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Como fazer para conquistar um emagrecimento saudável?

Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24

horas por dia. O que era um ato espontâneo passa a ser

pré-determinado. Vamos esclarecer: emagrecer requer

horários para as refeições, não poderá mais ir correndo

para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer

uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas,

principalmente é fonte de energia e nutrientes para o

corpo. Quando se fala em dieta ou disciplina alimentar

quem é que não torce o nariz, achando que passar porcontato@emagrecer.in.brcontato@emagrecer.in.br

imensas restrições alimentares, achando também que vai

ter que encarar uma alimentação sem sabor e altamente

restrita. E nada disso procedem.

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que

insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano

atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras

sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Atitudes emergenciais

não trarão resultados satisfatórios. Depende do que se

entende por sucesso. Não se desespere se, na semana

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seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça

de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter

um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, você

está falando a coisa certa: reeducação alimentar. Não há

fórmulas mágicas. Se quiser uma receita para te ajudar a

emagrecer, sem segredos, a receita é: atividade física! Será

bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e

melhorar o condicionamento físico. Emagrecer lentamente

é melhor passo, já que os quilos a mais também foram

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adquiridos ao longo dos anos.

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