1. Sinto-me confiante para competir. 1 2 3 4 52. Sinto que vou me sair bem quando estiver sob pressão. 1 2 3 4 53. Durante a competição, presto atenção em tudo e isto não piora o meu desempenho. 1 2 3 4 54. Estou preocupado com esta competição. 1 2 3 4 55. Sinto minhas articulações duras quando me chamam para a competição. 1 2 3 4 56. Sinto-me bastante concentrado durante as competições. 1 2 3 4 57. Sinto-me que meus músculos ficam trêmulos em momentos importantes da competição. 1 2 3 4 58. O meu foco é a competição, não me desconcentro com nada a minha volta. 1 2 3 4 59. Quando a pressão é grande, fico meio desligado durante a competição. 1 2 3 4 510. Minhas mãos ficam trêmulas quando estou sob pressão. 1 2 3 4 511. Não consigo dormir muito bem antes de uma competição importante. 1 2 3 4 512. Sempre consigo ter um rendimento melhor nos treinos do que nas competições. 1 2 3 4 513. Sinto-me relaxado para competir. 1 2 3 4 514. Sinto-me calmo para competir. 1 2 3 4 515. Fico sempre “ligado” durante as competições. 1 2 3 4 516. Minhas mãos ficam úmidas antes da competição. 1 2 3 4 5

TESTE DE PERCEPÇÃO DO NÍVEL DE ATIVAÇÃONas questões abaixo responda, sinceramente, o que acontece com você nos momentos antes e

durante uma competição, segundo a tabela que se segue:Cada item corresponde a um número da escala:

1 - discordo totalmente2 - discordo3 - nem concordo, nem discordo4 - concordo5 - concordo totalmente

15. o técnico nos xinga quando cometemos algum tipo de erro. 1 2 3 4 516. os atletas sentem-se muito bem quando melhoram o desempenho. 1 2 3 4 517. só os melhores atletas recebem elogio do técnico. 1 2 3 4 518. somos punidos quando erramos. 1 2 3 4 519. o técnico nos encoraja a estarmos, de alguma forma, nos ajudando uns aos outros. 1 2 3 4 520. o técnico deixa claro para nós, quem ele acha que são os melhores. 1 2 3 4 521. somos bastante incentivados a termos um rendimento melhor do que um companheiro da equipe.

1 2 3 4 522. o técnico sempre nos fala que devemos tentar desempenhar o nosso melhor. 1 2 3 4 523. o técnico sempre nos ensina novos exercícios para melhorarmos o nosso desempenho. 1 2 3

4 524. só os melhores atletas são observados pelo nosso técnico. 1 2 3 4 525. somos encorajados a melhorar algo que não somos muito bons. 1 2 3 4 526. o técnico se preocupa e corrige, sempre que pode, a todos os atletas, não se importando com o

nível de desempenho. 1 2 3 4 5

Continuação

NO NOSSO GRUPO ...1. . ..o técnico quer que a gente tente novas técnicas 1 2 3 4 52. ...o técnico fica muito irritado quando um atleta nosso comete algum tipo de erro. 1 2 3 4 53. ...o técnico demonstra mais interesse pelo(s) atleta(s) que é(são) considerado(s) a(s) “estrela(s)” da

equipe. 1 2 3 4 54 ...cada um desempenha um papel importante para o sucesso de todos. 1 2 3 4 56. ...o técnico só elogia o(s) atleta(s) quando ele(s) têm um desempenho superior a seus companheiros de

equipe. 1 2 3 4 57. ...o técnico acha que somente os melhores atletas da equipe contribuem para o sucesso de todos. 1 2

3 4 58. ...os atletas sentem-se bem quando eles tentam fazer o seu melhor. 1 2 3 4 59. ...os atletas são colocados para fora da equipe quando cometem alguma falha. 1 2 3 510. todos, mesmo com níveis diferentes de desempenho têm um papel importante entre nós. 1 2 3 4 511. todos, se ajudam durante o treinamento. 1 2 3 4 512. somos encorajados a ter um desempenho melhor do que os outros colegas da equipe. 1 2 3 4

