CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM TERAPIA COGNITIVO ... · PDF file coaching cognitivo...

Click here to load reader

  • date post

    01-May-2020
  • Category

    Documents

  • view

    1
  • download

    0

Embed Size (px)

Transcript of CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM TERAPIA COGNITIVO ... · PDF file coaching cognitivo...

  • CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM TERAPIA

    COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

    THAIS CHRISTINA DE OLIVEIRA GOMES

    APLICAÇÃO DA TCC NO PROCESSO DE COACHING

    COGNITIVO-COMPORTAMENTAL FOCADO NO

    EMAGRECIMENTO

    São Paulo

    2019

  • THAIS CHRISTINA DE OLIVEIRA GOMES

    APLICAÇÃO DA TCC NO PROCESSO DE COACHING

    COGNITIVO-COMPORTAMENTAL FOCADO NO

    EMAGRECIMENTO

    Trabalho de conclusão de curso Lato Sensu

    Área de concentração: Terapia Cognitivo-Comportamental

    Orientadora: Profa. Dra. Renata Trigueirinho Alarcon

    Coorientadora: Profa. Msc. Eliana Melcher Martins

    São Paulo

    2019

  • Fica autorizada a reprodução e divulgação deste trabalho, desde que citada a fonte.

    Gomes, Thais Cristina de Oliveira APLICAÇÃO DA TCC NO PROCESSO DE COACHING COGNITIVO- COMPORTAMENTAL FOCADO NO EMAGRECIMENTO Thais Christina de Oliveira Gomes, Renata Trigueirinho Alarcon, Eliana Melcher Martins – São Paulo, 2019. 52 f. + CD-ROM Trabalho de conclusão de curso (especialização) - Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental (CETCC). Orientadora: Profª. Drª. Renata Trigueirinho Alarcon Coorientadora: Profª. Msc. Eliana Melcher Martins 1 TCC, 2. Coach cognitivo comportamental. I. Gomes, Thais Cristina de Oliveira. II. Alarcon, Renata Trigueirinho. III. Martins, Eliana Melcher.

  • Thais Cristina de Oliveira Gomes

    APLICAÇÃO DA TCC NO PROCESSO DE COACHING COGNITIVO-

    COMPORTAMENTAL FOCADO NO EMAGRECIMENTO

    Monografia apresentada ao Centro de Estudos em

    Terapia Cognitivo-Comportamental como parte das

    exigências para obtenção do título de Especialista

    em Terapia Cognitivo-Comportamental

    BANCA EXAMINADORA

    Parecer: ____________________________________________________________

    Prof. _____________________________________________________

    Parecer: ____________________________________________________________

    Prof. _____________________________________________________

    São Paulo, ___ de ___________ de _____

  • DEDICATÓRIA

    Dedico o presente trabalho ao meu amado pai que em um almoço de domingo

    entendeu o quanto era importante para mim fazer psicologia e desde o início me

    apoiou acreditando que eu faria diferença.

    A minha mãe pelo apoio e retaguarda sempre.

    Ao meu esposo que acreditou em mim e no meu sucesso mesmo quando eu não

    acreditava.

    Ao meu irmão que antes das paredes do consultório serem erguidas já via uma sala

    de espera cheia e minha agenda sem horários.

  • AGRADECIMENTOS

    Agradeço ao meus esposo e filhas pela paciência nesses dois anos que precisei me

    ausentar aos finais de semana para concluir essa especialização.

    A minha mãe pela ajuda com as meninas pois sem minha rainha não conseguiria.

  • RESUMO

    Este trabalho teve como objetivo apresentar a aplicação das técnicas da

    terapia cognitivo comportamental (TCC) no processo de coaching cognitivo-

    comportamental estruturado em 10 sessões focado no emagrecimento para

    promoção de um emagrecimento consciente e definitivo. Foram apresentados

    técnicas da TCC, incluindo o Pense Magro da Judith S. BECK e ferramentas de

    coaching cognitivo comportamental com foco em emagrecimento. Durante toda a

    pesquisa foi possível observar o quanto a TCC enriquece o trabalho do coach e

    potencializa os resultados alcançados no processo de coaching.

    Palavras-chave: Terapia cognitivo-comportamental, coaching cognitivo-

    comportamental, pense magro, emagrecimento, obesidade.

  • ABSTRACT

    This study aimed to present the application of the techniques of cognitive

    behavioral therapy (CBT) in the process of cognitive-behavioral coaching structured

    in 10 sessions focused on weight loss to promote conscious and definitive weight

    loss. We presented CBT techniques, including Judith S. BECK's Thought Slim and

    cognitive behavioral coaching tools with a focus on weight loss. Throughout the

    research it was possible to observe how CBT enriches the work of the coach and

    potentiates the results achieved in the coaching process.

