,já freqüentou academia ou estar saindo de outra, irá freqüentar 3VEZES na
semana.
Classificação e Descrição de Treino
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Redução do % de gordura A/B: Voltado para o aluno que busca reduzir o % de
gordura, porém nunca frenquentou uma academia, fez a muitos anos atrás ou
apresenta dificuldades de coordenação motora, irá frenquentar a academia MAIS DE 3
VEZES NA SEMANA.
Ficha A
Ficha B
Classificação e Descrição de Treino
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Redução do % de gordura A/B.1: Voltado para o aluno que busca reduzir o % de
gordura, já freqüentou academia ou estar se transferindo de outra, irá freqüentar
MAIS DE 3 VEZES NA SEMANA.
Ficha A
Ficha B
Classificação e Descrição de Treino
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Redução do % de gordura A/B.2: Voltado para o público FEMININO busca diminuir o
% de gordura,já freqüentou academia ou estar saindo de outra, irá freqüentar MAIS
DE 3 VEZES NA SEMANA.
Ficha A
Ficha B
Classificação e Descrição de Treino
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6) QUALIDADE DE VIDA A:voltado para o aluno que busca qualidade de vida, porém
nunca freqüentou uma academia, fez a muitos anos atrás ou apresenta dificuldades de
coordenação motora, irá freqüentar 3 VEZES na semana .
QUALIDADE DE VIDA A.1: Voltado para o aluno que busca qualidade de vida, já
freqüentou academia ou estar se transferindo de outra, irá freqüentar 3 VEZES na
semana.
Classificação e Descrição de Treino
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QUALIDADE DE VIDA A.2: Voltado para o público FEMININO busca qualidade de
vida,já freqüentou academia ou estar saindo de outra, irá frequentar 3VEZES na
semana.
7) QUALIDADE DE VIDA A/B.1: Voltado para o aluno que busca qualidade de vida, já
freqüentou academia ou estar se transferindo de outra, irá freqüentar MAIS DE 3
VEZES NA SEMANA.
Ficha A
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Ficha B
QUALIDADE DE VIDA A/B.2: Voltado para o público FEMININO busca qualidade de
vida,já freqüentou academia ou estar saindo de outra, irá freqüentar MAIS DE 3 VEZES
NA SEMANA.
Ficha A
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Ficha B