513. o técnico demonstra que têm os seus atletas favoritos. 1 2 3 4 514. o técnico sempre observa se estamos melhorando o nosso desempenho. 1 2 3 4 5

QUESTIONÁRIO DE PERCEPÇÃO DO CLIMA MOTIVACIONAL DA EQUIPEPor favor, pense sobre como você tem se sentido jogando em seu time durante esta temporada? O quenormalmente tem acontecido? Mesmo que você tenha vindo sozinho a este campeonato, como tem sido o seuambiente da equipe? Leia as questões abaixo cuidadosamente e responda cada uma delas de acordo com o quevocê tem visto no típico ambiente da sua equipe. Naturalmente que percepções variam de pessoa para pessoa,então esteja seguro em usar o tempo que for necessário respondendo as questões abaixo tão honestamentequanto você possa. Circule o número que corresponde ao que melhor representa como você se sente.Cada item corresponde a um número da escala:1 - discordo totalmente 2 - discordo 3 - nem concordo, nem discordo 4 – concordo 5 - concordo totalmente

Continua

Eu me sinto realmente com sucesso quando...1. ...eu sou o único que posso realizar uma determinada tarefa 1 2 3 4 52. ...eu aprendo uma nova técnica e isto me faz querer treinar mais ainda. 1 2 3 4 53. ...eu tenho um desempenho melhor do que meus companheiros. 1 2 3 4 54. ...os outros colegas do meu grupo não conseguem ter um desempenho tão bom quanto o meu. 1

2 3 4 55. ...eu aprendo uma nova técnica e me divirto fazendo. 1 2 3 4 56. ...os outros têm um mau desempenho e eu não. 1 2 3 4 57. ...eu aprendo uma nova técnica por meio de persistência e treinamento. 1 2 3 4 58. ...eu consigo me esforçar muito durante os treinos. 1 2 3 4 59. ... eu sou “o” atleta que consegue o melhor desempenho. 1 2 3 4 510. ...algo novo que aprendo me faz querer treinar ainda mais. 1 2 3 4 511. ...eu sou o melhor de todos. 1 2 3 4 512. ...uma técnica que aprendi eu sinto que está realmente correta. 1 2 3 4 513. ...eu consigo ter o meu melhor desempenho durante uma competição importante. 1 2 3 4 5

TESTE DE ORIENTAÇÃO PARA OBJETIVO (TEOSQ)Responda os itens abaixo de acordo com o que você realmente se sente para estar em sucesso no ambienteesportivo. Marque um círculo no número que corresponde a cada item à escala que se segue:

1 – Discordo totalmente2 – Discordo3 – Nem discordo, nem concordo4 – Concordo5 – Concordo totalmente

Prezado desportista,Você está participando de uma avaliação psicológica relacionada ao esporte. Os resultadospodem ser muito importantes para o desenvolvimento do esporte no Brasil. Por isso,solicitamos que você responda cuidadosamente e sinceramente a cada uma das perguntas emtodos os questionários. Você vai gastar no máximo 20 minutos para responder. Você vaiapenas marcar um dos 5 números de cada um dos itens correspondentes ao que você sente,para isso terá que ler frases e marcar uma escala de 1 à 5. Mas antes responda estes dadosgerais, para sabermos um pouco sobre os atletas desta competição. Muito obrigado.

DADOS GERAIS:CLUBE QUE COMPETE:CIDADE:_______________ 3. ESTADO________________4. IDADE: ____________SEXO: ( ) M ( ) FESCOLA QUE ESTUDA: ( ) PÚBLICA ( ) PRIVADANÍVEL DE ESCOLARIDADE: ( ) FUNDAMENTAL; ( ) MÉDIOESPORTE QUE ESTÁ COMPETINDO NESTES JOGOS:NESTE CAMPEONATO, ESTOU JOGANDO:a. ( ) como titular; b. ( ) como reserva; c. ( ) o técnico ainda não sabe se sou titular ou reserva.