    Key words: cognitive behavioral therapy, cognitive behavioral coaching, think lean,

    weight loss, obesity.

    :

  • SUMÁRIO

    1 INTRODUÇÃO ......................................................................................................... 8

    2 OBJETIVO .............................................................................................................. 10

    3 METODOLOGIA ........................................................ Erro! Indicador não definido.

    4 RESULTADOS .......................................................... Erro! Indicador não definido.

    5 DISCUSSÃO .......................................................................................................... 21

    6 CONSIDERAÇÕES FINAIS ...................................... Erro! Indicador não definido.

    REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS .......................................................................... 24

    ANEXOS…………………….………………………………………………………………28

  • 8

    1 INTRODUÇÃO

    O presente trabalho é uma exigência para a conclusão do curso de

    especialização em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e tem como finalidade

    abordar a aplicação da TCC no processo de Coaching de emagrecimento.

    A intenção desse trabalho é esclarecer o que é um processo de Coaching,

    especificamente Coaching Cognitivo Comportamental, como é a atuação de um

    Coach focado em emagrecimento e de que forma a TCC contribui para o processo.

    “Podemos afirmar que a obesidade é uma doença resultante do conflito entre

    genes antigos e a vida moderna” (HALPERN, 1999).

    Essa afirmativa promove uma reflexão interessante pois temos nos últimos

    anos um crescimento significativo de pessoas com ganho de peso. Que vida é essa

    onde as pessoas deixam a saúde em segundo plano? Que pensamentos são esse

    que levam uma grande quantidade de pessoas a cometer excessos a ponto de

    ganhar peso de forma exorbitante? Que comportamentos são esse que viram rotina

    e que promovem esse prejuízo?

    A organização mundial de saúde (OMS) aponta a obesidade como um

    problema de saúde pública no mundo. A projeção é que em 2025 cerca de 2,3

    bilhões de adultos estejam em sobrepeso, e mais de 700 milhões, obesos. No Brasil

    a prevalência da doença passou de 11,8%, em 2006, para 18,9%, em 2016, um

    aumento de 60% em 10 anos (VIGITEL, 2017).

    Obesidade é hoje considerada um dos principais problemas de saúde pública

    e pesquisas do ministério da Saúde identificaram 53,8% dos brasileiros acima do

    peso e destes, 18,9% obesos (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2016).

    Há uma constante busca por dietas milagrosas, práticas da moda ou

    medicamentos, mas poucas pessoas promovem mudança de hábito e pensamento.

    Essa é a proposta do Coaching de emagrecimento, uma mudança consciente e

    definitiva.

    Coaching é um processo de aprendizagem de competências

    comportamentais, cognitivas e emocionais buscando um direcionamento para o

    alcance de suas metas e objetivos. (PALMER; SZYMANSKA,2007)

    O Coaching cognitivo-comportamental (CCC) é um processo mais estruturado

    que estabelece o alcance de metas fundamentando o princípio cognitivo-

  • 9

    comportamental. No CCC existe um pressuposto que não são os eventos que geram

    respostas emocionais e comportamentais e sim a interpretação que o indivíduo

    apresenta sobre eles (FREITAS, et al., 2014).

    A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), criada por Aaron Beck, em 1956,

    promove auxilio no enfrentamento de diversos problemas emocionais e

    comportamentais, além da aplicabilidade no emagrecimento. As técnicas são

    aplicadas após compreensão do indivíduo e de suas necessidades, promovendo

    mudanças nos hábitos alimentares, na prática de exercícios e nos pensamentos com

    base nas escolhas do próprio (BECK, 2013).

    A TCC auxilia a identificar pensamentos sabotadores e a responder a eles de

    forma mais adaptativa e funcional auxiliando na mudança de comportamento.

    A TCC ajuda também na solução de problemas, quem faz dieta pode ter

    muitos problemas. Para emagrecer e manter peso é preciso solucionar esses

    problemas. A TCC auxilia na solução de problemas práticos e psicológicos e no

    aprendizado de novos pensamentos e novas habilidades comportamentais.

    Ferramentas fundamentais para eliminação de peso e manutenção do objetivo.

    (BECK, 2011)

    Solucionando problemas e flexibilizando seus pensamentos, o sujeito

    promove alteração de comportamento promovendo eliminação de peso. A aplicação

    de técnicas de TCC e de Coaching voltadas ao emagrecimento de uma forma

    definitiva foi o objetivo do trabalho proposto.

    As t