div class=trans-pagebuttonPage 1button div class=trans-image amp-img class=trans-thumb alt=Page 1: Treino antes do duche - Aquadome antes do duche_6minpdf · 2 4 3 Antes do duche: Treino de 6min 15 AGACHAMENTOS 1 15 FLEXÕES 30 seg PRANCHA 15 ABDOMINAIS Agora sim pode tomar src=https:reader034fdocumentoscomreader034viewer20220511075be4b4af09d3f20a668d3a03html5thumbnails1jpg width=142 height=106 layout=responsive amp-img divp2p p4p p3p pAntes do duche:Treino de 6minp p15AGACHAMENTOSp p1p p15FLEXÕESp p30 segPRANCHAp p15ABDOMINAISp pAgora sim pode tomar banho!pdiv