NESTE CAMPEONATO, VIEMOS PARA:A. ( ) FICAR ENTRE OS 4 PRIMEIROS COLOCADOS;B. ( ) FICAR ENTRE OS ENTRE OS DEZ MELHORES COLOCADOS;C. ( ) TANTO FAZ, VIEMOS MAIS PARA PASSEAR E CONHECER A CIDADE;D. ( ) SER(MOS) O(S) CAMPEÃO (ÕES)!

TESTE DE ANSIEDADE PARA COMPETIÇÕES ESPORTIVAS (SCAT)NOME: ____________________________________ IDADE: __________ SEXO: ______Abaixo estão algumas informações a respeito de como as pessoas se sentem quando competem em esportes e jogos. Leiacada afirmativa e decida se você dificilmente, às vezes ou sempre, sente esta forma de sensação quando compete emesportes e jogos. Não existe resposta certa ou errada. Não demore muito em alguma afirmativa. Recorde e escolha apalavra que descreve como você usualmente se sente quando compete em esportes e jogos.

32115. Antes de competir sinto-me tenso

32114. Eu fico nervoso querendo que a competição comece logo

32113. Esportes coletivos são mais emocionantes do que esportes individuais

32112. Antes de competir sinto-me nervoso

32111. Antes de competir sinto-me descontraído

32110. Eu gosto de jogos difíceis

3219. Antes de competir, sinto que meu coração bate mais rápido que o normal

3218. Antes de competir sinto algo estranho no estômago

3217. Quando se compete é importante ter um objetivo definido

3216. Antes de competir sou calmo

3215. Quando estou competindo fico preocupado com os erros que posso cometer

3214. Quando estou competindo sou um bom esportista

3213. Antes de competir fico preocupado e não desempenho bem

3212. Antes de competir sinto-me agitado

3211. Competir com os outros é divertido

SempreÀs vezesDificilmente

Escalas diferenciais semânticas

Agradável Desagradável

Relaxante Tensa

Quente Fria

Saudável Insalubre

Satisfatório Muito ruim

Delicada Rigorosa

Ativa Passiva

Boa Ruim

Variável

Tipos de Respostas em Escalas

Nunca1

Às vezes2

Muitas Vezes3

Frequentemente4

Sempre5

Nunca1 2 3 4

Sempre

5 6 7

Concordo1 2 3 4

Discordo

5 6 7 8 9 10 11

Sem nenhumaimportância

1 2 3 4 5

Extremamenteimportante

Tipos de Escalas - Likert

É uma escala de 1 a 5 ou 1 a 9 pontos comintervalos iguais entre as respostas.

Os alunos de Curso de Especialização em Atividade Física,Desempenho Motor e Saúde devem pagar uma janta para oprofessor de Metodologia da Pesquisa.

Concordo Plenamente

5

Discordo Plenamente

1

Concordo

4

Discordo

2

Indeciso

3

AVALIAÇÃO DA PERSONALIDADE

� Medidas de traço� Medidas de estado� Medidas da situação� Medidas específicas para o esporte

Forças dos ContextosForças dos Contextos

DisposiçõesGeradoras

DisposiçõesGeradoras

DisposiçõesDisruptivasDisposiçõesDisruptivas

TENSÃOTENSÃO

FFíísicosico--CinestCinestéésicosico

SSóóciocio--EmocionalEmocional

PerceptoPercepto--CognitivoCognitivo

INTERINTER--DEPENDÊNCIADEPENDÊNCIA

CONHECIMENTOS

CONHECIMENTOS

EXPERIÊNCIAS

EXPERIÊNCIAS

RecursosRecursos

DEMANDASDEMANDAS

+ / -

+ / -

+ / -

+ / -

Abordagens à personalidade� A interação gera formas singulares de

influência do comportamento (exemplo éum torcedor hostil acompanhado de suamãe em um estádio de futebol, quando domau resultado de sua equipe, e ele quandoem meio a uma torcida de desordeiros)

� Requer que investiguemos como aspessoas reagem individualmente emdeterminadas situações (ex. antes, durantee depois do jogo)

Abordagens à personalidade

� Abordagem interacional – considera apessoa e a situação como fatores co-determinantes do comportamento.Conhecer os traços psicológicos e asituação particular de um indivíduo é útilpara entender o comportamento.

