Tai Chi Chaun

Para começar...

    Sabemos que a prática regular de atividade física contribui para o envelhecimento saudável e aumento da expectativa de vida. Por esta razão, têm sido criadas estratégias de ações com o propósito de estimular os idosos a aderirem à prática regular de atividade física.

Sempre que tomamos contato com algo novo, diferente, fora dos paradigmas que sustentam nossa rotina, tendemos a sentir certa resistência em experimentar.

O que é Tai Chi Chuan?

É um conjunto de movimentos suaves, contínuos, progressivos e completos. Os exercícios são simples e de fácil execução, podendo ser praticada individualmente ou em grupo.É uma das ricas heranças culturais do oriente e sua origem provem das artes marciais chinesas.

Quem pode fazer?

Pessoas de qualquer idade, especialmente os idosos. 

Hipertensos e diabéticos Estressados Depressivos Anciosos Pessoas com distúrbios

ortopédicos ou reumatismo. Cardiopatas. Pessoas com DPOC

Benefícios

Melhora a circulação sanguínea Melhora a função respiratória Melhora a locomoção, o

equilíbrio e o sono; Diminui as dores Controla a ansiedade, o stress,

depressão, hipertensão arterial, diabetes, assim como outras doenças do mundo moderno. 

Programa do Governo

O ministério da Saúde baixou a Portaria GM n° 971, de 3 de maio de 2006, que dispões sobre a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Sistema Único de Saúde- PNPIC SUS ;incentivando postos de saúde e hospitais a oferecer a técnica em todo o País.

Uma aula com movimentos básicos:

Obrigada!

Prefeitura Municipal de São Sebastião do OesteSecretaria Municipal de Saúde

Wilma Medeiros – UBS / PSFII Wilma_medeiros@yahoo.com.brJunho de 2011