Abordagens à personalidade

� Abordagem situacional – ocomportamento é determinado em grandeparte pela situação ou ambiente. A situaçãoé um determinante mais importante de seuscomportamentos do que seriam seus traçosde personalidade particulares.

� Modelagem social – aprendizagem porobservação.

� Reforço social (feedback).

Abordagens à personalidade

� Abordagem traço – parte do pressupostoque as unidades fundamentais dapersonalidade são relativamente estáveis eque agimos em função dela.

� As causas dos comportamentos geralmenteresidem dentro da pessoa, tendo poucainfluência dos fatores ambientais (ex. umatleta competitivo será competitivo mesmoem uma partida amistosa ou se o resultado jáestá definido). É uma predisposiçãoesperada, mas não quer dizer que sempreagirá assim.

Abordagens à personalidade

� Abordagem Psicodinâmica – foca-se nosdeterminantes inconscientes docomportamento, ou comportamentosinstintivos (id), e o modo pelo qual essesimpulsos entram em conflito com os aspectosmais conscientes da personalidade, como aconsciência moral (superego), ou apersonalidade consciente (ego).

� Focaliza mais no entendimento da pessoacomo um todo do que na identificação detraços ou disposições isoladas.

Por que estudar a estrutura dapersonalidade

Tanto a estabilidade quanto como as mudançassão desejáveis na personalidade. O aspectocentral, ou estável, da personalidade fornece aestrutura que precisamos para funcionarefetivamente em sociedade, enquanto oaspecto dinâmico, ou variável, permite aaprendizagem (Weinberg e Gould 2001, p.51)

� Comportamento relacionado aodesempenho de papéis. É a maneira comovocê age em função da maneira como vocêpercebe a situação.

� É o aspecto mais variável da personalidade poismuda como uma conseqüência das percepções edemandas ambientais. Costumamos assumirinúmeros papéis no decorrer de nossas vidas. Emum mesmo dia podemos ser aluno, professor,pai, cônjuge, filho, etc.

Esquema da estrutura dapersonalidade

� Respostas típicas – é a maneira comoaprendemos a nos ajustar ao ambiente, comorespondemos ao mundo circundante(otimista, tímido, equilibrado). É aconsistência de suas ações.

� Pode ser interpretado de maneira diferentepelos outros em uma determinada situaçãoem função de uma resposta particular quenão seja típica. (uma pessoa extrovertidapode ir a uma festa e comportar-se demaneira diferente do normal ficando caladanaquele dia, dando uma resposta não típica).

Esquema da estrutura dapersonalidade

Esquema da estrutura dapersonalidade

� Núcleo Psicológico – nível básico dapersonalidade. É o componente maisprofundo onde estão alicerçados os valores eatitudes, interesses e motivações, crençassobre você mesmo e os valores que temsobre si próprio.

� Representa o “Eu” real, o que você realmenteé, não o que você quer que os outros pensemde você (valores básicos).

PERSONALIDADE� Características ou combinações de

características que fazem uma pessoa ser única.� Personalidade� Atenção� Motivação� Emoções no esporte� Ativação, Estresse e Ansiedade� Agressividade� Concentração

� Percepção no esporte� Imaginação e Treinamento Mental� Psicologia Aplicada as lesões� Supertreinamento� Autoconfiança

� Dinâmicas de grupo� Coesão� Liderança� Feedback, reforço� Competição e cooperação� Comunicação

Objetivos

� Entender os efeitos de fatores psicológicossobre o desempenho físico ou motor (ex.ansiedade sobre o desempenho)

� Entender os efeitos da participação ematividades físicas sobre o desenvolvimentopsicológico, a saúde e o bem-estar (atividadefísica e depressão)

O que é Psicologia do Esporte

� É o estudo científico de pessoas e seuscomportamentos em contextosesportivos e de exercícios e asaplicações práticas de tal conhecimento(Gil, 1979)

AVALIAÇÃO DOCOMPORTAMENTO HUMANO

A PERSPECTIVA DA PSICOLOGIA DOESPORTE E EXERCÍCIO

Prof. Dr. Fernando Copetti